يساعد الرمان في علاج العديد من المشاكل الصحية بشكل عام وخاصة أثناء الحمل ، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات التي تمد الجسم الحامل بالطاقة وبالتالي تعكس صحة الجنين.
فوائد الرمان للحامل فى الاشهر الاولى
ترغب كل امرأة أثناء الحمل في تناول العديد من الأطعمة الصحية المفيدة لصحتها ونمو الجنين حتى يتشوه ، وتلعب فاكهة الرمان دورًا رئيسيًا أثناء الحمل ولها فوائد عديدة ، وهي:
قوي لفيتامين سي
يحتوي الرمان على هذا النوع من الفيتامينات بكميات كبيرة ، لذلك فهو يعتبر من الأطعمة المهمة لجسم المرأة حيث أن توافر فيتامين سي يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
غني بالألياف
كما تحتوي فاكهة الرمان على كمية كبيرة من الألياف التي تحمي المرأة الحامل من مشاكل مثل الإمساك ، لذلك ينصح الأطباء بتناولها في الأشهر الأولى من الحمل.
يحتوي على مضادات الأكسدة
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان على التخلص من السموم الموجودة في الجسم والتي تسمى الجذور الحرة والتي يمكن أن تلحق الضرر بالمشيمة أثناء الحمل. تساعد مضادات الأكسدة أيضًا في حماية الجهاز العصبي والدماغ لدى الطفل.
يحتوي على البوتاسيوم
يعد البوتاسيوم أحد العناصر المهمة التي يحتاجها جسم المرأة أثناء الحمل ، لذلك من الأفضل تناول كميات من عصير الرمان أو الرمان ، مما يساعد أيضًا على تجنب تقلصات العضلات المرتبطة بالحمل.
يحتوي على حمض الفوليك
حمض الفوليك هو أهم عنصر لجسم المرأة الحامل خاصة في الأشهر الأولى ، لأنه يساعد على نمو الجهاز العصبي للجنين والأنبوب العصبي ، لذلك يتم توفير 10٪ من هذه المغذيات عن طريق تناول كوب واحد من عصير الرمان.
فوائد عصير الرمان للحامل
كما ذكرنا سابقاً أن فوائد الرمان للحامل متعددة ، وسنذكر معاً بعض الفوائد الأخرى للعصير المستخرج من هذه الفاكهة وهي:
يحمي خلايا الجسم من التلف ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، كما يقلل من حدوث الالتهابات.
يحمي القلب والشرايين لأنه يعمل على التدفق السليم للدم إلى الشرايين ويمنع انسدادها.
يعتبر مضادًا طبيعيًا للالتهابات نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
يحافظ على المشيمة سليمة من أي ضرر ، لأن مضادات الأكسدة من المؤكد أنها تحارب الجذور الحرة التي تسبب الأكسدة في منطقة المشيمة.
يحارب جميع أنواع الالتهابات ، لذلك يعتبر مضادًا قويًا للفيروسات.
يقلل من التقلصات والتقلصات التي تحدث في الرحم أثناء الحمل ، كما يساعد على توسيع الرحم لاستيعاب الجنين.
يساعد على تجنب فقر الدم أو فقر الدم الذي يصيب المرأة الحامل ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
يحتوي الرمان على فيتامينات متعددة مثل فيتامين (أ – هـ – ب) ومن المعروف أن هذه الفيتامينات تساعد على نمو الجنين بشكل صحي وخالٍ من أي تشوهات ونموه الطبيعي.
يقوي الجهاز المناعي للمرأة الحامل وجنينها ، كما يعمل على مكافحة الأمراض التي تصيب المرأة الحامل.
يساعد في الحفاظ على صحة بشرة الجنين والأم ، وكذلك حمايته من تساقط الشعر الذي يحدث أثناء الحمل.
فوائد الرمان للحامل في الشهر التاسع
عرفنا أهمية الرمان للحامل في الشهر الأول من الحمل ، والآن سنتعرف على كل فوائده في الشهر التاسع:
يحمي المرأة الحامل يمنع الإمساك الذي يعتبر خطيرًا في الشهر التاسع لاحتوائه على كميات عالية من الألياف
يساعد في الحماية من الولادة المبكرة ويزيد من احتمالية الولادة الطبيعية ويقلل من إمكانية الولادة القيصرية.حياة المرأة بعد الولادة وطرق الوقاية من المضاعفات.
يعمل على تقوية عضلات الرحم وتسهيل الولادة الطبيعية.
يحمي من تسمم الحملأعراض التسمم الغذائي وطرق العلاج وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
يحمي من الضغط العاليالتعامل مع ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وأسبابه وأعراضه تؤثر على النساء الحوامل في الأشهر الأخيرة.
فوائد قشر الرمان للحامل
هناك فوائد عديدة للرمان للحامل ، وله قشرهالنتائج مهمة جدًا للحامل ، وتشمل هذه الفوائد:
- يقلل من ارتجاع المريء ويقي من ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم.
- تحتوي قشرة الرمان أيضًا على فيتامينات جيعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يعمل قشر الرمان على تقوية عظام الجنين وزيادة كثافتها.
- يعمل قشر الرمان على تقوية عضلات منطقة الرحم مما يساعد المرأة الحامل في عملية المخاض.
- يزيد قشر الرمان من نسبة الأكسجين في الدم حتى يصل إلى الجنين بشكل صحيح ويساعد على نموه.
طريقة تحضير مشروب قشر الرمان للحامل
لعمل عصير قشر الرمان اتبع الخطوات التالية:
- اغسلي قشرة الرمان جيداً وقطعيها إلى قطع صغيرة.
- بعد الغسل والتقطيع توضع القشور على قطعة قماش نظيفة وتتعرض للشمس.
- تُترك في الشمس لأيام متتالية حتى تجف تمامًا.
- بعد أن تجف القشور تمامًا ، يتم طحنها جيدًا وتحويلها إلى مسحوق.
- أضف ملعقة كبيرة من المسحوق إلى كوب من الماء المغلي مع التحلية بالعسل.
متى يكون الرمان خطرا على المرأة الحامل؟
على الرغم من الفوائد العديدة للرمان ،أهم فوائد الرمان وقيمته الغذائية .. أهم الأمراض التي يعالجها الرمان ومع ذلك ، غالبًا ما تتعرض النساء الحوامل لعدد من الإصابات ، بما في ذلك:
المخاض المبكر بسبب استخدام مستخلص الرمان لذلك يفضل تجنبه أثناء الحمل.
لا ينبغي تناول عصير الرمان بإفراط لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
لا ينبغي أن يؤخذ إذا كنت تستخدم أدوية ضغط الدمأدوية الضغط المرتفع هي الأكثر شيوعًا أو الأدوية السائلة وكذلك أدوية الكوليسترول.
الفوائد العامة لقشر الرمان
- يساعد على منع زيادة الوزن.
- يسهل عملية الهضم ويقي من التهابات القولون.
- مفيد للشعر ويجعله لامعاً ، لأنه يعمل كمثبت طبيعي للون الشعر والحناء.
- يساعد على حل مشاكل البشرة المختلفة مثل البثور السوداء ، حب الشباب ، ويمنح البشرة النضارة والصفاء والنقاء.
- يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة ، عندما يتم خلط كمية من مسحوق قشر الرمان مع القليل من السكر البني وزيت الزيتون ويعمل التقشير.
- يعمل على حماية الأسنان ، وحماية الفم من الروائح الكريهة ، ويستخدم قشر الرمان المشبع في صنع الفم.
- يساعد قشر الرمان المشبع على حماية الحلق الملتهب عن طريق الغرغرة.
- يساعد الكلى على التخلص من الحصى.
القيمة الغذائية لفاكهة الرمان
يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن والتي سنذكرها بالتفصيل كالتالي:
- عنصر
- القيمة الغذائية
- الكربوهيدرات
- 16.3 جرام
- الدهون غير المشبعة
- 1 جرام
- الأساسية
- 3.5 جرام
- فيتامين سي
- 8.9 ملليغرام
- حمض الفوليك
- 33 ميكروغرام
- البوتاسيوم
- 205 ميكروغرام
- فيتامين ك
- 14.3 ميكروجرام
نستنتج مما سبق أن فوائد الرمان للمرأة الحامل لا تحصى ، لذلك يجب تناوله طوال فترة الحمل وخاصة الشهرين الأول والتاسع لما له من فوائد عضلية تقوي الرحم وتساعد على الولادة بشكل طبيعي وتحمل آلام المخاض.
عند تناول فاكهة الرمان يجب الحذر من آثارها الجانبية وخاصة للمرضى الذين يعانون من الإجهاد ، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل الأكل وماذا تأكل.
