يشتهر الشمر بكونه من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، لأنه يخلص الجسم من الغازات ويحسن الهضم ، ولكن نتساءل بما فيه الكفاية إذا كان لديه القدرة على إنقاص الوزن ، من خلال المقال سنتعرف على فوائد حب الشمر للتخسيس.
فوائد حب الشمر للتخسيس
ثبت من خلال التجارب على الأعشاب المستخدمة في الطب البديل أن الشمر لديه القدرة على زيادة قدرة الشخص على الشعور بالشبع ، وذلك لوجود العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، ويزيد من معدل الحرق. الدهون في الجسم ، وكذلك اتباع نظام غذائي صحي ، وكذلك ممارسة الرياضة.
وصفات حب الشمر للتخسيس
هناك العديد من الوصفات التي تشمل الشمر والتي تساعد على زيادة مستويات الحرق في الجسم وتساعد على الشعور بالشبع ، ومن بين تلك الوصفات نذكر ما يلي:
أولا: حب الشمر
يتم ذلك عن طريق غلي الفول بالماء جيداً ، ثم شرب المستخلص المغلي بعد ترشيحه وتركه ليبرد.
ثانياً: حب مطحون بالشمر
يمكن تحميص الشمر في الفرن أو باستخدام إناء على الموقد ، واستخدامه بإضافته إلى الطعام وتناوله كما هو ، أو يمكن طحنه وشربه بالماء المغلي بعد التبريد.
إقرأ أيضاً: فوائد الكزبرة للتخسيس تخلص من وزنك الزائد وتمتع بجسم رشيق ونحيف وجذاب
ثالثًا: حب الشمر الأخضر
يؤكل الحب كما يضاف للطعام مما يعطي الشعور بالشبع لاحتوائه على الألياف ، كما يمكن إضافته إلى مشروبك الساخن ، وشربه قبل الأكل.
امزج حب الشمر مع القرفة
اخلطي خليط من الشمر المطحون مع القليل من القرفة المطحونة ، ثم أضيفي الخليط إلى الماء المغلي واتركيه حتى يبرد ، ثم اشرب مستخلص الخليط الذي له القدرة على إنقاص الوزن خلال 14 يومًا.
وفي نهاية المقال سنتعرف على استخدامات حب الشمر ، بما في ذلك العلاج لكل ما يتعلق بالجهاز الهضمي ، وكذلك قدرته على ملء المعدة ، وقد روجوا لذلك من خلال فوائد الحب في الحساب. الشمر للتخسيس.
