فوائد الكمون للحمل
فوائد الكمون للحمل كثيرة فهو عشب سنوي ينمو في منطقة البحر المتوسط ويقال ان بدايته كانت في مصر القديمة ثم انتشر الى باقي دول العالم وانتشر على نطاق واسع في الهند و. حيث لم يثبت عدم وجود ضرر في علاج الوصفات والطعام خاصة مع الكاري والفلفل الحار والحمل إذا استعمل بكميات معتدلة.
فوائد الكمون للحمل
يحتوي الكمون على البوتاسيوم الذي يحافظ على توازن الماء في جسم الأم الحامل.
يحتوي الكمون أيضًا على كمية كبيرة من الحديد الذي يقي الأم الحامل من فقر الدم أو فقر الدم الذي يؤدي إلى الإجهاض ويساعد على استقرار الحمل.
حمض الفوليك المشترك يوفر صحة جيدة للأم والجنين.
يقلل الكمون من الإمساك الذي يهدد الحمل خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، ويقلل من الرغبة في القيء أو الغثيان.
لأن الكمون يحتوي على الكالسيوم ، فهو يساعد على نمو عظام الجنين ، ويقي الأم من هشاشة العظام.
ينشط عمل الجهاز الهضمي ، ويساعد في عملية الهضم ، ويزيل مشاكل المعدة ، في أشهر الحمل.
الآثار الجانبية للكمون للحمل
لايضر الكمون بالحمل المثبت اذا استخدم الكمون بكميات معقولة وبدون استهلاك مفرط.
على الرغم من الفوائد العديدة للكمون ، لا ينصح بتناول الكمون دون استشارة الطبيب.
القيمة الغذائية للكمون
العناصر الغذائية للكمون ، عندما يتم دمجها في عشب واحد ، هي هذه العناصر:
هناك القليل من السعرات الحرارية والماء والدهون والكربوهيدرات ، والبروتين والألياف مفيدة للهضم ، مما يمنع العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، والكالسيوم.
لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، اقرأ: فوائد الكمون للرحم تطهير الرحم والوقاية من الأمراض المزمنة وعلاج فقر الدم والأنيميا
تحتوي هذه البذور الصغيرة على الحديد والمغنيسيوم والفوسفور ، وكلها مفيدة في قوة الجسم وبناء جسم الجنين وصحة الأم.
تحتوي بذور الكمون أيضًا على البوتاسيوم والزنك وحمض الفوليك ، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين أ.
كما يفضل تناول الكمون لأنه على شكل بذور وليس مطحون أو زيت للحصول على فوائد الكمون للحمل
يمكن إضافة الكمون إلى النظام الغذائي عن طريق إضافة البذور إلى الطعام أو الشرب بعد غليها في الماء.
فوائد الكمون للحمل آمنة ولم يثبت ضررها في حالة عدم الإفراط في تناولها ، والأفضل استشارة الطبيب قبل تناول الكمون ، حفاظا على صحة الأم والجنين.
