فوائد التين الشوكي
يمكن أن يكون تناول كوب واحد من التين الشوكي خلال اليوم ًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن ، فهي المغنيسيوم ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية وفيتامين ج وفيتامين ب والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية ، وتشمل فوائد التين الشوكي هو:
الصداع النصفي: هي حالة التهابية مزمنة تتميز بالصداع الشديد الذي يصيب جانب واحد من الرأس ، بالإضافة إلى اضطرابات في الهضم والرؤية. يمكن للتين الشوكي أن يخفف الصداع النصفي ويقلل من شدته وتكراره. ينخفض بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، ويمكن أن . كما تقلل العوامل الالتهابية في أجزاء الجسم المختلفة من الجسم.
السكتة الدماغية: يمكن أن يؤثر تناول الإجاص الشائك على تقليل الدهون الكلية في الجسم ، وانخفاض نسبة الجلوكوز ، والكوليسترول ، وضغط الدم مما يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو السكتة القلبية.
العظام والأسنان: وتجدر الإشارة إلى أن الجسم لا يصنع الكالسيوم من تلقاء نفسه ، وهو مكون أساسي للعظام والأسنان ، لذا فإن النظام الغذائي هو ال الوحيد للكالسيوم ، ويحتوي الكوب على 83 ملليغرام من الكالسيوم من التين الشوكي ، مما يجعل عظام قوية. والأسنان.
كبد: عصير التين الشوكي أو المربى يمنع تلف الكبد ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل الإجهاد التأكسدي على الكبد ، وتحمي الكبد من خلال القضاء على الجذور الحرة.
قرحة المعدة: يمكن لوجود بعض الالتهابات أن يضر بجدار المعدة ، وكذلك الإجهاد البدني والعقلي ، وكلاهما يؤدي إلى تقرحات في المعدة ، بسبب التغيرات في الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي ، وبالتالي إنتاج المخاط في المعدة. التي تسيطر عليها مادة البيتانين وتقليل المواد الكيميائية الالتهابية ، من الذي يأكل التين الشوكي ، مما يقلل بعد الإصابة بقرحة المعدة.
سرطان: يحتوي التين الشوكي على مركبات الفلافونويد التي تقلل من الإصابة بسرطان المعدة والثدي والبروستاتا وسرطان عنق الرحم وسرطان البنكرياس وسرطان الرئة ، لأنها تمنع الخلايا السرطانية من النمو وتزيد من معدل الوفيات ، مع العمل على إزالة الجذور الحرة وتحسين الأنشطة من الإنزيمات المؤكسدة.
وزن خفيف: يقلل التين الشوكي من الوزن لاحتوائه على الكثير من الألياف الغذائية مما يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول ويقلل من الشعور بالجوع ، كما أنه يساعد على التخلص من الدهون الغذائية باحتوائها وإفرازها من الجهاز الهضمي.
هشاشة العظام: هو مرض التهابي ومن فوائد التين الشوكي قدرته على علاج وحماية الشخص من هشاشة العظام ، وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والفيروسات ومضادات الهيستامين الطبيعية والمفاصل والحساسية.
كبار السن: يمنع التين الشوكي تكوين التجاعيد والخطوط الدقيقة ، وذلك بسبب فيتامين هـ وفيتامين ك اللذين يقوضان البشرة ، وكذلك كمية الأحماض الدهنية التي تغذي البشرة.
تساقط الشعر: غالبًا ما يضاف لب التين الشوكي إلى منتجات الشعر ، حيث يمكن لمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب أن تعالج العديد من حالات فروة الرأس ، وتقلل من تساقط الشعر وتحفز نمو الشعر.
