فوائد تناول التفاح للبشرة
هناك مجموعة من فوائد تناول التفاح للبشرة بالإضافة إلى الجسم بشكل عام ، لأننا نعلم أيضًا أن التفاح يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم كثيرًا ، بالإضافة إلى أنه يقي الجسم من الأمراض المختلفة.
فوائد تناول التفاح للبشرة
- نجد أن تناول التفاح له مجموعة من الفوائد للبشرة ، ومن هذه الفوائد ، كما ورد في موقع مختلون على الإنترنت:
- من أهم فوائد تناول التفاح للبشرة أنه يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- كما يعالج الحروق الناتجة عن أشعة الشمس ، لاحتوائه على نسبة كبيرة من النحاس ، مما يساعد على إنتاج مادة الميلانين.
- كما يجدد التفاح خلايا الوجه ، وكذلك يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وذلك لوجود كمية كبيرة من فيتامين أ.
- يزيد التفاح أيضًا من مرونة الجلد ، مما يمنحه النعومة واللمعان.
- من فوائد تناول التفاح للبشرة أنه يرطب الوجه وينظف الشوائب التي تسد مسامها.
- يتم ذلك عن طريق تقطيع التفاح إلى عدة شرائح وإضافة عصيره ثم وضعه على القشرة لعدة دقائق حتى يمتصه الجلد.
- يحارب التفاح أيضًا علامات الشيخوخة التي تظهر على الجلد ، وهي الخطوط العريضة والتجاعيد.
بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين.
خلطة التفاح للفرد
مثلما نجد بعض فوائد تناول التفاح للبشرة ، نرى أيضًا أن الوجه يمكن أن يظهر ويحصل على فوائده من خلال مجموعة من الخلطات ، وهذه الخلطات هي:
التفاح والبطاطس
في هذا الخليط ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير التفاح على البطاطس المبشورة.
ثم يوضع هذا الخليط حول العينين ، ويترك لمدة 20 دقيقة على الأقل ، ثم يغسل بالماء الدافئ ، وهذا يساعد كثيراً في إزالة الهالات السوداء.
جرثومة التفاح والقمح
نقطع تفاحة ونزيل بذورها ثم نضعها في وعاء ونضيف نصف كوب ماء.
ثم نضع هذا الخليط على النار ونتركه على النار حتى يصل لدرجة الغليان.
ثم نغليها ونضيف كمية مناسبة من جنين القمح.
ضعي المزيج على الوجه واتركيه لمدة عشر دقائق على الأقل ثم اغسليه بالماء الفاتر.
الهدف من هذا الخليط هو الحصول على تغذية ونضارة للبشرة.
تفاح وعسل
في هذا الخليط ، أضيفي ملعقة صغيرة من عصير التفاح إلى ملعقتين صغيرتين من الزبادي ، وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من العسل.
ثم يوضع الخليط على الوجه بقطعة قطن ، ويترك لعدة دقائق ، ثم يغسل بالماء الدافئ.
الهدف من صنع وتكرار هذه الوصفة هو تنقية البشرة وتنقيتها من الشوائب والغبار الملتصق بها ومسامها.
تفاح و شوفان
في هذا الخليط نضيف ملعقتين كبيرتين من الشوفان وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ونصف ملعقة صغيرة من الدقيق وكل هذا بالإضافة إلى نصف تفاحة مبشورة.
بعد مزج هذه المكونات ، يتم تدليك الوجه بالمزيج بحركة دائرية ، ثم يتم غسل الوجه بالماء الدافئ.
الهدف من عمل هذه التركيبة وتكرارها هو إزالة الخلايا الميتة في الجلد وتجديد شبابها.
مجموعة أخرى من فوائد تناول التفاح للبشرة
هناك العديد من الفوائد لتناول التفاح للبشرة ، وهذه الفوائد هي كما نبدأ:
زيادة إنتاج الكولاجين
نجد أن التفاح يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين الذي يساعد في الحفاظ على الجلد ويمنع تجعد الجلد.
حيث يمكن الحصول على 14٪ من الاحتياج اليومي من فيتامين سي للنساء عن طريق تناول تفاحة كبيرة.
تعزيز إنتاج الميلانين
يحتوي التفاح على النحاس ، وهو معدن أساسي يغذي البشرة ويعزز إنتاج الميلانين ، وهو عنصر مهم لحماية البشرة الطبيعية من أشعة الشمس.
بالإضافة إلى التحكم في أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية ، يمكن الحصول على 7٪ من احتياجات الجسم اليومية من هذا العنصر النحاسي عن طريق تناول تفاحة كبيرة يوميًا.
يعزز نمو الجلد
يحتوي التفاح على نسبة صغيرة من فيتامين أ الذي يساعد على تعزيز نمو خلايا الجلد واستبدال الخلايا والأنسجة التالفة.
فوائد تناول التفاح على معدة فارغة للخد
وبحسب العديد من التجارب الشخصية التي تحاول تناول التفاح للبشرة ، وخاصة التفاح الأحمر والأصفر ، قالت إنه يزيد من استدارة الخدين ، خاصة إذا تم تناوله على معدة فارغة.
يستحب الالتزام بهذا الروتين بدلاً من تقطيع التفاح قبل الأكل ، ويتم تناوله بمعدل تفاحة كبيرة كل يوم حتى نحصل على النتيجة المرجوة.
أثبتت الدراسات والتجارب أن التفاح الأحمر يزيد من نشاط الدورة الدموية ، وكذلك يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وهذا يؤثر على الخدين ولونهما وحجمهما ، وذلك لأن السكر الطبيعي فيها.
اقرأ أيضًا: ما أسباب ظهور المخاط الأخضر في البراز عند الطفل؟
أهمية إزالة التجاعيد من التفاح وتحويل اللون حول العينين
وبحسب العديد من تجارب النساء والفتيات اللواتي فعلن ذلك ، فقد أظهرن أن تناول التفاح بشكل يومي ، وخاصة الفاكهة الطازجة أو العصير ، مباشرة بعد الاستيقاظ ، أو قبل النوم ، له تأثير إزالة الجذور الحرة.
كما أنه يعمل على مقاومة تأثيرات الجذور الحرة المختلفة التي تقلل بشكل كبير من ظهور التجاعيد والتشققات والخطوط البيضاء وكذلك الظلام حول العينين.
وكل هذا بسبب وجود عروق ضعيفة نتيجة قلة نشاط الدورة الدموية.
اقرأ أيضًا: ما هو المستوى الطبيعي لفيتامين د في الجسم؟
