يبحث الكثير من الناس عن أي أعشاب مفيدة لعلاج مشاكل المعدة والجهاز الهضمي المختلفة. أحد هذه الخيارات هو الشمر ، وله العديد من الفوائد لصحة الجهاز الهضمي ، بما في ذلك تحسين الهضم وتقليل انتفاخ البطن.
لمعرفة كل التفاصيل عنه فوائد الشمر للمعدة نوصي بقراءة هذا المقال.
فوائد الشمر للمعدة
من أين تأتي فوائد الشمر للمعدة؟
عد فوائد شرب الشمر للمعدة تشمل الأنشطة والخصائص العلاجية المحتملة لهذا النبات ما يلي:
- يعمل كمضاد للميكروبات
يحتوي الشمر على العديد من المركبات الطبيعية التي لها خصائص مضادة للميكروبات ، بما في ذلك الفطريات والبكتيريا ، لذا فإن تناوله يمكن أن يساعد في التخلص من أنواع مختلفة من الالتهابات التي يمكن أن تصيب الجهاز الهضمي وتسبب الإسهال أو تسببه. غاز. [1،2]
- يعمل كمضاد للالتهابات
أيضا ، هذا يتحسن فوائد الشمر للمعدة نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ، فهو قادر على تقليل التورم أو التهيج في الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
- يعمل كمضاد للأكسدة
يحتوي الشمر على العديد من المركبات التي تعمل كمضادات للأكسدةوبالتالي فهو يساعد على التخلص من جميع أنواع الجذور الحرة في الجسم والتي يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية. [2،3]
- يعمل بمثابة ارتخاء لعضلات البطن
يمكن أن يساعد تناول الشمر على استرخاء عضلات الأمعاء ، مما يدعم استخدامه لتخفيف الإمساك أو تقلصات المعدة. [1،2]
عد فوائد الشمر للمعدة لأن الكثير منه الأساسيةيمكن أن توفر ملعقة كبيرة من بذور الشمر للجسم حوالي 2 جرام من الألياف التي تساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة ، بما في ذلك الإسهال والإمساك والغازات.
هل تريد التحدث إلى الطبيب عن طريق الرسائل النصية أو الهاتف؟
يمكنك الحصول على استشارة أولية مجانية عند التسجيل
يستخدم الشمر للمعدة
يشمل فوائد الشمر للمعدة من الممكن أن تشمل:
- فوائد الشمر للغاز: يمكن أن يساعد الشمر في تقليل الغازات وانتفاخ البطن الناجم عن أمراض الجهاز الهضمي المختلفة.
- فوائد الشمر لتقلصات المعدة: واحد من أهم فوائد الشمر للمعدة لديه القدرة على تقليل أعراض المغص ووجع بطنبسبب خصائصها المضادة للتشنج.
- فوائد الشمر للإمساك: يمكن استخدام الشمر لعلاج الإمساك ، لأنه يريح عضلات الجهاز الهضمي ، فهو قادر على تطهير الجسم وإزالة السموم التي تسبب الإمساك.
- فوائد الشمر لعسر الهضم: يمكن أن يساعد شاي الشمر في تحسين الهضم وعلاج اضطراب المعدة ، مما يدعم فوائده في المرضى الذين يعانون من سوء الهضم.
- فوائد الشمر لمتلازمة القولون العصبي: يمكن استخدام الشمر لعلاج القولون العصبىيساعد في التخفيف من حدة أعراض هذا المرض.
- فوائد الشمر لسرطان القولون والمستقيم: أيضا من فوائد الشمر للمعدة لديه القدرة على أن يكون له خصائص تسمح باستخدامه للوقاية من سرطان القولون والمستقيم. [1-5]
اقرأ أيضًا: فوائد الشمر للبشرة
طريقة استعمال الشمر للبطن
عادة من الأفضل استخدامها بذور الشمر للمعدة بدلًا من استخدام النبات نفسه ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الزيوت والمركبات النشطة. أما طريقة استعمال هذه البذور للمعدة فتشمل:
- أضف بذور الشمر الكاملة للطهي ، بما في ذلك المخبوزات والسلطات والأسماك المشوية.
- اصنع شاي الشمر ، عن طريق طحن ملعقة من بذور الشمر ثم سكب الماء الساخن عليها.
- تناول المكملات التي تحتوي على بذور الشمر. [1،4]
يوصى عادةً بطحن بذور الشمر قبل الاستخدام ، حيث يساعد ذلك على إطلاق المزيد من زيت بذور الشمر الفعال.
اقرأ أيضًا:
باسل .. كرّمه الله في كتابه المقدس لفوائده العلاجية
يقال إن الريحان قد تم اكتشافه منذ سبعة آلاف عام ، وهو نبات ذو رائحة خفيفة وحلوة يستخدم كغذاء وأدوية وعطور nbsp nbsp … قراءة المزيد
يمكن أيضًا استخدام نبات الشمر نفسه ، حيث تُستخدم أوراق الشمر والسيقان والبصل بعدة طرق ، بما في ذلك:
- اصنع الحساء باستخدام سيقان الشمر.
- تقلى الأوراق والسيقان بكمية قليلة من البصل.
- حضري سلطة تحتوي على شرائح الشمر مع مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة.
- اشوي بصيلات الشمر ثم تناولها.
اقرأ أيضًا: فوائد الشمر للهرمونات
عيوب استخدام الشمر للبطن
بشكل عام ، من الآمن جدًا استخدام الزيت أو بذور الشمر للبطن ، وذلك عند استخدامه بكميات معتدلة. يمكن أن يسبب الشمر بعض الآثار الجانبية عند استخدامه بكثرة.
يجب على النساء الحوامل أو المرضعات أو المرضى الذين يعانون من أحد أنواع السرطانات الحساسة للإستروجين تجنب الشمر بكميات كبيرة.
من الضروري التأكد من أن الفرد لا يعاني من حساسية من الشمر قبل أن يبدأ في استخدامه للحصول على فوائد الشمر للمعدة. [1،2]
فيما يتعلق بسلامة استعمال الشمر للعلاج مغص الاطفاللا يزال هناك بعض الجدل حول هذا الموضوع ، لأنه يحتوي على مركب يسمى استراغول ، والذي قد يكون غير آمن عند إعطائه للأطفال.
اقرأ أيضًا: 7 من أهم فوائد الشمر للرجال
النهاية والجمع فوائد الشمر للمعدة ، لكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات العلمية لإثبات هذه الفوائد. كما يُنصح بالحذر عند تناول الشمر بكميات كبيرة ، لأنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية ، كما أنه ليس خيارًا آمنًا لبعض المرضى كالحوامل والمرضع.
أريد عقارًا يقتل الديدان من أجل شخص بالغ
