يعتبر السمسم من أهم النباتات من حيث القيمة الغذائية ، لاحتوائه على العديد من البروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية غير المشبعة ، ومفيد جدًا في علاج العديد من الأمراض مثل أمراض الجهاز التنفسي وعلاج الكساح وتحسين الرؤية عن طريق تقوية الشبكية. العيون ، لأنها تقوي جهاز المناعة ، وسنناقش في هذا المقال فوائد السمسم للعظام.
فوائد السمسم للعظام
يقوي السمسم العظام ، ويقيها من هشاشة العظام ، ويبقيها قوية.
1- التخلص من هشاشة العظام ، حيث يعمل السمسم على الوقاية من هشاشة العظام ، لاحتوائه على عنصرين مهمين في تكوين العظام وهما الكالسيوم والزنك ، اللذان يقويان العظام ويحافظان على سلامة العظام ويساعدان في علاج هشاشة العظام.
2- بناء العظام عند الأطفال ، لأن السمسم يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية والبروتينات وبعض الفيتامينات بالإضافة إلى الكالسيوم ، حيث تعمل على زيادة قوة العظام وبناءها بشكل صحي.
لمزيد من المعلومات ، اقرأ: فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل تخلص من آلام العظام والمفاصل بشكل طبيعي
3- يقوي المفاصل ويجعلها أكثر صحة ، ويمنع تصلبها والتهاب المفاصل لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للمفاصل.
فوائد أخرى لأكل السمسم
1- لأن السمسم يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، فإنه يحسن الهضم والإخراج بشكل جيد.
2- مفيد لصحة القلب وسلامته لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.
3 – يمنع تصلب الشرايين لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات مما يدفع الجسم للتخلص من الكوليسترول الزائد.
4- يساعد في علاج السرطان لاحتوائه على حمض الفايتك.
5- يحسن الحالة المزاجية للفرد ، لاحتوائه على مادة السيروتونين التي تعمل على الاسترخاء والهدوء.
6- يقي الجسم من أشعة الشمس.
7- يتخلص الأطفال من التقشير الناتج عن الالتهابات الجلدية.
8- يقلل من فرص ظهور التجاعيد عند البالغين.
9- يغذي فروة الرأس والشعر ويطيل الشعر ويجعل فروة الرأس صحية وخالية من القشرة.
