فوائد الكيوي لفقدان الوزن
فوائد الكيوي لفقدان الوزن
تُعرف فاكهة الكيوي بأنها من الفواكه التي تساهم في فقدان الوزن الزائد في الجسم ، وقد قال العديد من خبراء التغذية إن تناول فاكهة الكيوي يعمل باستمرار على تحسين عملية الهضم ويساعد على تقليل محتوى الدهون والكوليسترول الضار في الجسم مما يساهم في إيجاده. . قوام مثالي ، ومن الجيد أن تحتوي فاكهة الكيوي على سعرات حرارية قليلة ، في فاكهة واحدة 20 سعرة حرارية فقط ، باستثناء الفوائد الأخرى للفاكهة.
طريقة الكيوي لفقدان الوزن
المكونات
- فاكهة الكيوي.
- فاكهة الكمثرى.
- اثنان ليمون.
- كوب من أوراق النعناع الطازجة.
- لتر من الماء البارد.
كيف تستعد
- اغسلي الليمون جيداً وقطعيه إلى شرائح طولية بالقشر.
- نضع كمية النعناع الطازج مع الماء وقطع الليمون في إناء ونضعها على نار خفيفة لمدة عشر دقائق.
- يُصفّى المزيج ويُترك ليبرد قليلاً.
- قومي بفك الكيوي والكمثرى وضعيهما في الخلاط الكهربائي ، ثم أضيفي خليط الليمون والنعناع إلى عصير الكيوي والكمثرى.
- قم بتخزين هذا الخليط في وعاء زجاجي في الثلاجة. خذ كوبًا واحدًا من هذا المزيج ثلاث مرات يوميًا ، حوالي نصف ساعة قبل الأكل.
- كرر هذه الطريقة حتى تصل إلى النتيجة المرضية.
