يعتبر الشاي الأخضر بالنعناع من المشروبات الساخنة ، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتقوية جهاز المناعة ، وبالتالي فهو مفيد لجسم الإنسان ، وينصح بتناوله في كثير من الحالات.
فوائد الشاي الاخضر بالنعناع
الشاي الأخضر بالنعناع من المشروبات الشعبية المستخدمة في العديد من البلدان ، وخاصة دول شرق آسيا ، وانتقل إلى العديد من البلدان.
عند دراسة خصائصه ومكوناته وجد أنه يحتوي على الكالسيوم وفيتامين ب والبوتاسيوم ، لذلك فهو مفيد لتقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من أمراض متعددة مثل:
- تحتوي أوراق النعناع الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد الكبد على أداء وظيفته في طرد السموم من الجسم.
- تساعد على الهضم ، حيث أن الزيوت الموجودة في النعناع توفر الشعور بالراحة والاسترخاء وتعالج الأرق وتهدئة عضلات المعدة.
لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، اقرأ فوائد شرب النعناع تخلص من الصداع النصفي والتوتر العصبي بطرق مضمونة
- معزز جيد للطاقة ومخفض طبيعي للسكر.
- يزيد من مستوى الكولسترول الجيد في الجسم.
- يساعد القلب في منع تجلط الدم.
- يساعد بشكل فعال في طرد المخاط من الجهاز التنفسي.
- يساعد استنشاق البخار من الشاي الأخضر بالنعناع في توسيع الجيوب الأنفية.
- شرب القليل من المشروبات يقوي جهاز المناعة لأنه يحمي الجسم من السرطان.
فوائد الشاي الأخضر للرجيم
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع رائعة للأشخاص الذين يعانون من السمنة لأنها تساعد كثيراً في إنقاص الوزن والتنحيف ، وذلك بتناول كوب من الشاي الأخضر يومياً ، حيث يتم حرق مائتي سعرة حرارية في اليوم.
يساعد الشاي الأخضر على إذابة الدهون العنيدة حول منطقة البطن والخصر ، ويمنعها من التكون مرة أخرى لأن الجسم لا يمتص الكربوهيدرات.
طريقة تحضير الشاي الاخضر بالنعناع
الطريقة سهلة ، وذلك بوضع بعض أوراق النعناع في كوب مع الشاي الأخضر ، ثم صب الماء المغلي عليها ، وتركها لبضع دقائق ، ثم شربها ، ويفضل أن يكون بدون سكر إذا كان الغرض هو التخلص من الوزن الزائد ، أو التحلية. عسل أبيض في الأوقات العادية.
الشاي الأخضر بالنعناع مشروب ذو رائحة عطرة ، ويستخدم في حماية جسم الإنسان من العديد من الأمراض ، ولذلك ينصح العديد من خبراء التغذية بالاستفادة من فوائد الشاي الأخضر بالنعناع.
