فوائد المر لمرض القولون العصبي
نبات المر هو من النباتات الراتينجية التي تحتوي على العديد من الزيوت والمكونات الفعالة ، وقد استخدم لفترة طويلة في علاج القرحة وخاصة في الجهاز الهضمي ، ويستخدم عن طريق شرب نبات مغلي بالماء ، ثم يتم تصفيته وعلاجه. تركت مع التبريد والأكل من خلال المقال ، سوف نتعرف على فوائد المر للجهاز العصبي ؛
فوائد المر لمرض القولون العصبي
للنبتة فوائد عديدة ، حيث أنها تحتوي على العديد من المركبات المضادة للأكسدة وكذلك المضادة للالتهابات ، ومن بين تلك الفوائد لمرض القولون العصبي سنذكر فيما يلي:
- يعالج تقرحات القولون.
- يقلل من احتمالية التعرض للالتهابات في القولون.
- إن وجود العناصر المضادة للأكسدة في النبات يجعله وسيلة لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
- يقلل من التوتر الذي يسبب العديد من الانقباضات التي تحدث أثناء نوبة القولون العصبي.
- يقلل من الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ، ومن الأمثلة على هذه الأعراض الانتفاخ والاضطراب في حركة الأمعاء سواء من خلال التعرض للإمساك أو الإسهال وكذلك وجود عسر الهضم في عملية الهضم.
إرشادات لمرضى القولون العصبي
هناك بعض الإرشادات التي يجب أن يتبعها الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي والتي من شأنها أن تقلل من أعراض القولون العصبي ، ومن بين تلك الإرشادات التي سنذكرها أدناه:
- تجنب الأطعمة التي تعتبر محفزات تزيد من أعراض المتلازمة ، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة البصل والبقوليات وجميع أنواع المياه الغازية والأطعمة الحارة.
- يجب أيضًا تجنب شرب الماء أثناء الأكل.
- اقسم وجباتك على مدار اليوم لتجنب عسر الهضم.
اقرأ أيضًا: العلاج بالأعشاب لمتلازمة القولون العصبي كيفية التخلص من مشاكل القولون العصبي بشكل دائم
- احصل على كمية كافية من الماء الذي يحتاجه الجسم ، لتجنب الإمساك.
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف.
- يقلل التمرين من الإجهاد وبالتالي يقلل من الميل إلى متلازمة القولون العصبي.
- الحصول على الكثير من الراحة.
- اللجوء إلى وصفات الأعشاب الطبيعية للتخلص من الإمساك أو الإسهال.
- يقلل شاي المر أيضًا من أعراض تهيج القولون ، ويقلل أيضًا من الألم المصاحب له.
وفي نهاية المقال قدمنا عرضا مبسطا لفوائد المر للقولون العصبي المصاحب للعديد من الأعراض التي تصيب الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي ، كما قدمنا بعض الإرشادات التي يجب على المريض اتباعها.
