يمكن التعامل مع صعوبة بلع اللعاب وضيق التنفس من خلال اتباع بعض العادات الصحية ، والقيام ببعض الأشياء المنزلية التي تساعد في التخلص من تلك الأعراض المؤلمة التي تجعلك تشعر بالتوتر ، لذلك من خلال الموقع سنقدم لك العلاج. طرق صعوبة التنفس وابتلاع اللعاب.
طرق علاج صعوبة البلع
قد تحدث مشكلة صعوبة البلع نتيجة عدة أسباب تجمع بين هذا العرض وضيق التنفس ، وفي هذه الحالة يجب اتباع بعض العادات لعلاج صعوبة البلع ، وأخرى تتعلق بضيق التنفس. مشكلة البلع هي:
- اشرب الكثير من الماء كثيرًا للحفاظ على رطوبة حلقك.
- الإكثار من استخدام عرق السوس ، في تحضير عصير عرق السوس ، وهو فعال في تقليل انتفاخ اللوزتين.
- استعمال الخل بوضع القليل منه على الماء والغرغرة به لما له من تأثير في تليين العظام مما قد يعيق البلع.
- تحضير مشروب الياسمين مع القليل من الخل مع القليل من السكر البني ، ويتم مزج الخليط واستخدامه للغرغرة.
- اشرب شاي العنب أو الغرغرة به.
- تناول ملعقة كبيرة من العسل يومياً واتركها قريبة من الحلق قبل البلع بسبب ترطيبها.
- تناول الحلوى الصلبة ، سواء تركت في الفم وامتصاصها باستمرار ، أو تمضغها وابتلاعها من حين لآخر ، ينتج عنها المزيد من اللعاب الذي يساعدك على التخلص من صعوبة البلع.
- تغرغر بالماء الدافئ والملح وتستمر يوميا على الأقل مرتين في اليوم.
- استخدم البخار الذي يأتي من الماء المغلي مع الصنوبر واستنشقه لمدة 10 دقائق على الأقل.
اقرأ أيضًا: المجهود الخفيف يسبب التعب وضيق التنفس
علاج ضيق التنفس
أما عن كيفية علاج ضيق التنفس فهناك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن اتباعها للتخلص من هذه المشكلة والتي تمثل ال الرئيسي لعدم الراحة وحالة التوتر التي يعيشها المريض والتي سنشرحها أدناه. :
1- تمارين التنفس العميق
نعتمد في هذا التمرين على أخذ أنفاس عميقة من البطن باتباع الخطوات التالية:
- استلق مع وضع يدك على معدتك.
- خذ نفسًا عميقًا من خلال الأنف.
- احبس أنفاسك لبضع ثوان.
- ازفر ببطء وعمق.
2 – تمرين التنفس الفموي
تمرين التنفس الآخر الذي يساعد على التخلص بسرعة من مشكلة ضيق التنفس هو أخذ نفس من خلال الفم ، حيث يتم أخذ نفس عميق عن طريق فتح الفم حتى يشعر بالوصول إلى العمق ، ثم يتم إخراجه ببطء. . كرر المحتوى حتى تشعر باستقرار عملية التنفس.
3- طرق أخرى
هناك عدة طرق أخرى للتخلص من الشعور بضيق التنفس وهي من أبسط الطرق المتبعة ومنها:
- تأكد من الجلوس في وضع يساعدك على الشعور بالراحة ، ويفضل أن تجلس منتصبًا ، أو مستلقيًا إذا كان السبب الرئيسي هو الأرق وقلة النوم.
- استخدم مروحة يدوية لجلب المزيد من الهواء ، خاصة إذا كنت مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية.
- ضغط هادئ على الشعب الهوائية.
- استنشاق البخار لأنه يزيل الممرات الأنفية مما يساعد على التنفس بسهولة.
- استنشق وتناول الزنجبيل مع التأكد من أنه ساخن عند تناوله.
- شرب القهوة لأنها تساعد في التخلص من ضيق التنفس ولكن بمعدل فنجان واحد في اليوم.
يسبب صعوبة في البلع وضيق في التنفس
قبل التفكير في الأساليب المستخدمة للتخلص من هذه المشاكل الصحية ، من الضروري فهم السبب الرئيسي لظهور كلا الأعراض معًا.
لأن هناك بعض الأطباء الذين أصيبوا بأمراض تربط ضيق التنفس وصعوبة البلع ، حيث تختلف أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج هذين العرضين معًا ، وهي:
1- التهاب اللوزتين
عندما يحدث التهاب في اللوزتين ، فإنه يسبب احمرارًا وقد يسبب أيضًا ألمًا مصحوبًا بالحمى ، وترتبط هذه الأعراض بالأعراض الرئيسية وهي ضيق التنفس وصعوبة البلع.
2 – التهاب لسان المزمار
يحدث التهاب لسان المزمار في حالات نادرة ، ولكن عندما يحدث هناك أعراض تسبب الضيق والأرق ، مما يؤثر على الجهاز التنفسي والرئتين.
3- عقيدات الغدة الدرقية
قد يكون لديها هذه الأعراض فقط ، مصحوبة فقط بالتهاب المريء ، مع التهاب في الرقبة ، ويلاحظ المريض بحة في الصوت.
اقرأ أيضًا: ما هو علاج التثاؤب المتكرر وضيق التنفس المستمر؟
4- نوبة هلع
وهو من الأمراض النفسية التي تسبب هذه الأعراض الناتجة عن الشعور المفاجئ بالخوف مما يجعله أكثر سيطرة في أجزاء كثيرة من الجسم.
5- الرجفان الأذيني
يحدث الخلل في القلب ، وينتج عنه تسارع في ضربات القلب ، مع صعوبة في التنفس والبلع ، وتكون الأعراض أعلى بكثير من المعدل المحتمل.
6- مرض الارتجاع المعدي المريئي
من المعروف أن أعراض الارتجاع المعدي المريئي تتمثل في الشعور بالحرقان الذي يظهر في الحلق والصدر والفم ، وفي حالة ضيق التنفس العرضي وصعوبة البلع ، تُصنف الإحالة على أنها حالة خطيرة. .
7- جسد مبتلع
إذا ابتلع جسم غريب ، في هذه الحالة يشعر الشخص بالاختناق من الغثيان والقيء المستمر ، وفي هذه الحالة يكون الشعور بضيق التنفس أكبر من عدم القدرة على ابتلاع اللعاب.
8- القلق المزمن
هم من يعانون من قلق مستمر يمرون من خلاله بالعديد من الظروف الصحية السيئة ، والتي تكون لفترة قصيرة من اليوم ، وأعراضهم متعددة ومختلفة من شخص لآخر ، لكنهم أشهرها. كلا من أعراض الإسهال وآلام المعدة والأرق والقيء.
9- الربو
من أمراض الرئة تورم الشعب الهوائية مما يؤدي إلى ضيق الشعب الهوائية مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى السعال الذي يسبب صعوبات في التنفس والبلع.
10- متلازمة الجهاز التنفسي الحادة
تصنف هذه المتلازمة على أنها مرض تنفسي حاد يأتي على شكل أنفلونزا بسبب أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.
11- فقر الدم
ينتج المرض عن نقص في خلايا الدم الحمراء ، بما في ذلك العديد من الأعراض الأخرى التي تصاحب هاتين العلامتين ، وهي الضعف ، وشحوب الجلد ، والصداع ، وضيق التنفس ، والدوخة.
12- تليف
من أمراض الجهاز التنفسي الخطيرة التي غالبًا ما يتم اكتشافها عن طريق السعال ، والذي يتميز في هذا المرض بالجفاف ، مع بذل جهود أثناء البلع والشعور بضيق في الصدر.
13- تهيج الغدة الدرقية
عندما يرتفع مستوى هرمون الغدة الدرقية يكون كارثيا ، ويؤثر على العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك وظائف الجهاز التنفسي ، ومن أشهر أعراضها الحمى وارتفاع معدل ضربات القلب والتعرق.
اقرأ أيضًا: أسباب انسداد الأنف وصعوبة التنفس
14- نقص فيتامين ب 12
هناك عدة أعراض تدل على نقص فيتامين ب 12 في الجسم ، منها النعاس ، والضعف ، وشحوب الجلد ، وكذلك الأعراض الرئيسية ، وبسبب أهمية هذا الفيتامين في الجسم ، فمن الضروري الذهاب إلى الجسم. يحاول الطبيب تعديل النسبة لتجنب المضاعفات الناتجة.
نظرا للعديد من الأسباب التي تؤدي إلى ضيق التنفس وعدم القدرة على البلع ، تختلف طريقة العلاج من حالة إلى أخرى ، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب في هذه الأعراض للحصول على العلاج المناسب وما يلي من العلاجات المنزلية المذكورة . .
