تعد فاكهة الجوافة أو فاكهة الجوافة من أشهر أنواع الفاكهة للصغار والكبار. في هذه المقالة سوف نتعرف على الفوائد الصحية للجوافة وغيرها من المعلومات المفيدة.
عرض عن ثمار الجوافة الحرة.
بيت الجوافة الأصلي
الموطن الأصلي لفاكهة الجوافة هو استوائي أو أمريكا الجنوبية في المنطقة الواقعة بين بيرو والمكسيك ومن ثم إلى قارة أمريكا الشمالية ومن ثم إلى الهند يعود تاريخ ظهور الجوافة في مصر إلى زمن محمد علي. عندما أحضرها إلى مصر مع ثمار المانجو من الهند عام 1825 م تم استيرادها عن طريق إدارة البستنة من الهند ، وتتركز زراعة ثمار الجوافة في مصر وخاصة ولاة الوجة البحري وخاصة في حكومات البحيرة. وكفر الشيخ ودمياط والقليوبية والإسكندرية.
القيمة الغذائية للجوافة
الجوافة هي إحدى الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والفيتامينات ومصادر الطاقةمصادر الطاقة الكهربائية وذلك لاحتوائه على فيتامين أ وج وفيتامين ب 6 ، لاحتوائه أيضًا على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم.أسباب وأعراض ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم والفوسفور.
تحتوي الجوافة أيضًا على ميزات تساعد على تحسين البشرة ، وإنقاص الوزن ، وعلاج الإسهال والسعالتهدئة السعال باستخدام الوصفات الطبيعية البرد وارتفاع ضغط الدمابرز اعراض وحلول اضطراب ضغط الدم .
استخدامات أوراق الجوافة وبذورها
كما أوراق الجوافة وله استخدامات عديدة حيث يستخدم بعد الغليان بالماء في علاج العديد من الأمراض منها السعال والسعال والإسهال ونزلات البرد ونزلات البرد وبعض آلام المعدة والأمعاء والأسنان وعلاج الجروح.ما هو ترتيب الصناعات في العالم ومكوناتها؟ دباغة الجلود وصباغة المنسوجات وبعض الصناعات الأخرى.
كما بذور الجوافة يتم تضمينه في صناعات معينة مثل صناعة الجبن والكاتشب وزيت الجوافة الذي يستخدم كصلصة للسلطات في بعض البلدان في الخارج.
أصناف الجوافة
توجد عدة أنواع من فاكهة الجوافة ، ومن أهمها جذر الجوافة و الجوافة نباتية.
الفوائد الصحية للجوافة
للجوافة فوائد عديدة أهمها:
- تعمل الجوافة على تقوية جهاز المناعة للإنسان ، لاحتوائها على فيتامين سي حوالي أربع مرات أكثر مما يوجد في فاكهة البرتقال.
- تعتبر فاكهة الجوافة عاملاً رئيسياً في تحسين البصر ، لاحتوائها على فيتامين أ المعروف بفوائدها الصحية للعين. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين صحة العين العامة وحماية خلايا العين ومنع تدهور الرؤية.
- تعمل الجوافة على حماية الناس من مرض السكري ، وذلك لاحتوائها على الألياف الغذائية التي تعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
- تعمل الجوافة على مكافحة الإسهال لما لها من خصائص قابضة تساعد في علاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال.
- تستخدم الجوافة لعلاج الجروح وآلام الأسنان ، كما تساعد على إرخاء العضلات المتوترة.
- تحافظ الجوافة على نضارة وحيوية وجمال البشرة لاحتوائها على فيتامين (أ) و (ب) و (ج) والكثير من الماء ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الجلد المختلفة.
- تستخدم الجوافة لعلاج السمنةدراسات حديثة عن النظام الغذائي بالبروتين والتخلص من السمنة زيادة الوزن والتخسيس ، لأنه خالٍ من الكوليسترول وغني بالمعادن والفيتامينات والبروتينات ، فضلاً عن احتوائه على نسبة قليلة من الكربوهيدرات القابلة للهضم والسكر.
- تستخدم الجوافة لعلاج القولونأهم العلاجات العشبية الطبيعية لانتفاخ البطن وينظف الميكروبات والجراثيم والبكتيريا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- فوائد أوراق الجوافة تشتهر العديد من أوراق الجوافة بقدرتها على التخلص من السعال والسعال والتهابات الجهاز التنفسي ، وذلك لقدرتها على التخلص من البلغم وطرده خارج الجسم ، وهي فائدة كبيرة لمرضى الزكام. ولا يمكنهم طرد البلغم بأنفسهم.
- تعمل الجوافة على تحسين صحة الغدة الدرقية ، لاحتوائها على النحاس المهم لتنظيم عملية التمثيل الغذائي من خلال المساعدة على التحكم في إنتاج الهرمونات في الجسم ، وتلعب هرمونات الغدة الدرقية دورًا مهمًا في تنظيم الطاقة والتمثيل الغذائي في الجسم. ، الجوافة تلعب دوراً هاماً وفعالاً في الحفاظ على الصحة العامة للجسم.
