العلاج بالأعشاب لسوء الامتصاص
يعتبر علاج سوء الامتصاص بالأعشاب من أشهر طرق العلاج بالعقاقير البديلة ، لأنه يعطي نتائج عظيمة في القضاء على مشاكل سوء الهضم والامتصاص ، إلا أن سوء الامتصاص يعتبر مشكلة صحية كبيرة يمكن أن تكون حالة مزمنة ، ولهذا السبب من الأفضل استشارة الطبيب واتباع خطة العلاج المناسبة ، فهذه هي أهم التفاصيل.
العلاج بالأعشاب لسوء الامتصاص
يتبنى كثير من الناس استخدام الأعشاب الطبيعية في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، ومنها: سوء الامتصاص ، ومن أبرزها:
عشب خاتم الذهب
- إنه أحد أفضل العلاجات الطبيعية التي تشجع على امتصاص أسرع للفيتامينات والعناصر الغذائية الطبيعية من الطعام الذي يتم تناوله يوميًا.
- أكدت الأبحاث الطبية فعالية عشبة الختم الذهبي في امتصاص الحديد وحمض الفوليك ، وهو أحد مكونات الدم.
عشبة الهندباء
- تستخدم هذه العشبة لعلاج سوء الهضم والامتصاص الناجم عن تقرحات الأمعاء.
- يهدئ جدار المعدة ويقلل من الأحماض الهضمية ، مما يتيح فرصة الاستفادة من العناصر الموجودة في الطعام.
زنجبيل
- الزنجبيل من أشهر المشروبات التي تسرع عملية الهضم وامتصاص الطعام بشكل كامل.
- يوصي الأطباء بتناوله بين الوجبات الرئيسية ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من سوء الامتصاص المزمن.
- يمكن أيضًا إضافة الزنجبيل إلى مشروبات الشاي ، وكمنكهات للطعام.
مساوئ علاج سوء الامتصاص بالأعشاب
هناك العديد من المخاطر الصحية المصاحبة للجرعات الكبيرة من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج سوء الامتصاص والعديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ، وعلى وجه الخصوص:
- التهابات المعدة وتشمل: قيء ، غثيان ، إسهال ، انتفاخ البطن.
- طفح جلدي ، غالبًا ما يسبب الحكة.
اقرأ أيضًا: العلاج بالأعشاب لعسر الهضم تخلص من عسر الهضم نهائيا بأسهل الطرق وأثبتت فعاليتها وأمانها
- الدوخة وضعف التوازن.
- صداع حاد؛
- كما أن بعض الأعشاب تتفاعل سلبًا مع الأدوية ، مما يؤدي إلى آثار جانبية مزعجة.
- وتجدر الإشارة إلى أن سوء الامتصاص المزمن يتطلب علاجًا دوائيًا ورعاية طبية فورية.
طرق مختلفة لعلاج سوء الامتصاص
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي سليم في علاج سوء الامتصاص ، بما في ذلك:
- تناول وجبات صحية ، وتجنب الأطعمة الجافة والأطعمة المقلية والآيس كريم لأنها تعيق عملية الهضم.
- قلل من تناول البروتينات الموجودة في الدواجن واللحوم الحمراء ، حيث يستغرق هضمها ضعف الوقت.
- ينصح بتناول اللحوم من وجبتين إلى ثلاث وجبات في الأسبوع ، والأفضل طبخها على الشواية للتخلص من الدهون الموجودة فيها.
- تناول الخضراوات ومصادر الألياف الطبيعية قبل الوجبات لأنها تحفز الأمعاء على الهضم والامتصاص.
- ينصح بالابتعاد عن مصادر التوتر والقلق المستمر ، لأنه من أهم أسباب مشاكل القولون والمعدة ، ويمكن التغلب عليه قليلاً بالمشي أو ممارسة اليوجا.
لذلك قدمنا لكم أهم المعلومات حول كيفية علاج سوء الامتصاص بالأعشاب ، وما الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناوله ، وأهم خطوات اتباع نظام غذائي صحي للوقاية من مشاكل الامتصاص وعلاجها.
