العلاج بالأعشاب لنقص هرمون التستوستيرون عند الرجال
العلاج بالأعشاب لنقص هرمون التستوستيرون عند الرجال و العشب تعزيز هرمون التستوستيرون إنها من أكثر الطرق أمانًا التي يجب على كل من يعاني من نقص الهرمونات اتباعها.
من المعروف أن هرمون الذكورة المسمى التستوستيرون يبدأ في الإفراز بكثرة من بداية البلوغ حتى السنة الخامسة والعشرين ، ثم يبدأ مستواه في الانخفاض تدريجياً.
لما له من تأثيرات واضحة على جسم الرجل ، فإن أي انخفاض عن مستواه يسبب مشاكل عضوية ونفسية تجعلهم يبحثون دائمًا عن الحل الأكثر أمانًا وهو كيفية زيادة هرمون التستوستيرون بالأعشاب.
العلاج بالأعشاب لنقص هرمون التستوستيرون عند الرجال
أهم ما يفعله هرمون التستوستيرون في الجسم هو زيادة عدد خلايا الدم الحمراء وتقليل مخاطر تجلط الدم ، وكذلك كثافة شعر الوجه ، وزيادة الرغبة الجنسية ، وخشونة الصوت ، إلخ. نريد تحفيز إفراز الهرمون بشكل طبيعي بطرق مختلفة ، على سبيل المثال:
- زنجبيلتناول مشروب الزنجبيل مع القرفة المحلاة بعسل النحل الطبيعي بشكل يومي يلعب دورًا في تحفيز إفراز هرمون الذكورة ويساعد أيضًا في زيادة كتلة عضلات الجسم.
- زيت سمكأحد الزيوت الغنية بالفوسفور والزنك يعمل على تحفيز إفراز هرمون التستوستيرون وتنظيم الدهون الضارة في الجسم ، لذا احرص على تناول ملعقة منه بانتظام.
- الجينسنغإذا تناولت ملعقتين كبيرتين كل يوم من خليط الجينسنغ مع عسل النحل وغذاء ملكات النحل ، ستحصلين على نتائج سريعة ورائعة
كيفية زيادة هرمون التستوستيرون بالأعشاب
قد تلعب بعض المواد الغذائية التي نتناولها بانتظام دورًا مهمًا في علاج نقص هرمون التستوستيرون بالأعشاب ، ومن أهمها
- احضر الماءيعد استهلاك بذور الجرجير أو الأوراق أو العصير الخام المحلى بالعسل أفضل وأرخص المنشطات الطبيعية لإفراز هرمون التستوستيرون.
اقرأ أيضًا: العلاج بالأعشاب لعجز الذكور الأعراض الشائعة لضعف الانتصاب لدى الرجال
- وقت الإستجابةشرب الكمون المحلي المغلي بالعسل بانتظام يلعب دور مفيد في إفراز الهرمون ، وللحصول على أفضل نتيجة ننصح بإضافة الزنجبيل إلى المشروب
- المكسراتيكفي تناول نوعك المفضل بكمية لا تقل عن خمسين جرام ثلاث مرات في الأسبوع
- زيت الزيتونعند إضافته إلى سلطة خضراء يومية فهو منظم قوي للدهون الثلاثية ومنبه لهرمون الذكورة
- رمان ، سبانخ ، جزر و ملفوف يلعب كل منهم دورًا مهمًا في تحفيز إفراز هرمون الذكورة ، لذا تأكد من عدم وجود واحد في نظامك الغذائي بشكل يومي.
