إذا كانت لديك مساحة خضراء بالقرب من منزلك ، فأنت محظوظ ، لأن الأشخاص الذين يمكنهم الوصول إلى الطبيعة القريبة يتمتعون بصحة أفضل ويظهرون المزيد من الرضا عن حياتهم الخاصة والمهنية. لهذا سوف نتعلم عن فوائد الطبيعة في حياة الإنسان.
فوائد الطبيعة في الحياة البشرية الحرة ،
الفوائد المعرفية
نظرًا لأن التعرض للعالم الطبيعي لا يتطلب مستوى عالٍ من الاهتمام المركّز ، فهو يعزز الانتباه المركّز لأنه يقلل من الإرهاق العقلي الناجم عن بيئة المدينة ويتطلب مهامًا إدراكية. لذلك فهو يزيد التركيز والقدرة على أداء المهام.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الطبيعة مفيدة في تحسين الدرجات المدرسية. أظهرت دراسة أجريت مع طلاب الجامعة أن أولئك الذين استمتعوا بالطبيعة أثناء الامتحانات حققوا نتائج أفضل. لذلك عندما تكون في الامتحان ، ابق على مقربة من النافذة.
الفوائد النفسية
هل كان يومك سيئا؟ هل تشعر بالغضب أو الاكتئاب أو الخوف أو الإحباط أو القلق أو الحزن؟ تؤدي الطبيعة إلى انخفاض المشاعر السيئة. لذا اسمح لنفسك بالذهاب في نزهة في بيئة طبيعية أو في حديقة حضرية خضراء ، حيث أن المشي في الطبيعة يمكن أن يساعدك على التخلص من المشاعر السيئة.
تؤثر المساحات الطبيعية أيضًا على السلوك ، حيث تعمل على تحسين الانضباط الذاتي واحترام الذات والثقة بالنفس ومفهوم الذات وفهم الذات وتقليل السلوكيات العدوانية.
الفوائد الفسيولوجية
الاتصال بالطبيعة سيحسن صحة جسمك. أين تمارسما هي أسباب السمنة المفاجئة؟ إنه أمر رائع لصحتك الجسدية والعقلية ، ولكن وجدت بعض الدراسات أن التمارين الرياضية أكثر فائدة في الطبيعة.
يمكن للطبيعة ، بطريقة ما ، أن تقلل من السمنة وأمراض القلب والجهاز التنفسي ، وكذلك الأمراض طويلة الأمد مثل مرض باركنسون.مرض الشلل الرعاش أو مرض السكري أو الزهايمر. عندما تشعر بالتوتر ، يمكنك الاستفادة من العالم الطبيعي. وجدت الدراسات في الولايات المتحدة أن العمال الذين تشمل وجوههم فوق الطبيعة ، مثل الأشجار أو الزهور ،أفضل هدية لذكرى زواج في مكان عملهم ، أبلغوا عن ضغوط أقل ورضا وظيفي أعلى.
ذكرت دراسة أخرى أن مستويات التوتر تنخفض مع زيادة وتيرة الزيارات إلى المساحات الخضراء الحضرية. حتى وجود أزهار ونباتات في المنزل يمكن أن يزيد التركيز ويقلل من التوتر. لذلك لا تتردد في شراء بعض الزهورأشهر خمسة زهور طبية حول العالم أحب تزيين المنزل والتمتع بصحة أفضل.
يساعد وجود نباتات في مكان العمل أو في المنزل على تقليل التوتر ، وتذهب قوة الشفاء الطبيعية إلى أبعد من ذلك. التعافي من المرض أو الجراحة أسرع ويتطلب تخفيفًا أقل للألممعلومات عن الأسبرين 81 مع مناظر طبيعية في المستشفى. والأكثر إثارة للدهشة أن الطبيعة لها تأثير إيجابي على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثيةالخصائص الرئيسية للدهون الثلاثية وطرق التخلص منها والكورتيزول. علاوة على ذلك ، تساعد النباتات في المكتب أو الفصل الدراسي في تقليل السعال والصداعما علاج الصداع بدون دواء؟ الجلد جاف ومتعب. كما أنه يقلل من حدوث الأمراض.
المنافع الاجتماعية
التحضر هو شكل من أشكال العزلة وانعدام الدعم والتماسك الاجتماعي. تظهر العديد من الدراسات هذا وقد لوحظ ذلك أيضًا. يشار إلى أن معدلات الجريمة وحالات العنف والعدوان أقل في المباني المحاطة بكثافة نباتية أعلى. قد يفسر هذا سبب ارتفاع تكلفة المنازل في الأحياء النباتية الكبيرة.
الفوائد الروحية
هل تساءلت يومًا عن الدافع الذي تشعر به عندما تفقد الدافع؟ من بين النصائح الأخرى ، لتعزيز الإلهام ، التواصل مع الطبيعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر البقاء على اتصال مع الطبيعة على فهم الناس للبيئة الطبيعية.
فوائد التواصل مع الطبيعة للأطفال
في مجتمعاتنا الحالية ، يفقد الأطفال الاتصال بالطبيعة ، والتي أطلق عليها ريتشارد لوف اسم “اضطراب نقص الطبيعة”. تحظى فوائد ربط الأطفال بالطبيعة باهتمام العديد من الباحثين ، حيث أظهرت الدراسات أن الطبيعة تساعد في:
- تعزيز النمو الفكري والمعرفي والعاطفي والاجتماعي والروحي والجسدي.
- دعم الإبداع وحل المشكلات.
- إظهار مهارات اتخاذ القرار.
- يزيد من قدرتهم على التركيز ويحسن القدرة المعرفية.
- يحسن الأداء الأكاديمي (الدراسات الاجتماعية والعلوم وفنون اللغة والرياضيات).
- يقلل من أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
- يزيد من النشاط البدني والمعرفة التغذوية والأدب والإبداع.
- يزيد من الهدوء والسلوك التخريبي.
- انخفاض قصر النظرمعلومات عن قصر النظر.
- يحسن العلاقات الاجتماعية وضبط النفس والانضباط الذاتي.
- يقلل من التوتر.
- يعزز صحة البالغين في المستقبل.
- يعزز الدعم والاهتمام بمبادرات الحفظ في مرحلة البلوغ.
مع كل ما قيل عن فوائد الطبيعة في حياة الإنسان ، هناك حاجة لرفع الوعي بأهمية المساحات الخضراء بالقرب من التجمعات السكانية وتقليل الزحف العمراني المتزايد على حساب المساحات الخضراء.
