فوائد الكراوية لفقدان الوزن
فوائد الكراوية للتنحيف ، ودورها في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون لاحتوائها على الألياف الغذائية ؛ مما يساعد على إعطاء الجسم الشعور بالامتلاء والاكتمال ، مما يجعل من الممكن تقليل الوجبات الخفيفة الزائدة التي يتم تناولها ، وعدم الإفراط في تناول كميات إضافية من الطعام.
فقط لأن بذور الكراوية هي إضافة مميزة ورائعة لنظام غذائي صحي ، وتعزز فوائد الكراوية للتخسيس ، لما لها من دور في كبح الشهية وزيادة فقدان الوزن بجهد ضئيل ، بحسب دراسة 2013 في Journal of Complementary and. الطب البديل على أساس بعض المشاركين لمدة 90 يومًا من خلال تناول المكملات المستخلصة من بذور الكراوية وعدم اتباع أي تغيير في النظام الغذائي أو حتى ممارسة الرياضة ، أظهرت النتائج انخفاضًا كبيرًا في الوزن ، وانخفاضًا كبيرًا في الجسم. الدهون ، ووجدت دراسة أخرى نتائج مماثلة. وذكر أن تناول 30 مللترًا من بذور الكراوية قلل بشكل كبير من الشهية ، وقلل من تناول الكربوهيدرات ، وخسر وزن الجسم بعد 90 يومًا.
بذور الكراوية هي أيضًا نبات طبي تقليدي يستخدم لتعزيز إنقاص الوزن ، وقد ثبت ذلك من خلال إجراء دراسة سريرية عشوائية فحصت الخصائص المضادة للسمنة لمستخلص ماء الكراوية ، وطبقته على 70 امرأة بدينة وبدينات ، وتم تقسيمهن. إلى مجموعتين 35 امرأة في كل مجموعة ، أعطيت مجموعة واحدة 30 مل من مستخلص الكراوية ، وأعطيت المجموعة الأخرى دواءً وهمياً ، وبعد 12 أسبوعًا أظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في الوزن ، وانخفاض مؤشر كتلة الجسم ، وانخفاض نسبة الدهون والقياسات في الجسم. المجموعة التي تناولت مستخلص الكراوية مقارنة بالمجموعة الأخرى ، ولم تظهر أي آثار سلبية على المشاركين نتيجة تناول الكراوية ، وهذا يؤكد فوائد الكراوية للتنحيف.
