فوائد القشطة بالعسل
يحب الكثير من الناس تناول القشطة مع العسل لما لها من طعم جميل وفوائدها العديدة ، لأن الكريم يساعد على تقوية العظام وتقوية البصر وتعزيز نمو الجسم ، كما يساعد العسل على خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار. داخل الجسم. في السطور التالية سنتعرف على فوائد الكريم بالعسل.
فوائد القشطة بالعسل
هناك فوائد عديدة للقشدة بالعسل ويمكن تلخيصها في الفوائد التالية:
- يساعد الكريم في الحفاظ على سلامة الرؤية ، لاحتوائه على فيتامين أ ، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي لدى كبار السن.
- يساعد الكريم على تحفيز نمو الأنسجة في الجسم ، مثل أنسجة الجهاز العصبي والجهاز المناعي والجلد والعينين والأعضاء الأخرى ، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب 2 المفيد لنمو الأنسجة.
- هناك 455 سعرة حرارية في كمية من الكريمة تساوي 230 جرامًا ، وكذلك 29٪ من الحصة اليومية من فيتامين B2 و 23٪ من الحصة اليومية من الكالسيوم والسكريات 84 جرامًا والدهون 44.5 جرامًا والكربوهيدرات أقل من 10 جرام.
اقرأ أيضًا: فوائد الشوفان مع الحليب والعسل والموز لزيادة الوزن
- يحتوي الكريم على مادة الفوسفور المفيدة لصحة الأسنان والعظام.
- يحتوي الكريم على الكالسيوم الذي يحمي الجسم من حصوات الكلى.
- يحتوي الكريم على فيتامين ب 5 الذي يقلل من القلق والاكتئاب والتوتر.
- يساعد الكريم في تعزيز نمو الشعر لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتين.
- ملعقة كبيرة من العسل تحتوي على 64 سعرة حرارية خالية من الصوديوم أو الكولسترول أو الدهون ، وتحتوي على 2٪ فيتامينات وماء بنسبة 18٪ و 80٪ من الكربوهيدرات اليومية للجسم.
- يساعد العسل على خفض ضغط الدم لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يلعب العسل دورًا في زيادة محتوى الكوليسترول الجيد وتقليل محتوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تساعد في علاج الحروق.
- يساعد العسل في علاج السعال والتهاب الحلق والأرق.
- لكن وجبة الكريمة مع العسل تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والسعرات الحرارية مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
لذلك تم ذكر فوائد القشطة مع العسل لكم لتستفيدوا منها.
