البطيخ هو فاكهة صيفية حلوة ولذيذة ومنعشة تنتمي إلى عائلة القرعيات ، وهي وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية. بالإضافة إلى فوائد البطيخ للكلى ، فإن البطيخ له العديد من الفوائد الصحية الأخرى. يوفر الترطيب والعناصر الغذائية الأساسية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
فوائد البطيخ للكلى
يعتبر البطيخ من ثمار الصيف التي تحتوي على نسبة عالية من الماء بالإضافة إلى العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام.
فيما يتعلق بالكلى ، يمكن أن يتميز البطيخ ببعض الفوائد التي قد يقدمها للكلى ، وفيما يلي بعض فوائد البطيخ للكلى:
- قد يساعد في التخلص من الرواسب السامة في الكلى ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- قد يساعد في تقليل تركيز حمض البوليك في الدم ، مما يقلل من فرصة تلف الكلى أو تكوين حصوات الكلى.
- يمكن أن يحفز إدرار البول ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء ، مما يساعد على تطهير الكلى.
- لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ، يمكن أن يضمن صحة الكلى على المدى الطويل.
فوائد البطيخ لحصى الكلى
- التمثيل فوائد البطيخ للكلى أيضا ، يعتبر من الأفضل علاجات طبيعية معروف بعلاجه حصى الكلىلأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء (92٪ من الماء) ، لذلك فهي تلعب دورًا مهمًا عند مواجهة مخاطر تكون الحصوات.
- يوجد أيضًا نسبة عالية جدًا من البطيخ البوتاسيوم (حوالي 170 مجم لكل كوب) مما يساعد الجسم إذابة حصى الكلى.
اختر البطيخ بعناية
باتباع هذه الخطوات ، يمكنك اختيار بطيخ جيد ناضج:
- اختر بطيخًا خاليًا من النكات والسكتات الدماغية.
- ابحث عن البقعة الصفراء وليس البيضاء على قعر البطيخ ، فهذه العلامة تدل على نضج البطيخ.
- اختر ثمرة بطيخة تبدو أثقل عند حملها مقارنة بحجمها ، مما يدل على أنها ناضجة وجاهزة للأكل.
- اضرب البطيخ إذا سمعت أنه مجوف من الداخل ، فقد يشير ذلك إلى أنه ناضج.
