يمكن أن يشعر أحدنا بتسارع دقات القلب أو خفقان قلبه عندما يكون غافلًا في المنزل بقوة لعدة ثوان. ، ويمكن أن يحدث في أي وقت ، وهذا لا يعني بالضرورة أنه يصيب الشخص المصاب بأي من أمراض القلب كما يمكنك. علاج سرعة ضربات القلب في المنزل بسهولة وذلك عن طريق عدة طرق تساعد على إيقاف خفقان القلب بشكل تدريجي ، حيث قد يحدث خفقان القلب أثناء الوقوف أو الحركة أو النوم أو حتى المشي. المعلومات.
علاج النبض السريع في المنزل
يعد تسارع ضربات القلب من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في العالم ، والمعروف باسم تسرع القلب ، والذي يمكن تعريفه على أنه حالة يزداد فيها معدل ضربات القلب بأكثر من 100 نبضة في الدقيقة ، عند المعتاد. يتراوح معدل ضربات قلب الشخص البالغ ما بين 60-100 نبضة مع الحق بحيث يمكن معالجته بسرعة لتجنب المضاعفات الصحية المحتملة.
تحاول الاسترخاء
يمكن أن يكون معدل ضربات القلب السريع ناتجًا عن التوتر والقلق أو المرور بموقف مرهق خلال النهار ، مما له تأثير ضار على صحة الإنسان ، لذلك فإن تمارين الاسترخاء فعالة جدًا لمعدل ضربات القلب.تقلل من التوتر أو الخوف ، وبعضها من أهمها تشمل طرق الاسترخاء:
- حاول أن تتنفس بعمق وهدوء.
- مارس تمارين التأمل.
- تدرب على وضعيات اليوجا.
- خذ فترات راحة قصيرة أثناء العمل أو الدراسة أو القيام بالأعمال المنزلية.
- الكتابة والتعبير عن المشاعر.
- قم ببعض التمارين البسيطة.
في اشارة الى ضرورة ممارسة تمارين الاسترخاء خلال النهار وليس فقط عند الشعور بالسرعة بضربات القلب حيث يجب على الشخص التوقف والتنفس بهدوء وعمق لمدة خمس دقائق كل ساعة أو مرتين في اليوم للحفاظ على الهدوء العقلي والبقاء في حالة استرخاء و الرصيد.
تجنب تناول المنشطات
هناك العديد من المنبهات التي يمكن للمرء استخدامها بشكل متكرر خلال اليوم دون أن يدرك أنها قد تكون عاملاً رئيسياً في الشعور بنبض القلب السريع ، ولكن عندما يتم استبعاد هذه الأشياء من الروتين اليومي ، فسوف تتسبب في انخفاض كبير في الأعراض. أو حتى إيقافها تمامًا ، وتشمل هذه المحفزات:
- تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من الكافيين.
- اشرب المشروبات الكحولية.
- تناول منتجات التبغ مثل السجائر وغيرها.
- علاجات الشهية.
- وديان ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية السعال والبرد.
- العلاجات المستخدمة لعلاج حالات الصحة العقلية.
- تم تناول بعض العقاقير المحظورة مثل الميثامفيتامين والكوكايين وغيرها.
لذلك يجب على المريض تحديد أهم الأسباب المحتملة لتسارع ضربات القلب دون بذل أي مجهود ، وتجنب أي منها إلا بوصفة طبية حيث يشتبه في أنها أكثر الأسباب شيوعًا.تسبب هذه الأعراض.
تحفيز العصب المبهم
وظيفة العصب المبهم هي توصيل الدماغ بالقلب في جسم الإنسان ، لذا فإن تحفيز الجهود يمكن أن يكون وسيلة فعالة لعلاج تسارع ضربات القلب في المنزل ، ويمكن لأي شخص القيام بتمارين تحفيز العصب المبهم عن طريق:
- احبس أنفاس الهواء داخل الجسم لبضع ثوان واضغط لأسفل على الجسم ، وهو ما يشبه عملية إفراز الإنسان.
- يرش بعض الماء البارد على الوجه.
- القيء.
- ضع قطعة قماش مبللة بالماء البارد أو الثلج على الوجه لعدة ثوان.
- استحم بماء بارد.
الحفاظ على توازن الكهارل في الجسم
مهمة الإلكتروليتات في الجسم هي نقل إشارات كهربائية مختلفة إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، والإشارات الكهربائية ذات أهمية كبيرة لعمل القلب بشكل سليم ، ويمكن الحصول على معظم هذه الإلكتروليتات من خلال الأطعمة ، وهو أمر مفيد بالنسبة للقلب. صحة القلب وتساعد في علاج خفقان القلب السريع في المنزل ، ومن أهم مصادره:
- الكالسيوم: يوجد الكالسيوم بكثرة في الخضار الورقية الداكنة ومنتجات الألبان.
- البوتاسيوم المتوفر بكثرة في البطاطا الحلوة والأفوكادو والسبانخ والموز.
- الصوديوم ، الذي يحصل عليه معظم الناس كثيرًا من نظامهم الغذائي القائم على الحساء المعلب أو اللحوم الباردة.
- المغنيسيوم المتوفر بكثرة في المكسرات والخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل السبانخ والجرجير والأسماك.
تمرين منتظم
تساعد التمارين بشكل فعال في انتظام ضربات القلب وتحسن صحة القلب والأوعية الدموية والجسم بشكل عام ، لأن التمرين يساعد على تقوية عضلة القلب ، مما يقلل أو يمنع حدوث الخفقان ، ويشمل ذلك تمارين المشي والركض وركوب الدراجات. والسباحة ولكن التمرين ضروري. مارس الرياضة بهدوء والتنفس بانتظام حتى لا تتسبب في تسارع ضربات القلب لدى بعض الناس.
الحفاظ على ترطيب الجسم
يمكن أن يتسبب الجفاف في تسارع ضربات القلب ، وذلك لوجود نسبة عالية من الماء في الدم ، لذلك إذا كان الشخص مصابًا بالجفاف ، فإن دمه يصبح أكثر كثافة ، وفي هذه الحالة يضطر القلب إلى العمل الجاد والسريع لتحريك الدم عبر الشرايين. . والأوردة ، وهو الحجم الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب ، لذا اشرب الكثير من الماء أثناء النهار.
خذ مستخلص الزعرور
يعد مستخلص الزعرور أحد المكونات الرئيسية للطب الصيني القديم ، وقد استخدم لعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم ، وقد يكون فعالًا أيضًا في علاج سرعة ضربات القلب في المنزل.
ومع ذلك ، يجب أن تتحدث مع طبيبك عن تناول الزعرور مقدمًا ، حيث تظهر بعض العلاجات الصحية الوطنية أن هناك أدلة مختلفة على تأثير الزعرور على صحة القلب ، وقد تتفاعل مع بعض الأدوية ، مثل لذلك يجب عليك التحدث مع طبيبك. . قبل تناوله وخاصة في حالات الحمل والرضاعة.
يسبب سرعة ضربات القلب
يمكن الشعور بتسارع ضربات القلب نتيجة للعديد من العوامل ، بما في ذلك:
- القيام بنشاط بدني مكثف.
- المشاعر الانسانية القوية مثل التوتر والقلق والخوف.
- الاستهلاك المفرط للعقاقير غير المشروعة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول أو النيكوتين في التبغ والسجائر.
- في بعض الحالات الطبية مثل أمراض الغدة الدرقية وانخفاض ضغط الدم وانخفاض مستويات السكر في الدم والجفاف والحمى وفقر الدم.
- التغيرات الهرمونية للمرأة أثناء الحمل أو الحيض أو قبل انقطاع الطمث.
- بعض الأدوية مثل حبوب التخسيس ، ومزيلات الملوثات ، وأجهزة استنشاق الربو ، وأدوية علاج قصور الغدة الدرقية ، والأدوية المستخدمة لمنع عدم انتظام ضربات القلب.
علامات تسارع ضربات القلب
قد لا يكون ارتفاع معدل ضربات القلب مصحوبًا بظهور أعراض مرضية حول الموضوع ، ولكن هناك بعض الأعراض التي يمكن الشعور بها عند تسارع القلب ، وعلى وجه الخصوص:
- إضعاف.
- الشعور بالمرض
- الشعور بالتعب والتعب.
- الشعور بالدوار.
- الشعور بضربات قلب سريعة.
- ألم صدر.
- صعوبة التنفس.
أخيرًا أيها القراء الأعزاء ، وصلنا إلى نهاية مقالنا حول علاج تسارع ضربات القلب في المنزل ، مع استعراض لأهم أسباب وأعراض تسارع ضربات القلب ، والمزيد من الاستشارات الطبية للحالات الصحية.علاج مختلف ، نحن تابع موقع المعلومات.
