تعتبر فوائد التمر الهندي للمسالك البولية من الموضوعات التي يفكر فيها الكثير من الناس ، سواء كان لديهم مشاكل في الكلى أو أشخاص أصحاء فقط من أجل ذلك.
فوائد التمر الهندي للمسالك البولية
يعتبر نبات التمر الهندي ، الذي يقدم عادة على شكل مشروب ، من أكثر المشروبات الطبيعية انتشارًا في جوار الدول العربية ، لما له من فوائد عديدة للمسالك البولية ، أو كما يطلق عليه في الأوساط العلمية باسم الجهاز البولي. ينصب التركيز على الاهتمام ويستحق أن يعرف. فيما يلي سوف نتعرف على فوائد التمر الهندي في المسالك البولية:
1- تنقية السموم
يحتوي التمر الهندي على عدد كبير من العناصر ، بما في ذلك البوتاسيوم على وجه الخصوص ، والذي له القدرة على تحسين صحة الكلى عن طريق طرد السموم من الجسم ، وكذلك إفراز المعادن المترسبة على شكل بول من خلال المسالك البولية.
اقرأ أيضًا: الآثار الجانبية للتمر الهندي للرجال
2- منع تكون حصوات الكلى
تعتبر الكلى من أهم أعضاء الجسم الحيوية لما لها من دور في حماية الجسم ، وبسبب إصابة الكلى ببلورات أكسالات الكالسيوم المعروفة باسم حصى الكلى ، يصعب عليها القيام بذلك. دورها الحيوي ، وأيضا سبب الألم لمن يعاني.
هنا يأتي دور التمر الهندي لأن المركب هو Hydroxycitrate-HCA أو المعروف باسم hydroxycitrate ، ويمكن لهذا المركب أن يمنع تكون الأحجار وتفتيتها في بعض الحالات.
3- الحماية من سرطان الكلى
يحتوي التمر الهندي على مركب متعدد السكريات يجعله قوة مناعية لمحاربة السرطان ، وخاصة سرطان الكلى ، وهو أحد أكثر أنواع الأورام شيوعًا ، حيث تعمل آلية الدفاع المناعي في التمر الهندي على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء والخلايا الليمفاوية المسؤولة عن مكافحة السرطان. كما أنه يوسع النخاع.
4- الحماية من أشعة الشمس
تلعب مضادات الأكسدة التي يحملها نبات التمر الهندي دورًا رئيسيًا في حماية الكلى التي يمكن أن تتعرض للإشعاع لأي سبب من الأسباب ، وفقًا لدراسة أجريت على عدة فئران تناولت مستخلص التمر الهندي قبل التعرض لأشعة جاما.
القيمة الغذائية للتمر الهندي
تنبع فوائد التمر الهندي العديدة من احتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية القيمة التي يحتاجها الجسم بشكل دوري ويومي ، وبعد ذلك سنتعرف على القيمة الغذائية للتمر الهندي في 100 جرام من:
- ماء: 31.4 مليلترًا من التمر الهندي ، و 70.82 مليلترًا لمشروب التمر الهندي.
- سعرات حراريه: 239 سعرة حرارية لشراب التمر الهندي ، 107 سعرات حرارية لمشروب التمر الهندي.
- بروتين: 2.8 جرام تمر هندي سليم ، 0.64 جرام لمشروب تمر هندي.
- الدهون: 0.6 جرام تمر هندي سليم ، 0.14 جرام لمشروب تمر هندي.
- الكربوهيدرات: 62.5 جرام تمر هندي سليم ، 27.72 جرام تمر هندي.
- الأساسية: 5.1 جرام تمر هندي سليم ، 1.2 جرام لمشروب تمر هندي.
- سكر: 38.8 جرام تمر هندي سليم ، 22.28 جرام تمر هندي.
- الكالسيوم: 74 ملليغرام من التمر الهندي الصحي ، 19 ملليغرام لمشروب التمر الهندي.
- حديد: 2.8 مليجرام للتمر الهندي السليم ، 0.65 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- المغنيسيوم: 92 ملليغرام من التمر الهندي ، 22 ملليغرام لمشروب التمر الهندي.
- الفوسفور: 113 ملليغرام من التمر الهندي الصحي ، 26 ملليغرام لمشروب التمر الهندي.
- البوتاسيوم: 628 ملليجرام لشراب التمر الهندي ، 144 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- صوديوم: 28 مليجرام للتمر الهندي السليم ، 9 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- الزنك: 0.1 ملليجرام لشراب التمر الهندي ، 0.03 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- نحاس: 0.086 ملليجرام لشراب التمر الهندي ، 0.027 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- السيلينيوم: 1.3 ميكروغرام من التمر الهندي الصحي ، 0.4 ميكروغرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ج: 3.5 مليجرام للتمر الهندي السليم ، 0.8 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ب 1: 0.428 ملليجرام لشراب التمر الهندي ، 0.098 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين B2: 0.152 ملليجرام لشراب التمر الهندي ، 0.037 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ب 3: 1.938 ملليجرام لشراب التمر الهندي ، 0.443 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ب 5: 0.143 ملليجرام لشراب التمر الهندي ، 0 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ب 6: 0.066 ملليجرام لشراب التمر الهندي ، 0.015 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- حمض الفوليك14 ميكروغرام من التمر الهندي الصحي ، 3 ميكروجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين هـ: 0.1 ملليجرام لشراب التمر الهندي ، 0.02 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ك: 2.8 مكجم للتمر الهندي الصحي ، 0.6 ميكروجرام لمشروب التمر الهندي.
اقرأ أيضًا: هل يرفع التمر الهندي ضغط الدم؟
وصفات التمر الهندي للمسالك البولية
ذكرنا سابقًا فوائد التمر الهندي على المسالك البولية ، وذكرنا قيمته الغذائية التي تسببت في فوائده ، فيمكن استخدام التمر الهندي ببساطة كفاكهة ، أو شربه كعصائر رمضانية ، أو إضافته إلى أطباق الحلوى ، ويمكن اتباع وصفات أخرى مفيدة. . والتي سنتعرف عليها على ما يلي:
1- وصفة العسل
وصفة بسيطة يمكن اتباعها من قبل الأشخاص المصابين بعدوى المسالك البولية وتحضيرها في المنزل بكل سهولة إضافة العسل يعطي فائدة أكبر للوصفة لأن العسل له فوائد عظيمة وقيمة غذائية كبيرة ، وفي ما يلي نتعرف على مكونات وخطوات الوصفة:
المكونات
- تمر هندي مقطع أو شرائح: 2 كوب
- ماء: 6 أكواب
- السكر الأبيض: 2 ملاعق كبيرة
- عسل النحل: 2 ملاعق كبيرة
- عصير ليمون: ملعقة كبيرة
درجات
- نضع الماء في قدر ونشعله على النار حتى يغلي الماء.
- نحضر التمر الهندي في وعاء منفصل ثم نسكب فوقه الماء المغلي.
- نضيف السكر الأبيض والعسل بالماء والتمر الهندي ونترك القدر على النار ونتركه منقوعًا طوال الليل.
- صفي المزيج في اليوم التالي ، ضعيه في الثلاجة واشربه بارداً مرتين في اليوم.
2 – وصفة ماء الورد
وصفة سهلة لها فائدة كبيرة في علاج التهابات المسالك البولية من الالتهابات ، وذلك لفوائد التمر الهندي مع فوائد ماء الورد الذي يحتوي على خصائص مطهرة.
المكونات
- تمر هندي مجفف: نصف كيلو
- ماء الورد: 5 ملاعق كبيرة
- ماء: 3 لتر
- سكر: كوب ونصف
- ثلج: خمس مكعبات صغيرة
درجات
- اترك التمر الهندي والماء في قدر على النار حتى يغلي.
- صفي المزيج لتجنب البذور ، ثم أضيفي لترًا آخر من الماء وصفي المزيج مرة أخرى.
- نسكب السكر وماء الورد في الخليط ونقلب جيدا ونضع الخليط في الثلاجة حتى يبرد ونأكله مرتين في اليوم.
اقرأ أيضًا: هل تحميص الفشار ممنوع على مرضى فقر الدم؟
تحذير استهلاك التمر الهندي
بالرغم من فوائده الكثيرة إلا أنه قد تظهر بعض العوائق التي تمنع المسالك البولية من الاستفادة من فوائد التمر الهندي ، وفي ما يلي سنتعرف على التحذيرات التي يجب الانتباه لها عند تناول التمر الهندي:
- ينصح الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم بالابتعاد عن تناول التمر الهندي لأنه قد يزيد المشكلة.
- تجنب تناوله أثناء استخدام المسهلات ، حيث يعتبر التمر الهندي ملينًا وقد يسبب الإسهال.
- يجب على مرضى السكر الانتباه عند تناول التمر الهندي ، لأنه قد يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم.
- لا توجد تحذيرات للمرأة الحامل ، ولكن لا ينبغي الإفراط في تناولها أثناء الحمل.
تعتبر فوائد التمر الهندي للمسالك البولية من الموضوعات التي يجب معرفتها لأنها ذات أهمية كبيرة للجميع ، كما يجب الانتباه إلى التحذيرات المذكورة لتفادي الأذى والاستفادة من أكبر الفوائد.
