ما هي فوائد إكليل الجبل والزعتر للتخسيس؟ لأن التخلص من تراكم الدهون داخل الجسم من الأمور المهمة التي يجب الاهتمام بها ، لتلافي المشاكل الصحية مثل اختلال وظائف الكبد أو مرض السكري ، لذلك سنتحدث عبر الموقع عن الفوائد المتعلقة بإكليل الجبل والزعتر للتخسيس.
اقرأ أيضًا: فوائد الثوم على الريق للتخسيس وأضراره
فوائد إكليل الجبل والزعتر لفقدان الوزن
هناك العديد من المشكلات الصحية التي يتعرض لها الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن نتيجة تراكم الدهون داخل الجسم ، ومن أبرز هذه المشكلات مرض السكري ، وعدم التوازن الهرموني ، واضطرابات الجهاز الهضمي وغيرها.
لذلك ينصح الأطباء المريض دائمًا في هذه الحالة بالتخلص من الوزن الزائد وتحقيق وزن مثالي وصحي ، وكذلك يشعر بعض الأشخاص بالانزعاج من السمنة المفرطة التي تعيق حركتهم لذلك يبحثون عن وسيلة لخسارة الوزن. .
أفضل طرق إنقاص الوزن هي طرق طبيعية للابتعاد عن تناول العقاقير الطبية التي تسبب أضرارًا صحية أخرى ، ومن الأمثلة على هذه الطرق تناول الأعشاب الطبيعية مثل إكليل الجبل والزعتر.
لأن فوائد إكليل الجبل والزعتر للتخلص من مشكلة السمنة التي يواجهها عدد كبير من الناس متعددة ، وبالإضافة إلى ذلك فإن هذه الأعشاب تعمل على التخلص من الدهون في الجسم دون أي آثار جانبية.
كما أن العديد من الدراسات العلمية التي تم إجراؤها قد أثبتت فاعلية أعشاب إكليل الجبل والزعتر في إنقاص الوزن ، ولذلك يوصى باستخدام هذه الأعشاب يومياً للحصول على النتيجة المرجوة.
اقرئي ايضا: خلطة عشبية للتخسيس في اسبوع
فوائد إكليل الجبل لإنقاص الوزن
حول موضوع الحديث عن فوائد إكليل الجبل والزعتر للتنحيف ، سنناقش جميع فوائد إكليل الجبل للتنحيف ، من خلال الأسطر التالية:
- يعتبر إكليل الجبل من الأعشاب التي تساعد على منع زيادة الوزن الناتجة عن اضطرابات الجهاز الهضمي ، وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.
- كما أنه يساعد في الحفاظ على التوازن الطبيعي للدهون في الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي إكليل الجبل على حمض carnosic الذي يساعد على زيادة معدل الألياف في النفايات ، وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن.
- من أفضل فوائد الروزماري أنه يساعد على تحسين عمليات التمثيل الغذائي التي يقوم بها الجسم ، لرفع مستوى حرق الدهون ، مما يقلل من معدل زيادة الوزن.
- ومن فوائد الروزماري أنه يلعب دورًا رئيسيًا في حماية جسم الإنسان من الالتهابات التي تحدث وتؤثر على الهضم وحرق الدهون.
- يساعد إكليل الجبل أيضًا على خفض مستوى الكوليسترول في الدم ، مما يساعد في علاج الاضطرابات التي تقلل من عملية حرق الدهون.
- أظهرت دراسة طبية أن مستخلص إكليل الجبل يساعد في تقليل دهون الجسم بشكل كبير ، في حالة تناول أطعمة غنية بالدهون مما يمنع زيادة الوزن.
- ويساعد في علاج مشكلة الإمساك التي تؤثر على عملية حرق الدهون.
- وتجدر الإشارة إلى أن أعشاب إكليل الجبل لها قدرة كبيرة على التخلص من الدهون الثلاثية والكوليسترول التي تتراكم داخل الجسم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب إنقاص الوزن الجلوكوفاج
فوائد الزعتر لانقاص الوزن
يعتبر الزعتر من أكثر الأعشاب الطبيعية فائدة للتخلص من المشاكل الصحية التي يواجهها الناس ، لذلك في سياق الحديث عن فوائد إكليل الجبل والزعتر للتخسيس سنقوم بشرح فوائد الزعتر والتي تتلخص في الآتي نقاط:
- الزعتر عشب طبيعي يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ب 6 وفيتامين ك وفيتامين أ وغيرها. هذه الفيتامينات مفيدة جدا في عملية إنقاص الوزن.
- بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض المركبات مثل أوميجا 3 الذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من اضطرابات الجهاز الهضمي ، والأمراض التي تؤثر على عملية حرق الدهون.
- تعطي أعشاب الزعتر الشعور بالشبع لفترة طويلة لتقليل معدل السعرات الحرارية المستهلكة.
- يساعد على تقليل الدهون والدهون المتراكمة في الجسم.
- يلعب دورًا رئيسيًا في القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإسهال والإمساك وما إلى ذلك ، مما يساعد على تعزيز عمليات التمثيل الغذائي.
- كما يمنح الزعتر الجسم الطاقة اللازمة.
- يحتوي على العديد من المعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وغيرها للوقاية من أمراض مثل فقر الدم.
- من فوائد الزعتر للتخسيس أنه يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- يحتوي الزعتر أيضًا على العديد من المواد التي تلعب دورًا رئيسيًا في تكسير الدهون في الجسم.
وتجدر الإشارة إلى أن الزعتر يستخدم للتنحيف عن طريق خلطه بالأعشاب أو بمكونات أخرى.
اقرأ أيضًا: أعشاب للتخسيس السريع في أسبوع
وصفات إكليل الجبل والزعتر لإنقاص الوزن
ضمن موضوع الحديث عن فوائد إكليل الجبل والزعتر لفقدان الوزن ، سنشرح بعض الوصفات الطبيعية للزعتر وإكليل الجبل لإنقاص الوزن ، وفيما يلي أهم هذه الوصفات:
1_ شاي الروزماري والزعتر
من أشهر الوصفات الخاصة بالتخسيس وصفة شاي إكليل الجبل والزعتر وهي كالتالي:
المكونات
- ملعقة من أعشاب إكليل الجبل.
- وملعقة من أعشاب الزعتر.
- كمية الماء.
- ملعقة عسل.
خطوات التحضير
- ضع كمية الماء على نار متوسطة.
- ونضيف ملعقة من إكليل الجبل وملعقة زعتر.
- ننتظر بضع دقائق حتى يغلي الماء على النار.
- ثم نأخذ المرشح ونبدأ في تصفية المشروب.
- ثم نضيف ملعقة عسل.
يجب تناول هذا المشروب بمعدل 3 أكواب في اليوم لتحسين التمثيل الغذائي والتخلص من الوزن الزائد.
2_ شراب الروزماري والبابونج
من الوصفات الطبيعية لإنقاص الوزن بإكليل الجبل وصفة شراب إكليل الجبل والبابونج والتي يتم تحضيرها كالتالي:
المكونات
- ملعقة من أعشاب إكليل الجبل.
- وملعقة من أعشاب البابونج.
- كأس من الماء.
- ملعقة عسل.
خطوات التحضير
- نبدأ بوضع كوب ماء على النار.
- نضيف أعشاب البابونج وإكليل الجبل.
- ننتظر لمدة 10 دقائق حتى يغلي الماء.
- ثم نأخذ المرشح ونبدأ في تصفية المشروب.
- و نضيف ملعقة عسل.
للحصول على أفضل النتائج ، اشرب 2 أو 3 أكواب من إكليل الجبل وشاي البابونج يوميًا.
3_ اشرب الزعتر والزنجبيل
من أفضل المشروبات للتنحيف هو مشروب الزعتر والزنجبيل ، لأنه يساعد على حرق الدهون بنسبة عالية ، وتتمثل طريقة تحضير هذا المشروب في الآتي:
المكونات
- ملعقة كبيرة من أعشاب الزعتر.
- وملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل.
- كمية الماء.
- ملعقة عسل.
خطوات التحضير
- نضع كمية من الماء على نار متوسطة.
- ويضاف ملعقة من أعشاب الزعتر وملعقة من مسحوق الزنجبيل.
- ننتظر حتى يغلي الماء لمدة 5 أو 10 دقائق.
- ثم نحضر المرشح لتصفية الشراب.
- ثم نضيف ملعقة كبيرة من العسل.
ينصح بشرب كوبين من الزعتر والزنجبيل يوميا لتحقيق نتيجة مرضية خلال فترة وجيزة ، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استبدال الزنجبيل بأي أعشاب طبيعية أخرى مثل القرفة أو قشر الرمان.
4_ منقوع الزعتر والبصل
ضمن موضوع الحديث عن فوائد إكليل الجبل والزعتر للخاسرين ، سنشرح كيفية تحضير الزعتر والبصل المنقوعين لفقدان الوزن ، وذلك على النحو التالي:
المكونات
- أعشاب الزعتر.
- رقائق البصل.
- كمية الماء.
خطوات التحضير
- خذ وعاءًا فارغًا وضع بعض الماء فيه.
- ثم نضيف حبتين من الزعتر والبصل.
- اتركي المكونات منقوعة في الماء لمدة 60 دقيقة.
- ثم نضع هذا الخليط على نار خفيفة حتى يصل إلى درجة الغليان.
- ثم نسكب المشروب في كوب نظيف.
للحصول على النتيجة المرجوة ، يجب أن تشرب كوبًا من هذا المشروب قبل الوجبة بحوالي 20 دقيقة.
اقرأ أيضًا: كيفية استخدام بذور السيليوم لفقدان الوزن
لذلك أوضحنا فوائد إكليل الجبل والزعتر للتنحيف وأهم الوصفات الطبيعية ، حيث ينصح جميع الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد بتناول هذه الأعشاب لإنقاص الوزن بطريقة آمنة.
