من أين تأتي فوائد المورينجا؟
قد يتساءل بعض الناس كيف نحصل على فوائد المورينجا للتخسيس؟ الجواب هو أن فوائد المورينجا لفقدان الوزن ترجع إلى حقيقة أنها تقوم بما يلي:
فوائد المورينجا للتخسيس من خلال الحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقر
بسبب مؤشر نسبة السكر في الدم بالنسبة لنبات المورينجا المنخفض ، فإنه يساعد على تحقيقه مستوى السكر في الدم مستقر في الجسم ، لوجود نسبة عالية منه الأساسيةيحتوي أيضًا على الجلوكوزينولات والفلافونويد والأحماض الفينولية تثبيط نشاط إنزيم الأميليز (الأميليز هو إنزيم هضمي يساعد على هضم النشا وتحويله إلى جلوكوز جاهز للامتصاص) ، وبالتالي يعمل على منع هضم وامتصاص النشويات من الجهاز الهضمي ، وهذه من أهم فوائد المورينجا للتنحيف.
فوائد المورينجا للتخسيس من خلال العمل على قمع الشهية
من أهم أسباب فقدان الوزن انخفاض الشهيةوقلة تناول الدهون والسكر ، وتعمل المورينجا على إزالة الشهية ، ربما لأنها تحافظ على استقرار الجلوكوز في الدم ، وقمع الشهية من أهم فوائد المورينجا للتنحيف.
فوائد المورينجا عن طريق زيادة مستويات اللبتين
تظهر فوائد المورينجا للتخسيس في حقيقة أنها يزيد في مستوى هرمون اللبتين في الدم (هرمون الشبع) ، يقلل الشهية ، ويحفز عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم.
فوائد المورينجا للتخسيس من خلال العمل كمقوي عام للجسم
يعمل المورينجا كمنشط عام للجسم يوفر الطاقة ، لاحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المهمة ، لذلك كان يمضغ في الماضي على أوراق شجرة المورينجا. كمعزز للطاقةلذلك فهو يساعد على اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة دون الشعور بالتعب والإرهاق.
فوائد المورينجا للتخسيس عن طريق تحفيز عملية التمثيل الغذائي
أوراق نبات المورينجا غنية مع حمض الكلوروجينيكوهو أحد مضادات الأكسدة الهامة الموجودة أيضًا في القهوة وحبوب البن الخضراء ، ويمكن لمضادات الأكسدة هذه أن تحفز فقدان الوزن عن طريق الحفاظ على مستوى مستقر للجلوكوز في الدم ونسبة الأنسولين والدهون الثلاثية التي تحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
عندما تناول الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة حمض الكلوروجينيك ومارسوا معه واتبعوا نظامًا غذائيًا يحتوي على 1800 سعر حراري ، تمكنوا من إنقاص الوزن بشكل أفضل من أولئك الذين لم يتناولوا مكملات تحتوي على حمض الكلوروجينيك ، وهذا دليل على الفوائد التي تتعلق بالمورينجا.
فوائد المورينجا من خلال زيادة التمثيل الغذائي للدهون
المورينجا يعزز التمثيل الغذائي للدهون ، على وجه التحديد الدهون البنيمما يساعد جسمك على تنشيط التمثيل الغذائي والقضاء على الدهون البيضاء والتي تعد من أهم فوائد المورينجا.
فوائد المورينجا التخسيس من خلال القضاء على الانتفاخ واحتباس الماء في الجسم.
يعمل المورينجا كمضاد طبيعي للالتهاباتوبالتالي منع احتباس الماء في الجسم بسبب الالتهاب والوذمة ، وبالتالي يحافظ على ثبات وزن الجسم عن طريق التخلص من الوزن المائي الزائد في الجسم.
المورينجا مفيد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم
يوجد مركب يسمى أوراق المورينجا بيتا سيتوستيرول يخفض مستويات الكوليسترول في الدم حتى عند تناول نظام غذائي غني بالدهون.
لعشب المورينجا العديد من الفوائد الصحية الأخرى بالإضافة إلى فوائده في التخسيس لمرضى السكر والضغط والقلب والربو ومضادات الالتهاب والامساك وغيرهاتعود هذه الفوائد إلى وجود العديد من المركبات القوية والمهمة الموجودة في مسحوق المورينجا ، وأهمها البوليفينوليحتوي على 92 عنصرًا غذائيًا و 46 نوعًا من مضادات الأكسدة. مكملات المورينجا متوفرة بأشكال عديدة ، بما في ذلك المسحوق والكبسولات والشاي.
