لا تستخدم الكثير من النساء فوائد الحلبة للنفاس ، ولهذا نريد أن نسلط الضوء عليها ومعرفة تأثيرها على صحة المرأة بعد الولادة ، فالحلبة مليئة بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والحديد. والألياف والعناصر المهمة الأخرى التي تحتاجها المرأة في النفاس ، بالإضافة إلى أن الحلبة تزيد من إنتاج الحليب في الأم المرضعة لإرضاع الطفل وإمداد جسمه بالمواد المهمة لنموه السليم.
فوائد الحلبة بعد الولادة
- تعتبر الحلبة مفيدة جدًا خلال الأسابيع الأولى من ولادة الطفل ، لأنها تعوض جسم المرأة عن كل ما فقده أثناء الحمل والولادة ، لذلك فإن اختيار الحلبة هو لتحفيزها على إرضاع الطفل ، بدلا من التغذية الاصطناعية.
- أكدت الأبحاث أن الحلبة لها تأثير إيجابي على صحة المرأة في النفاس لأنها غنية بمركب خاص يعمل على تدفق الحليب في ثدي المرأة مما يسهل عملية الرضاعة الطبيعية للمرأة.
- فوائد الحلبة لصحة الإنسان عديدة ، لكن لها أكبر فائدة لصحة المرأة في النفاس ، لاحتوائها على الألياف التي تساعد على هضم الطعام بشكل صحيح وتقليل الأمعاء لتتراكم البراز وتمنع جفافه بالداخل وبالتالي القضاء عليه. الإمساك ، خاصة بعد الولادة القيصرية.
- يحتوي مشروب الحلبة على مواد مهمة تساعد في التئام الجروح بعد الولادة الطبيعية والقيصرية ، وكذلك تنظيف الرحم وإعادته إلى وضعه الطبيعي.
- إن منقوع الحلبة غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تساعد على إنقاص الوزن بعد الولادة.
- يحسن مشروب الحلبة هرمون الاستروجين ويزيد من الرغبة الجنسية للمرأة بعد الولادة.
- يتحكم مشروب الحلبة في مستويات السكر في الجسم بعد الولادة ، وبعض النساء يعانين من سكري الحمل ، كما يساعد المشروب في تقليل الضغط المرتفع والسيطرة عليه.
- يستخدم زيت الحلبة وزيت الزيتون لترطيب الحلمة ومنع التشقق لإرضاع الطفل.
طريقة عمل مشروب الحلبة للسيدات
الطريقة الأولى:
يصنع مشروب الحلبة للنساء بعد الولادة لتوفير العناصر الغذائية الهامة للجسم من خلالها
- اغلي ملعقة صغيرة من الحلبة في كوب ماء على نار خفيفة
- نأخذ كوبًا من الحليب ونضعه على حلقة الغليان
إقرئي أيضاً: فوائد الحلبة للنفاس | ما هي فوائد الحلبة للنفاس ، وكيف يستفيد منها الجسم بعد الولادة؟
- اتركي الحلبة المطبوخة والحليب على النار ، وأضيفي تمرة واحدة خالية من البذور حتى الغليان ، ثم صفيها ، وأضيفي السكر حسب الحاجة ، وقدميها للشرب.
الطريقة الثانية
- ضعي ملعقة كبيرة من السمن في قدر على الموقد
- أضيفي ملعقة صغيرة من الحلبة وقلبي بسرعة
- تحضير ملعقتين كبيرتين من الدقيق الأبيض في كوبين من الماء مع التقليب جيدًا.
- نسكب المزيج السابق على مطحون الحلبة و سمن المدينة مع التحريك الجيد و السريع.
- يضاف السكر حسب الرغبة ويقدم للمرأة بعد الولادة.
