التعامل مع نوبات الهلع بالأعشاب ، كيف تكون وكيف تتخلص من هذه المشكلة بطرق مختلفة ، لأن نوبات الهلع من أكبر المشاكل التي يمكن أن تدمر حياة كل من يمر بها ، وربما أنت صديقي ، هم من الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة المزعجة ، لذلك سنوفر لك الكثير من المعلومات المتعلقة بها ، وكذلك طرق علاجها بالأعشاب ، واصل الانضمام إلينا للتعرف على العلاج بالأعشاب لنوبات الهلع. من خلال الموقع.
ما هي نوبات الهلع؟
يشير هذا المصطلح إلى الشعور بالخوف الذي يتعرض له الإنسان من حين لآخر ، بسبب المواقف المتكررة التي يتعرض لها الإنسان للشعور بالخوف ، والتي تزداد وتبلغ ذروتها في فترة قصيرة من الزمن. ظهور أعراض أخرى مرتبطة بالخوف ، مثل زيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس والتعرق.
علاج نوبات الهلع حقائق عشبية أم خرافة؟
يلجأ الكثير من الناس إلى استخدام الأعشاب لتقليل الشعور الدائم بالقلق ، واستبدالها بالراحة والاسترخاء ، نتيجة الآثار الجانبية غير السارة للعلاج بالعقاقير من النوبات. من الضروري استشارة أخصائي قبل تجربة الأعشاب لتلقي العلاج. احرص على عدم التوقف عن العلاج الذي وصفه الطبيب قبل استشارته أولاً ، حتى لا تصيبك بأعراض جانبية لا تريدها.
العلاج بالأعشاب لنوبات الهلع
هناك مجموعة من الأعشاب التي يمكن استخدامها لتخفيف القلق والخوف الذي يشعر به المريض من حين لآخر ، وقد ترغب أنت يا صديقي في التعرف على هذه الأعشاب حتى يمكنك الاستفادة منها في علاج مشكلتك. لذا تابعونا لتقديمها لك بالتفصيل:
عشب البابونج
يعتبر البابونج من أشهر الأعشاب المزهرة في الدول العربية ، وقد ثبت فعاليته في علاج القلق ، كما أنه من أهم العلاجات العشبية لنوبات الهلع ، حيث يمكن تناوله عن طريق غليه بمفرده دون أي إضافات ، ولكن يجب الانتباه إلى احتمال ظهور بعض أعراض الحساسية نتيجة تناول البابونج ، خاصة إذا كان هناك تاريخ من الحساسية تجاه نبات الأقحوان والنباتات المماثلة ، ويُمنع تناوله في حالة معينة. الأدوية مثل أدوية ترقق الدم ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب قبل تناولها.
عشب الخزامى
يعتبر اللافندر من أفضل أنواع النباتات التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة الذعر ، وهو ينتمي إلى عائلة النعناع التي ثبت فعاليتها في تخفيف التوتر والقلق وتهدئة الأعصاب ، ويمكن تناول هذه العشبة أثناء تناولها. دش. لما له من تأثير كبير على المستقبلات الكيميائية الموجودة في منطقة الدماغ ، أو إضافته إلى الزيوت أو إضافته إلى مشروب الشاي.
شجيرة الكافا
يعتبر الكافا من أهم الأعشاب التي ثبت فعاليتها في تقليل مستوى القلق والتوتر والخوف ، ويمكن تناوله كمكمل غذائي ولكن ما يجب مراعاته قبل تناوله هو الطعام والشراب. الولايات المتحدة. وحذرت إدارة الدواء من احتمالية أن ينتج عن تناول هذه العشبة الإفراط في تناولها ، فهي مبالغة في إحداث أمراض الكبد ، لكن الأبحاث لا تزال جارية حول هذا الموضوع ، لذا لا ينبغي استخدامها قبل الرجوع للطبيب ، المقاطعة. حساب دون المبالغة فيه.
جذر حشيشة الهر
تعتبر جذور حشيشة الهر من أهم الأعشاب الطبيعية التي تم استخدامها في علاج مشاكل الهلع منذ القدم فهي تساعد بشكل فعال في تخفيف القلق والتخلص من الخوف والاكتئاب وأهم ما يميز هذه العشبة أنها آمنة تمامًا. . ولكن لا توجد دراسات علمية أو أبحاث مثبتة حتى الآن. كمية استخدامه على النساء الحوامل والمرضعات والأطفال دون سن 3 سنوات ، وأنه قد يسبب في بعض الأحيان الشعور بالنعاس ، لذلك ينصح بتناوله. كن حذرًا ولا تتناول وجبة دسمة عند تناولها.
زهرة العاطفة
تتوفر هذه الزهرة في شكل سائل أو مكمل ، وقد أثبتت فعاليتها في تقليل العصبية والقلق ، لذلك يمكن استخدامها لعلاج نوبات الخوف والذعر.
نبتة سانت جون
تعتبر هذه العشبة من أفضل الأعشاب التي ثبت فعاليتها في علاج نوبات الهلع والخوف والاكتئاب ، وذلك لأنها تعمل على تحييد الناقلات العصبية في الدماغ ، ووجود خلل يؤدي إلى بعض الحالات النفسية السيئة ، لذلك ننصح يجب مراجعة الطبيب أولا قبل تناوله.
اقرأ أيضًا: هل تسبب نوبات الهلع الغضب؟
هل يمكن للعلاج بالأعشاب أن يحل محل العلاج الدوائي لنوبات الهلع؟
يعتقد الكثير من الناس أنه من الممكن التوقف تمامًا عن العلاج الدوائي الذي يصفه الطبيب للسيطرة على نوبات الهلع ، والاكتفاء بالعلاج بالأعشاب ، ولكن هذا اعتقاد خاطئ تمامًا.قم بالعلاج الدوائي حتى يتم علاج الأعراض بشكل كامل ، و يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول الأعشاب أو من يرغب في الإرضاء عنها والتوقف عن تناول الدواء ، لأن استخدام بعض الأعشاب قد يؤدي إلى بقايا شبه سيئة لا نريدها ، وكذلك ارتباط استخدامها ببعض التدخلات الدوائية.
نصائح للمساعدة في علاج نوبات الهلع
هناك عدد من النصائح المهمة التي يمكن أن تساعدك على اتباعها في علاج نوبات الهلع وتقليل عدد المرات التي يحتمل أن تتعرض فيها لنوبات الهلع والخوف من الموت.
- تأكد من أخذ أنفاس عميقة طوال اليوم وفي كثير من الأحيان.
- أغمض عينيك بين الحين والآخر وحاول التركيز على الأشياء الإيجابية في حياتك.
- تدرب على الاسترخاء من خلال تخيل أنك تجلس في مكان هادئ مع شخص تحبه.
- كرر سلسلة من العبارات التحفيزية داخل نفسك.
- درب نفسك على احترام وتقدير نفسك ولا تسمح لأي شخص بضبطه.
- تأكد من استخدام التعاليم الدينية التكميلية لزيادة وعيك بقضية الموت.
- يجب أن تكون مدركًا جيدًا لفكرة الموت وتقبلها كشيء حتمي سيواجهه في الحياة.
- حاول قدر الإمكان الاستمتاع بكل اللحظات السعيدة في حياتك والتخلص من التوتر والخوف والقلق.
اقرأ أيضًا: هل تؤثر نوبات الهلع على القلب؟
بعض الأسئلة المتداولة حول نوبات الذعر
قد ترغب الآن في الحصول على إجابات لبعض الأسئلة المهمة المتعلقة بنوبات الهلع والخوف من الموت ، لأن هناك دائمًا العديد من الأسئلة التي تدور في أذهان الناس حول هذا الموضوع ، لذلك سنقدمها لك بالتفصيل ، وهكذا. استمر في التعرف عليهم:
هل يصاب الشخص باضطراب الهلع إذا أصيب بنوبة هلع؟
ليس بالضرورة أن يكون الشخص مصابًا باضطراب الهلع إذا كان قد عانى يومًا من نوبة هلع ، على الرغم من أن نوبة الهلع تعتبر من الأعراض الرئيسية لاضطراب الهلع ، إلا أنها قد تكون من أعراض مرض آخر ، مثل اضطرابات النوم واضطرابات الجهاز الهضمي ، أو متلازمة القولون العصبي اضطراب الوسواس القهري أو العصبي.
هل يمكن أن يصاب بنوبة هلع أثناء نومه؟
في الواقع ، يمكن أن يصاب الشخص بنوبة هلع أثناء النوم ، ولكن هذا نادرًا ما يحدث ، حيث يشعر به معظم الناس عندما يكونون مستيقظين ،
هل نوبة الهلع شكل من أشكال الجنون؟
بالطبع هذا ليس شكلاً من أشكال الجنون ، إنه مجرد انفصال الشخص عن بيئته لفترة قصيرة من الزمن ، وقد يعاني أيضًا من اضطراب في شخصيته ، لكنه ليس جنونًا على الإطلاق.
هل يمكن أن تكون نوبة الهلع سبب الوفاة؟
لا داعي للقلق يا صديقي ، لأن نوبة الهلع لن تسبب الموت أبدًا ، لكن الأعراض تشبه إلى حد بعيد أعراض النوبة القلبية ، لذلك يذهب الكثير من الناس إلى المستشفى إذا أصيبوا للمرة الأولى. الوقت ، والأفضل استشارة الطبيب عند الضرورة.
اقرأ أيضًا: تجارب الناس مع نوبات الهلع
وهنا توصلنا إلى ختام هذا المقال بعد أن أوضح لك علاج نوبات الهلع بالأعشاب.لمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.
