يشيع استخدام الكينوا في الغذاء لما لها من فوائد صحية وغذائية عديدة ، وخاصة لفقدان الوزن ، لأنها من الحبوب الغنية بالبروتين والألياف ، وكذلك الفيتامينات والمعادن. لكن هل فكرت يومًا في استخدامه على شعرك ، للاستفادة من مكوناته ، وخاصة البروتين الذي يفتقر إليه شعرنا بسبب التعرض المفرط للحرارة والملوثات والمواد الكيميائية وسوء التغذية. سنخبرك في هذا المقال بفوائد الكينوا للشعر وكيفية استخدامه ، فاستمر في القراءة.
فوائد الكينوا للشعر
تحتوي الكينوا على تسعة أنواع مختلفة من الأحماض الأمينية ، كل منها ضروري لصحة وحيوية الشعر ، ومكونه الأساسي هو بروتين الكيراتين الذي يمكن أن يتلف الشعر ثم يدمره بسبب العلاج الخاطئ به باستخدام الصبغات والتصفيف. من الأدوات ، لذلك يحتاج شعرك إلى عناية ورعاية ليعود إلى حيويته. يمكنك علاج العديد من مشاكل الشعر باستخدام الكينوا ، لأنها غنية بالبروتينات والعناصر التالية:
- فيتامين ب.
- فيتامين ك.
- البيوتين.
- حديد.
- المغنيسيوم.
- الزنك.
- السيلينيوم؛
- نحاس؛
- الفوسفور
- حمض الفوليك.
من فوائد الكينوا للشعر ما يلي:
- علاج قشرة الشعر: الكينوا تحافظ على الرطوبة في الشعر ، وكذلك الحديد والكالسيوم والفوسفور ، مما يساهم بشكل كبير في علاج قشرة الرأس.
- تقوية الشعر: يحتوي الكينوا على بروتين يقوي الشعر ، ويحفز نمو البصيلات ، ويعالج الأضرار السابقة للشعر ، مثل استخدام المواد الكيميائية أو طرق الحرارة ، مثل الصبغات أو مكواة الشعر.
- زيادة لمعان الشعر: تحتوي الكينوا على بروتينات وفيتامينات تضيف لمعانًا إليها وتعالج تقصف الأطراف ، وكذلك فيتامين إي الذي يعيد توازن الزيوت في فروة الرأس ، وكذلك يقلل من تكسر البصيلات.
- حماية الشعر: لوجود مجموعة من الأحماض الأمينية في الكينوا والتي تشكل طبقة واقية تغطي البصيلات وتحميها من العوامل الخارجية الضارة كالغبار ، وتعيد حيوية الشعر.
- ترطيب فروة الرأس: تخلق الكينوا طبقة عازلة بسيطة على فروة الرأس ، تحميها من فقدان الرطوبة ، فضلاً عن امتصاص الرطوبة من الهواء لزيادة الترطيب.
فوائد الكينوا للشعر
لا يوجد الكثير من المعلومات حول هذا الأمر ، ولكن يبدو أن أكثر الأذى هو تناوله. أما بالنسبة للاستخدام على الشعر ، فقد يكون ضارًا لأنك تعانين من حساسية تجاه الكينوا أو الحبوب بشكل عام مثل الأرز والدقيق والحنطة السوداء ، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه. هناك أضرار أخرى يمكن أن تحدث نتيجة الاستهلاك المفرط للكينوا ، مثل:
- حصى الكلى: يحتوي الكينوا على حمض الأكساليك ، الذي يشكل حصوات عندما يقترن بالكالسيوم في الكلى ، ويظهر هذا الضرر في الأشخاص الأكثر عرضة لتكوين الحصوات.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: تحتوي الكينوا على كمية كبيرة من الألياف ، وهي من النوع غير القابل للذوبان ، لذلك قد تسبب الانتفاخ ، فضلاً عن الإضرار بمتلازمة القولون العصبي.
إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، فمن الأفضل عدم تناول الكينوا ، والبقاء في منطقة الأمان ، لأنه لا يوجد الكثير من الأبحاث في هذه الحالات.
كيفية استخدام الكينوا للشعر
الطريقة الأساسية لاستخدام الكينوا هي غسل الشعر بالماء المستخرج منه بانتظام ، عن طريق غلي الكينوا بالماء ، للاستفادة من البروتين والمواد المغذية التي تحتويها ، مما يضيف الصحة واللمعان لشعر الظهر.
إذا كنت تتساءل ما إذا كان ماء الكينوا أفضل أو ماء الأرز للاستخدام؟ سوف تتفوق الكينوا عليهم ، لأن الكوب الواحد يحتوي على ضعف كمية البروتين وخمسة جرامات من الألياف أكثر من نفس الكمية من الأرز.
وصفة الكينوا للقشرة
إليك وصفة بسيطة يمكنك تحضيرها واستخدامها لعلاج قشرة الرأس.
درجات:
- قم بغلي كمية مناسبة من الكينوا في بعض الماء.
- صفي الكينوا واهرسيها جيدًا حتى تحصلي على عجينة.
- ضع معجون الكينوا على فروة رأسك وشعرك لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي شعرك بعد انتهاء الوقت وكرري الوصفة حسب الحاجة.
أخيرًا عزيزتي ، بعد معرفة فوائد الكينوا للشعر ، وكيفية استخدامه ، لا تترددي في تجربته ، لاستعادة جمال وحيوية شعرك ، ولا تنسي الاهتمام بالتغذية الجيدة والشرب. الماء الذي يؤثر على صحة شعرك.
شعرك هو مركز جمالك ، تعرفي على جمال شعرك وطرق العناية به من خلال زيارة القسمالعناية بالشعر.
