للزعفران العديد من الفوائد للمرأة ، فالزعفران هو نوع من التوابل التي تضاف إلى الأطعمة المختلفة وخاصة في الدول العربية ، وقد أثبت العلم أن الزعفران يحتوي على أفضل العناصر الغذائية.
لأن الزعفران يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، فإن استخدامه مهم للصحة ومفيد للجسم ، حيث أن له خصائص علاجية تساعد على تهدئة المعدة والتخلص من الاكتئاب وفوائد أخرى.
فوائد الزعفران للنساء
للزعفران عدد من الفوائد الصحية للمرأة فقط ، من أهمها:
يمكن أن تساعد بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص الزعفران وكذلك اليانسونفوائد اليانسون قبل النوم وبذور الكرفس لتخفيف الآلام وعسر الطمث.
تعاني معظم النساء من الأعراض غير السارة التي تأتي قبل الدورة الشهرية والتي تسمى متلازمة ما قبل الحيض ، حيث أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن بعض النساء اللاتي يتناولن مستخلصات الزعفران تساعد في التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض ، كما أن استنشاق الزعفران لمدة 20 دقيقة يساعد في تقليل محتوى الكورتيزول. هرمون. مما يقلل من التوتر ويساعد على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
- تحسين الرغبة الجنسية هو أحد فوائد الزعفران للمرأة
يمكن أن يساعد استخراج مستخلصات الزعفران في تعزيز وتعزيز الرغبة الجنسية للمرأة ، خاصة في حالة الضعف الجنسي بسبب تناول بعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
فوائد أخرى للزعفران
بعد النظر في أهم فوائد الزعفران للنساء ، نشرح أهم الفوائد المحتملة الأخرى للزعفران:
- ساعد في علاج الاكتئاب
يمكن تناول مستخلصات الزعفران للتخفيف من أعراض الاكتئاب ، كما أظهرت بعض الأدلة على الدور الإيجابي للزعفران في التخفيف من أعراض الاكتئاب وكذلك تناول الأدوية المضادة للاكتئاب.
- ساعد في علاج مرض الزهايمر
يمكن أن يساعد استخراج مستخلصات الزعفران في منع تراكم وترسب لويحات بيتا أميلويد في الدماغ ، مما يساعد في علاج مرض الزهايمر.وقد اقترحت دراسة أجريت على مرضى الزهايمر في عام 2010 أن استخراج الزعفران يساعد في تحسين قدرتهم المعرفية. تأثير مشابه لتأثير بعض الأدوية المضادة للزهايمر.
- تساعد في علاج التنكس البقعي من الفوائد أيضًا
يعد التنكس البقعي من الأمراض التي تصيب العين ويمكن أن تؤدي إلى العمى ، ويمكن أن تساعد مستخلصات الزعفران في تحسين الرؤية وتحسين وظيفة القرنية والتخفيف من أعراض المرض ، خاصة في حالات المراحل البقعية المبكرة. تدهور.
- تساعد على إنقاص الوزن
هناك بعض الأدلة التي توضح دور الزعفران في المساعدة على إنقاص الوزن وقمع الشهية ، فقد أظهرت دراسة أجريت عام 2017 على مرضى يعانون من مشاكل في القلب والشرايين أن تناولهم لمستخلصات الزعفران ساعدهم على تقليل مؤشر كتلة الجسم وتقليله. نسبة الدهون بالجسم ، وتقليل قياسات الدهون بالجسم ، والخصر.
الفوائد المحتملة الأخرى للزعفران
يمكن أن يساهم الزعفران في علاج المشاكل الصحية التالية:
- يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق.
- ساعد في التخلص من الأرقتخلص من الأرق وأهم المعلومات عن الأرق وأسبابه.
- يساهم في علاج الربو.
- التخلص من آلام العضلات.
- تخلص من حرقة المعدة وآلام الفم.
- تخفيف مرض السكري.
- علاج ارتفاع ضغط العين.
- علاج الروماتيزم.
- القضاء على الصلع.
- علاج الصدفية.
- تخلص من غازات المعدة والغثيان.
- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
تحذيرات الحزن
تعتبر مكملات الزعفران آمنة بشكل عام ، ولكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى التسمم.
- يجب تجنب الإفراط في تناول مكملات الزعفران لأن ذلك قد يؤدي إلى:
- اصفرار الجلد
- خلجان العيون
- القيء.
- الإسهال الدموي؛
- دوار.
- نزيف الأنف والفم.
- خدر؛
- وربما الموت.
- يجب تجنب مكملات الزعفران أثناء الحمل لأنها قد تؤدي إلى الإجهاض.
- تجنب تناول مكملات الزعفران عندما تكون مصابًا بمرض ثنائي القطب ، لأنها قد تجعل أعراض المرض أسوأ.
- كن حذرًا إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض النباتات ، بما في ذلك الزيتون ، حيث أن احتمالية الإصابة بحساسية الزعفران ستكون عالية.
- تجنب تناول مكملات الزعفران إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو انخفاض ضغط الدم.
القيمة الغذائية للزعفران
- يحتوي الزعفران على الكثير من المركبات النشطة والعناصر الغذائية حيث أنه لمضادات الأكسدة ، ومجموعة من الزيوت العطرية المتطايرة أشهرها الزعفران وهو المسؤول عن طعم الزعفران.
- يحتوي على: Cineole و Panthenol و Geraniol و Limonene والعديد من الزيوت الطيارة الأخرى ، وكلها مسؤولة عن اللون الفاتح الجذاب لجميع الكاروتينات ومادة فعالة تعرف باسم Crocin (A-Crocin).
- يحتوي الزعفران على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وحمض الفوليك والنياسين ، كما أنه للعديد من المعادن الهامة مثل ؛ المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والنحاس والزنك والمنغنيز والحديد والزنك.
على الرغم من فوائد الزعفران للنساء ، إلا أنه يستخدم أيضًا كأحد التوابل الملونة التي تعطي اللون الأصفر للطعام ، فضلًا عن نكهات الأطعمة من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان ، فضلًا عن دوره في العلاج. محاربة الاكتئاب ومرض الزهايمر واضطرابات النوم.
