يعتبر علاج مشاكل البشرة من الأمور الأساسية ، خاصة وأن شهر رمضان بدأ هذا العام مع بداية الطقس الحار ، لذلك نحن بحاجة إلى الاهتمام الشديد بتناول الأطعمة التي توفر الرطوبة للجسم ، وخاصة أثناء فترة الإفطار ، وكذلك اليومي. المستحضرات الروتينية المستخدمة على الجلد.
علاج مشاكل البشرة في رمضان واسباب جفافها
- التقليل من شرب الماء لفترة طويلة ، وكذلك كيفية تقسيم مياه الشرب خلال الفترة بين الإفطار والسحور.
- يتعرض الكثير من الناس للشمس والحرارة ، وخاصة أولئك الذين يعملون أثناء النهار أثناء الصيام.
- تجنب تناول الأطعمة التي توفر الرطوبة للجسم ، خاصة في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
أهم طرق علاج مشاكل البشرة في رمضان
يجب ترطيب البشرة دائمًا
من المهم ترطيب البشرة بشكل مستمر طوال اليوم وخاصة أثناء فترة الصيام وذلك باستخدام مرطبات مائية على شكل رذاذ لسهولة الاستخدام وعلاج مشاكل البشرة.
استخدم كريم مرطب
إذا كنت تغسل الوجه بشكل منتظم ، فنحن بحاجة إلى ترطيب البشرة باستخدام كريمات الترطيب بجانب البخاخ المرطب ، ويمكن دهنها مرة واحدة أو حسب احتياج البشرة.
تحتاج إلى شرب كميات كافية من الماء
التعامل مع مشاكل الجلد ، فمن المشاكل التي يتعرض لها الجلد أثناء الصيام الجفاف ، لذلك عليك شرب كميات من الماء ؛ لأن العامل الأساسي هو جعل البشرة تتجنب الجفاف ، يحتاج المرء إلى تقسيم كميات الماء خلال النهار من الإفطار إلى السحور ، حتى نحصل على فائدة جيدة من شرب الماء.
يجب استخدام الأقنعة لتطهير وترطيب البشرة
تحتاج مشاكل البشرة إلى العلاج ، عن طريق الحرص على استخدام الأقنعة لترطيب البشرة وتنظيفها ، وتجنب الجفاف ، وتنظيف الشوائب بشكل دائم ، من أجل استعادة نضارة البشرة.
تأكد من تدليك الجلد
يجب الحرص على تدليك البشرة من وقت لآخر خلال النهار ، وذلك بتدليك الجلد بحركات دائرية بسيطة ، ويمكن استخدام التونر المناسب للبشرة في عملية التدليك.
أهم نصائح خبراء الصحة لعلاج مشاكل البشرة في رمضان
قلة تناول الكافيين
نحن بحاجة إلى توخي الحذر لتقليل تناول الكافيين ، للحصول على بشرة صحية خالية من العيوب ، كما أكدت المؤسس والمديرة ريبيكا تريستون جماليات ريبيكا تريستونوقالت: “الأفضل الحفاظ على البشرة في شهر رمضان بأبسط الطرق ، بالابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين ، لأنها تعمل على امتصاص المعادن المفيدة في الجسم ، وبالتالي تتضرر البشرة بشدة”.
تأكد من تناول المكسرات
نحن نفضل تناول وجبات خفيفةنصائح للتحكم في الوجبات الخفيفة خلال شهر رمضان عليك الاعتماد على صحة بشرتك خلال شهر رمضان ، وهذا أمر غير معتاد بالنسبة لكثير من الناس ، حيث أن تناول المكسرات ، مثل الكاجو واللوز ، يعمل على تجديد خلايا الجلد مما يجعلها الشغل. إنه طازج ، لأن المكسرات تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية ، وبعضها يحتوي على عدد كبير من الأحماض الدهنية التي تحافظ على الجلد.
قلل من السكريات
يزداد استهلاك السكريات خاصة في شهر رمضان حيث نحصل على تشكيلة كبيرة من الحلويات.العمر والالتهابات. يظهر ويعمل أيضًا على تدمير الكولاجين والإيلاستين.
هذه المواد ، في حالة إتلافها ، تسبب ترهل الجلد ؛ ونتيجة لذلك ، تظهر التجاعيد بسرعة ، لذلك أكدت إيسلين كوهين ، الخبيرة الجلدية ، أن “السكر يعمل على إضعاف جهاز المناعة ، وبالتالي لا يستطيع الجسم محاربة البكتيريا ، والتي بدورها تسبب حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى”.
الابتعاد قدر الإمكان عن ضوء الشمس
يجب على الجميع ، قبل التعرض للشمس والحرارة ، حماية الجلد من هذه الحرارة بالكريمات المخصصة لذلك ، حتى لا يجف الجلد ؛ لذلك فهو يؤثر سلبًا على نضارتها ويجهدها.
استخدم المنتجات الطبيعية
بغض النظر عن عدد مستحضرات التجميلمستحضرات التجميل الطبيعية ومع ذلك ، فإن العودة إلى المستحضرات الطبيعية أمر ضروري ، كما أكد خبير البشرة سكوت: “استخدام المستحضرات الطبيعية يعمل على علاج مشاكل الجلد ، حيث يعمل الصيام على صحة الجسم من الداخل إلى الخارج ، والاستعدادات الطبيعية تعمل إلى الأمام. صحة البشرة من الخارج ، وهذا ما تريده “. للجميع.
شرب المزيد من الماء
يخبرنا تريستون: “الماء له فوائد كبيرة ، خاصة للبشرة ، لذا فهو يؤكد على تناول الكثير من الماء قبل دخول شهر رمضان ، وتناول الكثير من الأطعمة ذات الفوائد. فهي مفيدة جدًا للترطيب ، لذلك نعطيها فرصة . للحفاظ على نضارة البشرة اثناء الصيام.
تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على المعادن والفيتامينات
يؤكد خبير البشرة كوهين: “قبل أن نبدأ الصيام ، نحتاج إلى الاهتمام بشرب الماء كما في النقطة السابقة ، كما يجب الحرص على تناول الخضار والفواكه بكثرة ، لأنها غنية بالألياف الطبيعية والفيتامينات والمعادن. التي تعتبر مهمة جدًا للجسم والبشرة.
لأنه يعمل على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم وخاصة في شهر رمضان فمن الأفضل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وخاصة هاء ، ج ، ا ، وذلك لأن هذه الفيتامينات تساعد على تجديد شباب البشرة وإزالتها من التجاعيد “.
تشمل المعادن الأساسية الممتصة السيليكا ؛ يعتبر عنصرا أساسيا في المعادن ، ومهمته تعمل على تقوية الأنسجة الضامة في الجسم مثل العضلات والأوتار والشعر والأربطة والأظافر والغضاريف والعظام الكرفس والكراث والفاصوليا الخضراء والخيار والفراولة. مانجو.
ترطيب وعلاج مشاكل البشرة في رمضان
يمكن للبشرة أن تفقد الكثير من الترطيب أثناء الصيام ، لذلك نحتاج إلى تطهير البشرة باستمرار بكريمات الترطيب ، وهذا ما تنصحنا به تريستون ، بيوتي ، حيث يمكن وضع الكريم على البشرة ، خاصة بعد غسل الوجه. الماء الفاتر.
قلة تناول منتجات الألبان
يخبرنا عالم التجميل تريستون: “منتجات الألبان معروفة جيدًاأنواع منتجات الألبان واستخداماتها المتعددة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجلد إذا استهلكت بكثرة ، حيث تعتبر من العوامل الرئيسية في ظهور حب الشباب ، ويفضل عشاق منتجات الألبان اتخاذ بدائل لمنتجات الألبان المماثلة مع حليب اللوز أو حليب الأرز . .
من الأفضل استخدام الزيوت على البشرة في الروتين اليومي
تعتبر الزيوت من العناصر الأساسية لترطيب البشرة ، لذا يفضل استخدام الزيوت في الروتين اليومي ، كما يمكن إضافتها إلى المكياج. يخبرنا كوهين: “من الأفضل إضافة قطرة من الزيوت ، مثل زيت اللوز. أو يستخدم زيت الأفوكادو.أهم الاستخدامات التجميلية والصحية لزيت الأفوكادو للجسم مستحضرات التجميل والصحة للجسم “href =” الأفوكادو ، كريم ترطيب للبشرة ، من أجل إضافة المزيد من النضارة والجمال للبشرة ، كما يمكننا استخدام الزيوت لامتصاص الجلد بسهولة.
أخيرًا ، نحتاج إلى العناية الخاصة بالبشرة ، والأفضل استخدام المنتجات الطبيعية لتزويدنا بالنضارة ، وعلاج جميع مشاكل البشرة ، وعندما نتبع نصائح الخبراء ، سنحافظ على صحة البشرة في رمضان. .
