مثل العديد من اتجاهات اللياقة الجديدة ، تعد حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء من بين الاتجاهات التي يتجه إليها كثير من الناس ، نظرًا للفوائد العديدة للساونا التي تتجلى في فقدان الوزن وتحسين الدورة الدموية وتخفيف الآلام وإزالة السموم.أهمية إزالة السموم وكيف تعمل على حماية الجسم من الجسد.
ساونا الأشعة تحت الحمراء
لمساعدتك في الوصول إلى المعلومات خلف حمامات البخارمزايا حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء – ومعرفة ما إذا كانت هذه الادعاءات الصحية لها أي ميزة حقًا
إليك ما تحتاج إلى معرفته:
ماذا يحدث لجسمك عندما تكون في ساونا الأشعة تحت الحمراء؟
عندما يقضي الشخص وقته في الساونا ، تكون استجابة الجسم واحدة: يرتفع معدل ضربات القلب وتتوسع الأوعية الدموية.أسباب تمزق الأوعية الدموية في الوجه وعندما يحدث هذا يحدث زيادة في الدورة الدموية.
لوحظ أن معدل ضربات القلب يمكن أن يرتفع إلى ما بين 100 و 150 نبضة في الدقيقة ، والاستجابات الجسدية المذكورة أعلاه غالبًا ما توفر فوائد صحية.
يمكن أن توفر حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء موجات من نوع الحرارة والضوءالأنواع الرئيسية لمصادر الضوء يمكن أن تخترق أعمق في الجسم ، ويمكن أن تشفي الأنسجة العميقة ، وتزيد درجة حرارة بشرتك ولكن درجة حرارة قلبك لا تزيد بنفس القدر ، طالما يمكنك فتح المسام والعرق ، يجب أن تكون قادرًا على التوازن والحفاظ على درجة الحرارة. .
فوائد الساونا
كانت هناك العديد من الدراسات التي بحثت في استخدام حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء في علاج المشاكل الصحية المزمنة ، وتشمل هذه تحسين صحة القلب.الأطعمة الصحية للقلب على سبيل المثال ، خفض ضغط الدم المرتفع ، وإدارة قصور القلب المزمن ، وتخفيف الآلام المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي عن طريق تقليل وجع العضلات وتحسين حركة المفاصل ، وتقليل مستويات التوتر من خلال تعزيز الاسترخاء والشعور بالراحة في المستقبل.
لا يزال البحث في حمامات البخارمزايا حمامات البخار ومع ذلك ، أشارت دراسات الأشعة تحت الحمراء الأولى إلى أن الأشعة تحت الحمراء قد تساعد في علاج الجلد من الشيخوخة المبكرة.معلومات عن الشيخوخة المبكرةأظهرت الدراسات أيضًا استخدام حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء كطريقة لعلاج الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة.
أظهرت الدراسات أن الرياضيين لا يتعافون بشكل أسرع مع الحرارة ، لذلك قد تتعافى حمامات البخارمزايا حمامات البخار تعتبر الأشعة تحت الحمراء مثالية للاستخدام مع تناول المغذيات الجيدة والنوم والتدليك ، وكبديل للأدوية تشير إحدى الدراسات إلى أن هذا قد يكون أداة واحدة للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة يصعب علاجها.
يجب عليهم تجنب حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء
يبدو أن استخدام الساونا آمن لمعظم الأشخاص وللمصابين بأمراض القلبما هو مرض القلب؟ ما هي أعراض مرض القلب وطرق علاجه؟ والشرايين والشخص المصاب بنوبة قلبية والأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدمأعراض ارتفاع وانخفاض ضغط الدم وكيفية علاجه يجب عليهم التحدث إلى الطبيب قبل استخدام واحد.
يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى تجنب الساونا ، فقد يشعر البعض بالدوار والغثيان بسبب ارتفاع درجة الحرارة المستخدمة في حمامات الساونا ، وأخيراً يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل استخدام الساونا.
مخاطر استخدام الساونا
كما لوحظ ، فإن مخاطر الاستخدام أعلى لمن يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية والذين يعانون من الجفاف.
تعليمات مهمة قبل الاستخدام
إذا كنت تخطط لزيارة ساونا (بالأشعة تحت الحمراء أو غير ذلك) ، فمن الأفضل تناول الكحول مقدمًا ، نظرًا لطبيعته الجافة. يجب أن يكون الوقت الذي يقضيه في الساونا بالأشعة تحت الحمراء 20 دقيقة ، على الرغم من أن الزائر لأول مرة يجب أن يقضي الكثير بقدر الإمكان. بين 5 و 10 دقائق.
عندما تخطط لزيارة الساونا ، فمن الجيد أن تتأكد من أنك مرطب جيدًا ، قبل وبعد ، عن طريق شرب الكثير من الماء.
نظرًا لأننا لسنا على دراية بالمخاطر المرتبطة بسوناتات الأشعة تحت الحمراء ، لا يمكننا فهم طرق التخفيف من المخاطر بشكل كامل. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار: تأكد من أن مرفق الساونا هو من تختار شبكة ، واسأل مقدم الخدمة . في صيانة الساونا ، اطلب من الأصدقاء إحالاتهم وتجربتهم مع هذا المرفق المعين.
اختر منتجعًا صحيًا مرخصًا واسأل مقدمي الرعاية عن تدريب الساونا الذي تلقوه.ستشير مراجعة الفحوصات والتقارير الصحية العامة إلى البيئة النظيفة والآمنة للموقع.
أولئك الذين لا يستطيعون تحمل درجة الحرارة المرتفعة للساونا العادية ، غالبًا ما يكونون قادرين على تحمل الساونا بالأشعة تحت الحمراء ، وبالتالي الاستفادة من استخدامها. توفر القدرة على الاستفادة من الدفء والاسترخاء ساونا ، بدورها ، تتداخل مع غيرها من الحالات المزمنة. . الظروف الصحية بطريقة إيجابية.
.في نهايةالمطاف
على الرغم من وجود العديد من المقالات على الإنترنتكيف تستفيد من الانترنت وتكسب المال من خلاله ؟؟ إذا كنت تقبل فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء ، فيجب عليك أولاً مناقشة استخدام هذه الأجهزة مع طبيبك.
إذا قررت متابعة العلاج بالساونا بالأشعة تحت الحمراء ، فتذكر أن مجموعة الأدلة التي تدعم الادعاءات المقدمة من مصنعي ساونا الأشعة تحت الحمراء محدودة ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك فقط استخدام مرافق نظيفة وصيانتها جيدًا.
