التين من الفاكهة الموسمية ، ويحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف يحتاجها جسم الإنسان ، ومن أهم فوائد التين الطازج احتوائه على نسبة عالية من السكر والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين سي.
من أهم فوائد التين الطازج القضاء على حب الشباب والبثور ، وكذلك الحماية من الإمساك وارتفاع ضغط الدم ، وكذلك الحماية من سرطان البروستاتا.
الفوائد الطبية للتين الطازج
من أهم الفوائد التي يمكن أن توفرها ثمار التين للناس ما يلي:
- يستخدم التين الطازج كملين طبيعي لمن يعانون من الإمساك ، كما يستخدم مع أدوية أخرى لإنتاج شراب ملين.
- يساعد على إزالة الانتفاخات والغازات ، وكذلك تنعيم البشرة وزيادة النعومة وإزالة البثور والمساعدة في صبغ الشعر الرمادي.
- من فوائد التين علاج مشاكل البرد والانفلونزا وتأثيراتها على الأنف والحنجرة ، كما تستخدم بخاخات التين في علاج عيوب الأسنان ، وكذلك التهابات اللثة والأورام التي تحدث في الفم.
- يساعد التين على تنشيط الكبد وإزالة تضخم الطحال وعلاج أمراض الدورة الدموية والجهاز الوريدي وخاصة البواسير.
- يساعد على تقوية وتنشيط الكلى ويعمل على زيادة الدورة الدموية التي يحافظ عليها حتى يقوم بوظائفها ، حيث يفرز البول ويفتت الحصى.
- يعتبر التين علاجًا لأمراض الصدر والسعال والربو ، كما أنه علاج قوي للتشنج القصبي والالتهابات.
- كما أنه يعالج تسرع القلب ويمنع تراكم الماء في القلب والرئتين.
- يعالج الدورة الدموية في الدماغ كالرعشة ، كما يعالج الأمراض الجلدية مثل البهاق ، وعلاج جيد للنقرس ، إذ يمكنه إزالة أملاح حمض البوليك من الجسم عن طريق البول أو العرق.
- من الفوائد الطبية للتين الطازج أنه يساعد على تهدئة الأعصاب والقضاء على القلق والتوتر والخوف ، كما أنه قوي لتحفيز الطاقة الجنسية لكل من الرجال والنساء.
ماذا يحدث لجسم الإنسان عند تناول التين الطازج؟
يحتوي على مخزن للمواد الغذائية:
- يعتبر التين اً غنياً بالعناصر الغذائية لاحتوائه على فيتامين ب 6 وكذلك البوتاسيوم والكالسيوم.
- بالإضافة إلى المواد الأخرى التي تساعد على تنشيط الجسم أثناء تناول التين.
تخلص من الوزن الزائد:
- التين غني بالألياف التي تعطي الشعور بالشبع مما يساعد على تناول الطعام غير المرغوب فيه ويمنع تحول الجلوكوز في الدم إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن.
الوقاية من الإمساك:
- نجد أن التين الطازج أو المجفف غني بالألياف التي تساعد في تنشيط حركة الأمعاء وعلاج أمراض الإمساك المزمنة.
خفض الكوليسترول:
- ويرجع ذلك إلى وجود ألياف البكتين في الأشكال التي تساعد في إنقاص الوزن ، مما يساعد في تقليل الدهون وخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
تحمي العظام:
- تحتوي الأشكال الطازجة على حوالي 79 مجم من الكالسيوم وكميات عديدة من البوتاسيوم والمغنيسيوم مع كمية صغيرة من الفوسفور.
- نجد أيضًا أن هذه العناصر الغذائية تلعب دورًا مهمًا جدًا في تقوية العظام.
يحسن صحة الجهاز الهضمي:
- التين من الثمار الغنية بالألياف الغذائية والتي تحتوي على كمية متوسطة ومناسبة من السكريات البسيطة مما يحسن من وجود قناة الغذاء ويحفز حركة الأمعاء.
غني بمضادات الأكسدة:
- نجد أن تناول كوب واحد من التين الطازج يوفر أكثر من 50٪ من الاحتياج اليومي من مضادات الأكسدة والتي تكون على شكل مركبات الفلافونويد والبوليفينول وغير الكاروتينات واللوتين والعفص وكذلك حمض الكلوروجينيك الذي يمنع الضرر من هذه المواد الكيميائية. الطفرات الجينية على الخلايا.
الوقاية من الأمراض الالتهابية والسرطانات الأولية:
- تناول التين بشكل منتظم يمكن أن يمنع العديد من الأمراض الالتهابية ، بما في ذلك التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية ، وكذلك العديد من أنواع السرطانات ، بما في ذلك سرطان الثدي والرحم وسرطان القولون وسرطان البروستاتا.
يزيد من نشاط المخ ويحسن التركيز:
- التين هو غني للسكريات الطبيعية البسيطة ، والتي تتكون من الجلوكوز والفركتوز والجالاكتوز ، والتي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة الفورية للجسم.
- يمكن أن يعزز نشاط الدماغ ويساعد على تحسين الإدراك والتركيز.
الوقاية من الحساسية:
- عند تناول ثمار التين الطازجة يوميًا ، يمكن أن تمنع أعراض الحساسية ، لأن التين القلوي غني بمركب نشط يسمى حمض الكلوروجينيك ، الذي يعزز المناعة ويحمي الجسم من مسببات الحساسية.
فوائد التين للشعر
ومن أهم الفوائد التي يوفرها التين الطازج للشعر ما يلي:
- تحتوي فاكهة التين على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر وحمايتها من التلف والتقصف والتساقط.
- ومن فوائد التين أيضًا للشعر أنه يحمي فروة الرأس من الحكة والاحمرار ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساهم في تكوين وتكوين الكولاجين.
- كما نجد أن ثمار التين تساعد في القضاء على قشرة الرأس والتي تعد إزعاج لكثير من الناس ، حيث تساعد على نمو الشعر مرة أخرى وتقوية بصيلاته.
- نرى أن هناك العديد من منتجات العناية بالشعرما هي أهم خطوات العناية بالشعر بدرجات حرارة مختلفة يستخرج من ثمرة ورق التين حيث يحتوي التين على الزنك الذي يعيد لمعان الشعر وبريقه.
فوائد التين الطازج للبشرة
من أهم استخدامات البشرة ما يلي:
- استخدام معجون التين الطازج على الجلد علاج فعال لحب الشباب والقضاء على البقع الداكنة التي تسببها أشعة الشمس.
- يحمي ويحافظ على علامات تقدم السن والشيخوخة للوجه وهي التجاعيد والخطوط البيضاء.
- لعلاج الجدري مبكرًا ، ويحافظ على نضارة البشرة وترطيبها ونظافتها لاحتوائها على فيتامين. ب ، ج والفوسفور والبوتاسيوم وكذلك المعادن التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم وكذلك أوميغا 3 والأحماض الأمينية.
- يساعد استخدام التين الطازج على الجلد في علاج الدمامل ، وشفاء البثور والجروح ، لذلك نرى فوائد كبيرة للتين ، لأنه يتميز بطعمه الطيب وألوانه المبهجة.
فوائد التين للرجل
أكد العديد من الخبراء على أهمية تناول التين البقدونس للأفراد وخاصة الرجال وذلك على النحو التالي:
- لم يكن طعم ثمرة التين حلو المذاق ، بل لها فوائد كثيرة تفيد جسم الإنسان ، فنرى ونقسم بفاكهة التين التي ذكرها الله في كتابه ، لذلك نضع فوائد التين في مكانها عند الرجال. .
- التين من الفاكهة التي تعزز القدرة الجنسية لدى الرجال ، ونلاحظ أن كبار السن يعتبرونها بمثابة تجديد شبابهم.
- تساعد فاكهة التين على استعادة القدرة الجنسية ، كما أنها مفيدة جدًا في حالات العقم عند الذكور.
- كما يصفه الطبيب كمنشط جنسي لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن.
- يزيد من معدل الخصوبة عند الرجال ، ويعمل على تجديد الهرمونات المرتبطة بالهرمونات الجنسية في جسم الذكر.
- يعمل على القدرة على الانتصاب مما يؤدي إلى زيادة القدرة الجنسية ، ونرى أن التين الطازج يلعب دورًا في الوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز التناسلي الذكري.
- يساعد في التخفيف من الأمراض المستعصية التي تصيب الجهاز التناسلي عند الرجال نتيجة الاتصال الجنسي.
- يعتبر التين المميكن علاجاً لجميع أنواع العجز الجنسي والأمراض الناتجة عنه.
نرى أن فوائد التين الطازج عديدة لاحتوائه على فيتامينات فريدة من نوعها أهمها فيتامين ب الذي له آلية فعالة لتصنيع خلايا الدم الحمراء ويسهل امتصاص المعادن مثل المغنيسيوم مما يساعد في ذلك. تنظيم ضغط الشرايين وكذلك خفض نسبة الكوليسترول في الدم والوقاية من سرطان القولون وعلاج جيد للإمساك.
