نبتة الحلبة ، الفريكة ، السراج أو الحاجة ، كلها أسماء لنبتة الحلبة التي اشتهرت منذ القدم بفوائدها العديدة للجسم كله ، لذلك تم استخدامها في الحضارات المصرية والهندية وغيرها ، وهي. هناك فوائد عديدة للمرأة خاصة في مرحلة ما بعد الولادة ويحتاج الجسم إلى الكثير من الأطعمة والمشروبات الغنية بالمواد الهامة ، لذلك سوف نتعرف على فوائد الحلبة للتنفس.
فوائد الحلبة للتنفس
الحلبة هي بذرة صغيرة لها فوائد عديدة ، وهي مهمة في مرحلة النفاس ، لكن ينصح بتناولها باعتدال حتى لا تكون فوائدها ضارة.
- زيادة إنتاج الحليب
ثبت علميًا أن 35 جرامًا من بذور الحلبة تكفي لزيادة كمية حليب الأم في هذه المرحلة المهمة ، أي كوبين من الحلبة المسلوقة ، وتشرب مرتين ، مرة في الصباح وأخرى في المساء. تناول البذور لزيادة اللبن والحفاظ على جسم الرضيع.
- الحد من تقرحات الفم
يصاب بعض النساء بعد الولادة بما يسمى تقرحات الفم أو تقرحات في أجزاء معينة من الجسم ، وتقل العدوى التي تتعرض لها الأم المرضعة من خلال تناول الحلقة ، بسبب وجود هذه القرح في الفم ترفض الأم تناول الطعام مما يؤثر على صحة الأم والطفل.
- الوقاية من الأمراض
الحلقة مليئة بمواد مهمة ، بما في ذلك مضادات الأكسدة ، وبالتالي تحمي الجسم من الأمراض التي تسبب تلف الخلايا ، بما في ذلك الأورام السرطانية.
- الوقاية من فقر الدم
تحمي الحلبة الجسم من فقر الدم ، لأن الكثير من النساء يعانين من فقر الدم بعد الولادة ، ونقص الحديد ، والحلقة غنية بالحديد وفيتامين B6 والمغنيسيوم ، وجميعهم يحاربون فقر الدم ويقوي الجسم.
اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة للنفاس | ما هي فوائد الحلبة أثناء الرضاعة وأهميتها للرضيع
- تحسين صحة الجلد: الحمل وقت مرهق للجسم كله ، بما في ذلك الجلد.
- يساعد على التئام الجروح إذا كانت الولادة قيصرية أو طبيعية ، فإن الحلبة تساعد على التئام الجرح.
الآثار الجانبية للحلبة
الحلقة مفيدة جدا ولكن عند تكبيرها يمكن أن تؤدي إلى أضرار منها:
- زيادة كمية الغاز.
- تغير في رائحة البول.
- وتزيد من كمية العرق.
- يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للحلبة إلى اضطرابات ومشاكل في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإسهال.
أهمية الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية مهمة جدًا للرضيع ، لأنها تمنح طفلك الصحة ، وتقوي مناعته ، وتحمي جسمه من الأمراض.
