الليتشي هي واحدة من العديد من الفواكه التي يجلبها موسم الصيف الحار. على الرغم من صغر حجمه إلا أنه يقدم تجربة طعم فريدة ، كما يقال “الكميات الصغيرة تأتي بمفاجآت كبيرة”.
هل تعلم أنه في الصين القديمة كان يُعتبر منح الليتشي الملوك والملكات شرفًا كبيرًا ، نظرًا للعدد الكبير من الفوائد التي تخزنها هذه الفاكهة ، بما في ذلك الجمال والصحة طرق للمحافظة على الصحةكل هذه التفاصيل أسفرت عن نتائج نبيلة تضيف إلى وجودها في كل مطبخ وفي كل نظام غذائي.
زراعة الليتشي
تزرع الليتشي في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية وتحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. تنمو هذه الفاكهة اللذيذة والمغذية في مجموعات على شجرة دائمة الخضرة متوسطة الحجم تنمو ببطء وتؤتي ثمارها لفترة محدودة فقط.
تحتوي هذه الشجرة أيضًا على أزهار وردية قصيرة جميلة ، مستديرة أو بيضاوية الشكل مع قشرة وردية بنية وشفافة ولب أبيض وبذور صالحة للأكل ، قد يكون لها عمر افتراضي قصير ، لكن نجمة الصيف اللذيذة هذه لها أكثر من مجرد نكهة. حضر.
القيمة الغذائية
هل الليتشي صحي؟ نعم ، فهي غنية بالعناصر الغذائية وتوفر العديد من الفوائد لبشرتك وشعرك وصحتك.
حقائق غذائية لليتشي قيمة غذائية عالية ، فهي غنية جدا بفيتامين ج ، حوالي 71.5 مجم لكل 100 جرام ، كما أنها غنية بالنحاس والفوسفور.
ما يجعل الليتشي فريدًا من نوعه هو أنه يحتوي على مادة الأوليغونول التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات.
فوائد الليتشي
للبشرة
هذا المنتج رائع للبشرة سواء كنت تعانين من التجاعيد المزعجة أو البشرة الجافةفيما يلي أفضل النصائح للعناية بالبشرة الجافةهذه النتيجة الفريدة لها الحل لكل شيء.
منع ظهور علامات الشيخوخة
مع تقدم العمر ، يبدأ الجلد في إظهار العلامات الأولى للشيخوخة ، ويمكن أن يصبح ساري المفعول أثناء الاستخدام في الوقت المناسب ويؤخر ظهوره.
ما تحتاجه هو:
- 4-5 ليتشي
- الموز
- يُهرس الموز والليتشي جيداً ويخلط حتى يشكلوا عجينة ناعمة.
- دلكي الخليط بلطف على الوجه والرقبة بحركة دائرية.
- يمكن الاحتفاظ بالقناع لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.
إزالة الشوائب
- يمكن القضاء على الشوائب مثل البقع وآثار البثور باستخدام الليتشي عن طريق أخذها كقناع.
- يساعد تطبيق عصير الليتشي على التخلص من العيوب والعلامات ، وترك البشرة صافية.
- أنت بحاجة إلى 4-5 ليتشي
- اهرس لب الفاكهة للحصول على عجينة
- انقعي كرات قطنية في المعجون وضعيها على الوجه أو المناطق المصابة فقط.
- انتظر لمدة 15 دقيقة واشطفه بمنشفة نظيفة مبللة بالماء البارد.
للشعر
تعزيز نمو الشعر
يمكن أن يؤثر ذلك على مجموعة من العوامل الصحية ومظهر الشعر. وعند استخدامه موضعيًا ، يمكن أن يساعد الليتشي في تعزيز نمو الشعر.
ما تحتاجه 7-8 خلاصة عصير الليتشي 2 ملاعق كبيرة من هلام الصبار
اخلطي عصير الليتشي والصبار في وعاء.
دلكي الخليط على فروة الرأس
اتركيه لمدة 60 دقيقة ثم اغسليه بشامبو خفيف.
يعيد لمعان وبريق الشعر
هل يفقد شعرك بريقه الطبيعي بسبب الظروف الجوية القاسية؟ إنها لفكرة رائعة استخدام لب الليتشي كمكيف لشعرك.
ماذا تريد ؟
لب من 8-10 ثمار ليتشي
اهرسي لب الفاكهة وضعيه على الشعر.
يغسل جيدا بعد 15 دقيقة للحصول على شعر لامع وجميل.
للصحة
مضاد للسرطان
من أهم فوائد الليتشي أنه له تأثيرات مضادة للسرطان ، والحصول عليه بشكل يومي بأي شكل (فاكهة طازجة ، عصير ، سلطة) يمكن أن يمنع هذا المرض الفتاك.
الوقاية من إعتام عدسة العين
تعكس هذه الحالة ضعف البصر الناجم عن إعتام عدسة العين في العين وقد أجريت العديد من الدراسات حول هذه الحالة وخلصت إحدى الدراسات إلى أن الليتشي قد يساعد في منع الجلوكوما.
الهضم
يساعد الليتشي على تحسين عملية الهضم ، إذا كنت تعاني بشكل متكرر من الإمساك أو اضطرابات أخرى مرتبطة بالجهاز الهضميالحفاظ على صحة الجهاز الهضميجرب تناول الليتشي لتسهيل عملية الهضم.
مضاد الانفلونزا
ويؤدي تناول هذه الفاكهة إلى محاربة فيروس الأنفلونزا ، وهو مرض معدي ، بسبب أنواع معينة من هذه الفيروسات.ما هي الفيروسات الإلكترونية وكيف تعمل هذه الفيروسات؟ بدأت مقاومة الأدوية التقليدية المضادة للفيروسات في الظهور ، مما أدى إلى الحاجة إلى تطوير عقاقير جديدة ، وقد ثبت أن فاكهة الليتشي فعالة ضد هذه الفيروسات.
فقدان الوزن
باعتبارها فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ، فهي مثالية بامتياز لمن يريد إنقاص الوزن ، فلماذا تعمل على إعطاء هذا التأثير لليتشي ، حيث قلنا أنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، حيث تحتوي 100 جرام على 66 سعرة حرارية فقط وأيضًا. يحتوي على نسبة عالية من الماء ومحتوى عالي من الألياف ومحتوى منخفض من الدهون ، مما يجعله مثاليًا لمن يحاولون إنقاص الوزن والحفاظ على نظام غذائي صحي.نظام غذائي صحي يومي.
