كثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد يحاولون التخلص منه ، حتى يكون شكل أجسامهم أكثر رشاقة ، وكذلك لتجنب الأمراض التي تنشأ عن السمنة ، هناك بعض النباتات التي تساعد على إنقاص الوزن ، ومن خلال المقال سنقوم تعرف على فوائد الشمر المطبوخ للتخسيس فتابعونا.
فوائد الشمر المسلوق للتخسيس
يعتبر النبات من الأطعمة التي ينصح بها عندما تريد التخلص من الأرطال الزائدة المكتسبة ، وذلك لأن النبات يتميز بقلة السعرات الحرارية ، فضلاً عن كونه ميزة كبيرة لصحة الجسم.
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يقلل من انتفاخ المعدة.
- يطرد الغازات غير المرغوب فيها من الجهاز الهضمي.
- يزيد من الشعور بالشبع.
- يعالج الإمساك المزمن.
وصفات مغلي الشمر للتخسيس
يوجد العديد من الوصفات التي يستخدم فيها النبات ، وتهدف هذه الوصفات إلى كبح الشهية والتخلص من الوزن الزائد ، بالإضافة إلى الحصول على العديد من الفوائد لصحة الجسم ، ومن الأمثلة على ذلك الوصفات التي سنذكرها على النحو التالي :
أولاً: مغلي الشمر
يمكن تحضير هذه الوصفة بسهولة ، لأنها من الوصفات السهلة ذات الفوائد العديدة. لتحضير هذه الوصفة ، اتبع الخطوات التالية:
- اغلي بعض الماء في وعاء.
- ضع بعضًا من النبات في الماء المغلي.
إقرئي أيضاً: فوائد الشمر والبردقوش للتنحيف أفضل طريقة طبيعية لفقدان وزنك الزائد
- النسبة هي المقدار لكل لتر من الماء الساخن مع ملعقتين كبيرتين من النبات.
- ارفع الوعاء عن النار.
- اتركي المزيج ليبرد ثم اشربه.
- يمكن إضافة نحل العسل للتحلية.
الثاني: شمر بالليمون
يفضل الكثير من الناس هذه الوصفة لاحتوائها على فيتامين سي. يُعرف هذا الفيتامين بقدرته على حرق الدهون ، كما أنه يزيد من كفاءة جهاز المناعة ، وعند تحضير هذه الوصفة يمكنك اتباع النقاط التالية:
- اغلي كوب ماء جيداً.
- بعد إزالة الماء من النار ، أضف بذور النبات.
- يمكنك إضافة بعض أوراق النعناع إلى الوصفة.
- ثم يضاف عصير الليمون إلى الخليط.
- يفضل تناول هذه الوصفة قبل الغداء.
في نهاية المقال تعرفنا على فوائد الشمر المطبوخ للتنحيف ، حيث ذكرنا عدة وصفات مختلفة يمكنك اتباعها للاستفادة من النبات.
