فوائد الفاصوليا الخضراء
توفر الفاصوليا الخضراء فوائد عديدة للجسم من أهمها:
- يحتوي على الاستروجين النباتي الذي يقي من الإصابة بالسرطان.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، ويمنع تصلب الشرايين.
- ينظم مستوى السكر في الدم ، ويزيد من حساسية الخلايا للأنسولين.
- يساعد على إنقاص وزن الجسم لأنه يعطي الشعور بالشبع ، وله مستويات منخفضة من السعرات الحرارية.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية وينشط الدورة الدموية.
- يعزز صحة العين ، ويقوي الرؤية ، ويحمي الشبكية من التلف ، ويمنع العمى الليلي.
- يقوي مناعة الجسم بشكل عام ويحميه من الأمراض.
- يمنع ترسب المواد الضارة في الشرايين.
- يقوي العظام والأسنان ، ويمنع هشاشتها.
- منع الإمساك ، وتخليص الجسم من الفضلات والسموم.
- يقوي القدرة الجنسية.
- يعطي الشعور بالشبع لأنه يعطي الشعور بالامتلاء ، لذلك تقلل من تناول الطعام ، وهذا يساعد على إنقاص وزن الجسم.
- يحافظ على صحة الكبد ويزيد من كفاءته.
- يقلل من ظهور علامات وأعراض الشيخوخة على الجسم وخاصة على الجلد ، لأنه يمنع الترهل والتجاعيد ، وينقي لون البشرة ، ويمنع ظهور التصبغ ، ويعطي نضارة وحيوية للبشرة.
- يساعد في علاج وعلاج متلازمة القولون العصبي ، ويحسن الهضم ، ويمنع عسر الهضم.
- مدرات البول والوقاية من التهابات المسالك البولية.
- يحتوي على مواد تقضي على الجذور الحرة من الخلايا ، مما يمنع الأورام السرطانية.
- يقوي أجهزة الجسم بشكل عام ويساعدها على أداء وظائفها بشكل صحيح.
- تهدئة الأعصاب.
- يحافظ على صحة البنكرياس.
