علامات فترة ضائعة
انقطاع الطمث هو مرحلة تمر بها المرأة مع تقدم العمر ، حيث تحدث مجموعة من التغيرات الهرمونية التي تهيئ لانقطاع الطمث وغياب الدورة الشهرية ، ونتيجة لذلك تشعر المرأة بأعراض تدل على اقتراب
تغيرات الدورة الشهرية
- مع اقتراب سن اليأس ، تعاني النساء من تغيرات كبيرة في الدورة الشهرية والتي تأتي غالبًا في أوقات غير منتظمة.
- تغيرات في كمية أو مدة نزيف الدورة الشهرية التي تكون أقصر أو أطول من المعتاد.
- تفويت الدورة الشهرية لأكثر من فترة ثم تكررها مرة أخرى ، ومن المحتمل أن تحصل على دورتك الشهرية كل ثلاثة أشهر.
الهبات الساخنة
- تعتبر الهبات الساخنة من أعراض سن اليأس وانقطاع الطمث ، حيث تحدث نتيجة التقلبات الهرمونية ، حيث تشعر المرأة بارتفاع درجة الحرارة في الجزء العلوي من الجسم.
- تعتبر الهبات الساخنة من الأعراض المزعجة للنساء ، خاصة في فصل الصيف والطقس الحار ، وعادة ما تكون مصحوبة بالتعرق الليلي.
جفاف المهبل
- نتيجة لانخفاض هرمون الاستروجين ، تظهر مشكلة جفاف المهبل مما يؤثر سلبا على صحة المهبل ، ويسبب مجموعة من الأعراض مثل حرقة المهبل أو ألم عند التبول.
- يرتبط جفاف المهبل بالألم أو عدم الراحة أثناء الجماع.
النوم الأرق
- الأرق من المشاكل المتعلقة بالنوم نتيجة التقلبات الهرمونية في جسم المرأة ، وذلك لارتباطه باضطراب النوم ، وهي مشكلة تؤدي إلى التعب والإرهاق.
- تعتبر أعراض الهبات الساخنة والتعرق الليلي من بين العوامل التي تسبب الأرق في هذه الفئة العمرية من النساء.
تقلب المزاج
- تعتبر التقلبات المزاجية من الأعراض الشائعة في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث بسبب التقلبات الهرمونية ، لذلك تعاني النساء من تقلبات مزاجية مصحوبة بالعصبية والتوتر والقلق.
- تتعرض النساء أيضًا لخطر الاكتئاب إذا لم يتم التحكم في تقلبات المزاج وإدارتها في تلك المرحلة من الحياة.
كثرة التبول
- كثرة التبول أو الميل إلى إفراغ المثانة من أعراض سن اليأس وقرب سن اليأس ، مما يؤدي إلى ضعف مرونة أنسجة المهبل والمثانة.
- وهنا يوصى بعدم ترك المثانة حتى تمتلئ وتفريغ البول بين فترات زمنية قصيرة لتلافي ظهور مشكلة سلس البول والتي تكون أكثر وضوحا مع السعال أو العطس.
علامات الخطر قبل انقطاع الطمث
هناك بعض الأعراض التي تقترب من سن اليأس أو سن اليأس ، استشيري طبيب أمراض النساء لأنها من الأعراض المقلقة التي تدل على مشاكل صحية نتيجة التقلبات الهرمونية.
- نزيف مهبلي غزير يتطلب فوطة صحية كل ساعة إلى ثلاث ساعات.
- الوقت بين دورات الحيض أقل من 21 يومًا.
- نزيف مهبلي غزير مصحوب بكتل أو جلطات دموية.
- نزيف مهبلي بعد الجماع.
- عمر الدورة الشهرية أكثر من سبعة أيام.
الخصوبة في سن ما قبل انقطاع الطمث
- يقول أطباء أمراض النساء أنه في السنوات التي سبقت انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث ، تنخفض معدلات الخصوبة ، وبالتالي تضعف فرصة الحمل.
- سبب آخر للعقم هو انخفاض احتياطي بويضة المبيض.
- هذا لا يعني أن فرصة الحمل مستحيلة ، ولكن يمكن للطفل المتابعة مع طبيب أمراض النساء لوصف أدوية الخصوبة التي تحفز المبايض على إنتاج بويضات ناضجة عالية الجودة بالكمية المناسبة للحمل.
- اعتمادًا على حالة الصحة الإنجابية لكل من الرجل أو المرأة ، قد يفشل الحمل بشكل طبيعي ، وهنا يتم استخدام تقنيات الإخصاب في المختبر مثل الحقن المجهري أو التلقيح الاصطناعي.
ماذا يحدث في جسد المرأة قرب سن اليأس؟
- في مرحلة انقطاع الطمث ، تحدث تقلبات في الهرمونات الأنثوية ، بحيث ينخفض محتوى هرمون الاستروجين الذي ينتجه المبيضان.
- تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة أو متقطعة ، فتكون الدورة الشهرية كل ثلاثة أشهر ، في السنوات التي تسبق انقطاع الدورة الشهرية حتى تنقطع تمامًا ولا تنتهي صلاحيتها ، وهنا تدخل المرأة سن اليأس.
- من المهم اللجوء إلى العلاجات الهرمونية البديلة في سن اليأس بعد انقطاع الطمث لتعويض انخفاض هرمون الاستروجين لاستبعاد مخاطر بعض المشاكل الصحية مثل هشاشة العظام والكسور مع أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومن هذه المرأة ينصح بمتابعتها مع أ. دكتور امراض نساء.
نصائح قبل سن اليأس
- يقدم أطباء أمراض النساء بعض النصائح المهمة التي تساعد في تقليل أعراض انقطاع الطمث واستبعاد عوامل الخطر للعديد من المشاكل الصحية.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالمعادن والفيتامينات ، قليل الدهون والسكر ، معتدل السعرات الحرارية ، مع الكثير من الفاكهة والخضروات.
- تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د لدورها في دعم صحة العظام للوقاية من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.
- الابتعاد عن التدخين حيث أثبتت الدراسات العلمية أنه يفاقم من أعراض الهبات الساخنة والتعرق الليلي في سن ما قبل انقطاع الطمث.
- ممارسة الرياضة بانتظام لأهميتها في دعم صحة العظام من خلال توفير كتلة العضلات ، وكذلك تحسين نوعية النوم وتحسين الحالة العقلية والمساعدة في إدارة الوزن.
- إدارة التوتر والقلق وتعزيز النوم عن طريق التخلص من التوتر أو ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل.
تجربتي مع فترة انقطاع
- تجربة إحدى النساء تقول إنها كانت تعاني من دورات شهرية غير منتظمة قرب سن اليأس وتوقفت هناك تمامًا لمدة عام ، وهنا دخلت سن اليأس.
- كانت تعاني من أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلبات المزاج والأرق.
- أزعجتها هذه الأعراض ، الأمر الذي دفعها إلى استشارة طبيب أمراض النساء لوصف الأدوية للسيطرة على هذه الأعراض ، حيث خضعت للعلاج بالهرمونات البديلة للإستروجين ، والذي كان فعالاً في السيطرة على الأعراض والوقاية من هشاشة العظام.
أعراض ما قبل سن اليأس عند النساء؟
تنقسم أعراض ما قبل انقطاع الطمث إلى أعراض شائعة (الدورة الشهرية ، الهبات الساخنة ، التعرق الليلي ، جفاف المهبل ، الأرق ، تغيرات المزاج ، كثرة التبول) ، وهناك أعراض أقل شيوعًا ونادرة (الصداع النصفي ، ضعف الشعر). زيادة الوزن وضعف التركيز والذاكرة وظهور تجاعيد ودوائر الوجه وفقدان مرونة الجلد).
كيف أعرف أن الدورة الشهرية قد توقفت؟
قبل سن اليأس تظهر بعض الأعراض (فترات غير منتظمة ، هبات ساخنة ، تعرق ليلي ، جفاف مهبلي) ، لكننا نقول أن الدورة الشهرية تنقطع عندما يمر 12 شهرًا متتاليًا دون الدورة الشهرية ، وهذا يحدث غالبًا ما بين 45 و 55 عامًا. سنوات.
ما الذي يسبب انقطاع الطمث في سن الأربعين؟
تتعطل الدورة الشهرية نتيجة توقف المبايض عن إنتاج هرمون الاستروجين بنسب كافية للمساعدة في الدورة الشهرية ، وبعض الأسباب التي تساهم في سن اليأس المبكر (جراحة استئصال المبيضين ، العلاج الكيميائي أو الإشعاعي ، بعض أدوية سرطان الثدي).
هل تنقطع الدورة فجأة في سن اليأس؟
يقول أطباء أمراض النساء إن متوسط العمر لانقطاع الطمث وانقطاع الطمث ما بين 40 و 50 سنة ، لأن هناك نساء لديهن أعراض تستمر لأشهر أو سنوات ، ونساء أخريات يمرون بهذه المرحلة فجأة.
