فوائد الملوخية
من بين العناصر الغذائية لمالا الألياف والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين C و E و K و A و B والنياسين ومضادات الأكسدة ، حيث تعمل Mala على الحفاظ على مستوى ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية و تحسين الجهاز الهضمي ، ومن فوائد الملوخية:
تحسين الجهاز الهضمي
يعد وجود الألياف الغذائية في الملوخية من أهم العناصر الغذائية لأي نظام غذائي ، حيث تعمل الألياف على تحسين وتنظيم عملية الهضم. يحسن الجهاز الهضمي لأنه يمنع الإمساك ، ويزيد من كتلة البراز ، ويسرع الهضم ، ويزيد من تناول العناصر الغذائية ، ويقلل من الأعراض مثل الانتفاخ والتشنجات.
تحسين النوم
تحتوي الملوخية على المغنيسيوم بشكل كبير ، لأن المغنيسيوم يساعد على منع اضطرابات النوم مثل الأرق وتوقف التنفس أثناء النوم ، لأن المغنيسيوم يسهل إفراز عدة هرمونات في الجسم ، مما يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب ، مثل المغنيسيوم المعروف بتناوله. أنا. يعمل بطريقة عالية للنوم بشكل أفضل ، مريح بدون انقطاع وهو من مميزات مالا.
تحسين جهاز المناعة
نظرًا لوجود فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ج في الملوخية فهو غذاء مثالي لرفع وتقوية جهاز المناعة في الجسم ، لأن فيتامين سي يحفز عمل خلايا الدم البيضاء وفيتامين أ وفيتامين هـ وهما من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة على حد سواء. وعيون لأعضاء الجسم.
