يساهم البقدونس في علاج العديد من الحالات الصحية التي تصيب المرأة والوقاية منها ، فضلاً عن دوره في تعزيز صحة الجلد والشعر ، ما هي فوائد البقدونس للمرأة؟
تعلم في هذه المقالة عنها فوائد البقدونس للسيدات ودوره في علاج مشاكل الدورة الشهرية والوقاية من سرطان الثدي وهشاشة العظام وغيرها من الحالات الصحية.
فوائد البقدونس للسيدات
يتميز البقدونس باحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية ومضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة مما يجعله غذاء طبيعي مفيد للتعويض عن نقص العناصر الأساسية والدواء الفعال.
خذ بعين الاعتبار فوائد البقدونس للسيدات ما يلي:
تقليل آلام الدورة الشهرية
أبعد من فوائد البقدونس المطبوخ للنساء تقليل التقلصات وآلام البطن المصاحبة للحيض ، حيث تساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني ؛ مما قد يساهم في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
تنظيم الدورة الشهرية
غير مقيد فوائد ماء البقدونس للسيدات يتم استخدامه لتخفيف آلام الدورة الشهرية ، ولكنه يساعد أيضًا في تعزيز التوازن الهرموني ، حيث تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
عد فوائد شرب البقدونس للسيدات أثناء تنظيم الدورة ، فهو غني بفيتامين C والأبيول والميريستسين ، مما يؤثر على إفراز الإستروجينويساعد على تنزيل الجلسة عند تأخرها.
هل تريد التحدث إلى الطبيب عن طريق الرسائل النصية أو الهاتف؟
يمكنك الحصول على استشارة أولية مجانية عند التسجيل
منع سرطان الثدي
يعمل البقدونس على حماية خلايا الجسم من التلف من خلال محاربة الجذور الحرة بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة ، كما يساعد في الوقاية من العديد من أنواع السرطان ، مثل سرطان الجلد وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي.
قد تكون فوائد البقدونس للنساء بسبب الوقاية سرطان الثدي يحتوي على Apigenin ، وهو نوع من مضادات الأكسدة الفلافونويدية ، حيث أظهرت دراسة معملية نشرت في مجلة العلوم الغذائية والزراعية في عام 2015 أن مستخلص البقدونس لديه القدرة على الوقاية من السرطان عن طريق منع تلف الحمض النووي للخلايا أيضًا. انتشار خلايا سرطان الثدي بنسبة 41٪.
أظهر استعراض عام 2015 نُشر في مجلة وكلاء مضادات السرطان في الكيمياء الطبية أن الأبجينين يقلل من حجم الورم في أورام الثدي العدوانية ، ويتكهن الباحثون بأن الأبجينين قد يكون علاجًا واعدًا لسرطان الثدي في المستقبل.
وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من هذه النتائج حول فوائد البقدونس للنساء في علاج السرطان والوقاية منه ، إلا أن معظم الدراسات كانت أبحاثًا معملية ، ولا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات البشرية لتأكيد هذه النتائج.
اقرأ أيضًا: الفوائد الصحية والطبية للبقدونس
الوقاية من فقر الدم
فقر الدم هو عرض شائع عند النساء ، وخاصة اللواتي يعانين منه غزارة الطمثالبقدونس غذاء غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في علاج والوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وكذلك المكملات الغذائية.
لتكون سعيدا فوائد شرب البقدونس للسيدات للوقاية من فقر الدم وعلاجه لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر التالية:
- حديد.
- حمض الفوليك.
- فيتامين سي.
تقوية العظام
تشمل فوائد البقدونس للنساء أيضًا تحسين صحة العظام والوقاية من مخاطر الكسور بسبب غناه مع فيتامين ك الذي يعمل على:
- تحسين امتصاص الكالسيوم.
- قلة إفراز الكالسيوم في البول.
- ارتشاف بطيء للعظام.
وتجدر الإشارة إلى أن تناول 10 أعواد من البقدونس يوفر 100٪ من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين ك.
علاوة على ذلك ، من فوائد البقدونس للنساء أنه قد يحمي أيضًا من هشاشة العظام. لاحتوائه على حمض الفوليك الذي يكسر الحمض الأميني هوموسيستين ، وهو أحد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
للمزيد من: البقدونس وصحة العظام
تعزيز صحة الجلد
يمكن من فوائد عصير البقدونس للسيدات يعزز صحة الجلد لأنه مضاد للالتهابات ومضادات الأكسدةوالعديد من الفيتامينات المهمة للبشرة.
وأوه فوائد اشرب البقدونس للبشرة ما يلي:
- يساهم في علاج حب الشباب والوقاية منه ، وذلك لما له من خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.
- يؤخر شيخوخة البشرة ويحميها من الجذور الحرة.
- توفير الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية ؛ لاحتوائه على فيتامين أ.
- الوقاية من سرطان الجلد.
تعزيز صحة الشعر
تشمل فوائد البقدونس المطبوخ للسيدات تحسين صحة الشعر وتعزيز نموه ، حيث يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للشعر ، ومنها:
- فيتامين أ.
- فيتامين هـ.
- فيتامين سي.
- فيتامينات ب.
- الزنك.
اقرأ أيضًا:
الفستق غذاء جيد لصحة القلب الممتازة
يعود أصل شجرة الفستق الحلبي إلى مناطق غرب آسيا ، حيث انتشرت إلى دول شرق البحر الأبيض المتوسط منذ حوالي أربع سنوات … قراءة المزيد
فوائد البقدونس للحامل
تتساءل الكثير من النساء عن ذلك فوائد البقدونس للحامل هل أكل البقدونس أثناء الحمل آمن على صحة الأم والجنين؟
من الآمن تناول البقدونس بكميات معتدلة في الطعام أثناء الحمل ، لكن يجب تجنبه بكميات كبيرة ؛ في حالة الاستهلاك المفرط للبقدونس أو اشرب البقدونس لزيادة مخاطر التعرض للإجهاض؛ وذلك لاحتوائه على الأبيول والميريستسين اللذين يزيدان تقلصات الرحم.
فيما يتعلق فوائد البقدونس للمرضعاتقد يقلل البقدونس من إنتاج حليب الثدي. لذلك ، لا ينصح بتناوله منقوع البقدونس أو الإفراط في تناول البقدونس بشكل عام خلال فترة الرضاعة.
اقرأ أيضًا: تأثير البقدونس على العقم
فوائد أخرى للبقدونس
تشمل فوائد البقدونس للنساء أيضًا ما يلي:
- تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات.
- تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
- تعزيز صحة العين.
- تقوية المناعة.
- تساعد في علاج ومنع حصوات الكلى.
- تساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
أريد عقارًا يقتل الديدان من أجل شخص بالغ
