فوائد الزبادي بالليمون
فوائد الزبادي بالليمون ، لأن الحليب والليمون من المصادر الغذائية المعروفة بفوائدها للجسم وصحته ، لأن الليمون حامضي وله فوائد عديدة للجسم ، وهناك كثير من الناس يفضلون تناول الزبادي مع الليمون مثله. يجعلهم الشراب يشعرون بالانتعاش بالإضافة إلى احتوائهم على العديد من العناصر الغذائية.
فوائد الزبادي بالليمون
يفضل عدد كبير من الناس حول العالم شرب الزبادي بالليمون لما له من فوائد عديدة منها:
- يساعدك هذا المشروب على إنقاص الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة ويعمل كحامي ضد الإصابة بالعديد من الفيروسات.
- ينشط الجسم ويمنع الكسل والخمول.
- يلعب دورًا في الوقاية من مخاطر الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يلعب دورًا في منع تصلب الشرايين لأنه يساعد على إنتاج الكولسترول الجيد.
- يقي الجسم من التعرض للبرد والانفلونزا ويطهر الجسم من البكتيريا والجراثيم.
- يساعد في تخفيف التوتر والقلق.
طريقة تحضير الزبادي بالليمون
هناك أكثر من طريقة يمكنك من خلالها تحضير مشروب الحليب والليمون وجني فوائده المختلفة ، ومنها:
عصير ليمون مع حليب مجفف
- – اعط كوبا من الماء البارد ، 7 حبات ليمون ، 3 ملاعق كبيرة من الحليب البودرة ، وملعقة كبيرة من السكر أو حسب الحاجة.
- اعصري الليمون في وعاء ، أضيفي الحليب المجفف والماء ، واخلطي المكونات معًا حتى يذوب الحليب ويختلط مع المكونات.
اقرأ أيضًا: فوائد الحليب والشوفان تعرف على الفوائد العظيمة للشوفان والحليب
- أضف السكر إلى المشروب وقم بإذابه وتناوله.
عصير ليمون مع حليب و نعناع
- أعط 4 حبات ليمون طازجة و 2 أوراق نعناع خضراء ، 2 كوب ماء بارد ، 2 ملاعق صغيرة من الحليب السائل و 10 ملاعق كبيرة من السكر أو حسب الرغبة ، نصف ملعقة كبيرة فانيليا.
- نقطع الليمون ونزيل البذور ونضعه في الخلاط الكهربائي مع النعناع واللبن والفانيليا والسكر ونخلطهم جيداً.
- أضف الماء إلى الخليط واخلطهم معًا حتى تمتزج المكونات معًا.
- قم بتصفية العصير من أي شوائب وتناوله.
لذلك علينا أن نقدم لك فوائد حليب الليمون ، وكذلك الطرق الصحيحة والمختلفة التي يمكنك من خلالها تحضير المشروب والاستمتاع بفوائده المختلفة.
