فوائد المياه الغازية للكلى هل هي موجودة بالفعل أم لا؟ ما هي الفوائد الأخرى التي يمكن أن تتركها المياه الغازية على الجسم وما هي أضرارها؟ المياه الغازية هي مياه صالحة للشرب ولكنها تحتوي على ثاني أكسيد الكربون المذاب وتعتبر بديلاً للمشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من السكريات الضارة ، لذلك من خلال الموقع سنتعرف على فوائد المياه الغازية للكلى.
فوائد المياه الغازية للكلى
عند صنع المياه الغازية تضاف نسبة قليلة من المعادن ، ويضاف الملح لإضفاء طعم خفيف ويمكن شربه ، وبسبب وجود ثاني أكسيد الكربون فإنه يتفاعل مع الماء ويشكل كربونات حمضية مما يعطي إحساس بالوخز عند شرب المياه الغازية.
مما سبق نرى أن المياه الغازية تحتوي على العديد من المكونات مما يجعلها مختلفة عن الماء العادي ، وهذه المكونات المضافة يمكن أن تؤثر على الجسم ، لذلك وجد أن هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الجسم. عندما يشرب أو يستخدم هذه المياه. في العديد من المناطق الأخرى ، وجد أنه لم يصب بأذى طفيف.
فيما يتعلق فوائد المياه الغازية للكلى لم يتم ذكر فوائد الكلى على وجه الخصوص ، ولكن تم ذكر أن المياه الغازية أكثر فائدة للصحة العامة للجسم وعملية الهضم ، ولكن لا يوجد تأكيد. لها فوائد للكلى على وجه الخصوص.ومع ذلك ، فإن المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر هي التي تؤثر على الكلى ، ولكن هذا التأثير سلبي.
أثبتت العديد من الدراسات أن المشروبات الغازية المستمرة قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى وتجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى ، وهذه العادة لها تأثير سلبي على الصحة العامة للجسم ، لأن الشخص معرض للخطر. ارتفاع ضغط الدم والسكري والعديد من الأمراض الأخرى.
اقرأ أيضًا: تأثيرات المشروبات الغازية على الرياضيين
الفوائد العامة للمياه الغازية
في سياق الحديث عن فوائد المياه الغازية للكلى ومعرفة أنه لا توجد فوائد محددة تربط صحة الكلى بشرب المياه الغازية ، سنذكر العديد من الفوائد العامة التي تتمتع بها المياه الغازية على الصحة والجسم خارجيًا وداخليًا. . مما يجعل الكثير من الناس يستخدمونه لأغراض عديدة وليس فقط للشرب ، ومن أهم وأبرز فوائده:
1 – يحسن الهضم
من أول وأهم فوائد المياه الغازية تحسين وتحسين عملية الهضم ، كما أنها تمنع الكثير من المشاكل الصحية المتعلقة بالهضم ، لأنها تقلل من عسر الهضم وتقي من الإمساك.
- انخفاض في شدة الأعراض المصاحبة لعسر الهضم.
- يحسن القدرة على ابتلاع الطعام ، لأن المياه الغازية تحتوي على عدة مكونات تعمل على تقوية الأعصاب المسؤولة عن عملية البلع.
- تقليل الأعراض والألم المصاحب للإمساك ، لأنه يلعب دورًا في زيادة حركة الأمعاء أثناء عملية الهضم ، وبالتالي تتم عملية التغوط أكثر من المعتاد ، ويقل الإمساك.
- يعزز الماء العسر أيضًا الصحة العامة للجهاز الهضمي.
2 العناية بصحة القلب
على الرغم من قلة الدراسات والأدلة العلمية التي تثبت ذلك ، يُقال إن المياه الغازية تعزز صحة القلب ، حيث ترتبط بعوامل تزيد وتحد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب ، بما في ذلك ما يلي:
- تقلل مستوى السكر في الدم.
- التقليل من وتيرة التهابات الجسم بأنواعها.
- إذا كان مستوى الكوليسترول في الدم منخفضًا ، يمكن أن تزيد المياه الغازية نسبته إلى الحد الطبيعي.
- تقليل الكوليسترول الزائد في الدم.
3 ـ التخسيس والتحكم في الوزن
يقال إن المياه الغازية تلعب دورًا في إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي للجسم ، ويقال إن المياه الغازية:
- تعتبر المياه الغازية بديلاً صحياً للمشروبات التي تزيد الوزن ، وذلك لاحتوائها على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، خاصة إذا كانت هذه المياه لا تحتوي على أي سكريات ، عند مقارنتها بالمشروبات الغازية والمشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من السكريات. هو أحد العوامل الرئيسية لزيادة الوزن.
- يقال إن المياه الغازية تبطئ عملية إفراغ المعدة ، لذلك يبقى الطعام هناك لفترة أطول من الوقت ، مما يجعل المرء يشعر بالشبع لفترة أطول من الوقت ، وبالتالي إجمالي عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم
4- الترطيب والتغلب على الشعور بالعطش
دور شرب المياه الغازية هو ترطيب الجسم وتزويده بكميات مناسبة وكافية من العناصر التي يرطبها ، وتتكرر أعراض الجفاف.
5 بعض الفوائد المختلفة للمياه الغازية على الجسم خارجية وداخلية
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه ، هناك العديد من الفوائد الأخرى لشرب المياه الغازية ، قد يكون بعضها خارج الجسم ، مثل العناية بالبشرة والشعر وغيرها من الفوائد التي تشمل كل ما يلي:
- وهو مشروب صحي ويمكن استخدامه كبديل للمشروبات الغازية المنكهة ويمكن إضافة بعض النكهات إلى المياه الغازية مثل عصير الليمون الطبيعي أو البرتقال.
- هناك بعض الشركات التي تصنع المياه الغازية وتضيف نسبة من الكالسيوم ، وفي هذه الحالة تكون المياه الغازية أكثر فائدة لصحة العظام ، والجسم قادر على امتصاص هذا الكالسيوم بسهولة أكبر من الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان. .
- تحتوي المياه الغازية على الصوديوم والمغنيسيوم اللذان يلعبان دورًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- كما أن للمياه الغازية بعض الفوائد الجمالية ، حيث تحتوي على العديد من العناصر الطبيعية التي تساعد على تغذية الشعر وتقليل تساقط الشعر عند استخدام هذه المياه لغسل الشعر بدلاً من الماء العادي الذي يحتوي على نسبة عالية من المعادن والأملاح.
- يساعد على زيادة نعومة الشعر ، لأن بعض أنواع المياه الغازية تحتوي على حمض الفوسفوريك الذي له دور فعال في رفع حموضة الشعر ومنع التجاعيد التي تحدث فيه.
اقرأ أيضًا: هل المشروبات الغازية ضارة للحوامل؟
الآثار الجانبية للمياه الغازية
وهنا يأتي دور بيان ضرر المياه الغازية على الجسم ، بعد الإقرار بصحة فوائد المياه الغازية للكلى وفوائد عامة أخرى لها ، لأن المياه الغازية لها أضرار كثيرة أيضًا ، خاصة عند تناولها بكثرة. وأهم الأضرار كالتالي:
1- زيادة أعراض القولون العصبي
هناك العديد من النصائح التي توجه الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو مشاكل المعدة الصحية لمحاولة تجنب شرب المياه الغازية ، لأنه في هذه الحالة يمكن أن يسبب تراكم الغازات في المعدة وبالتالي يعاني الشخص من الانتفاخ المزعج ، وذلك. قد يكون هذا بسبب كلا الأمرين التاليين:
- الإصابة بحرقة الفؤاد.
- زيادة في شدة الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
- زيادة أعراض مرض الجزر المعدي المريئي.
2 احتمالية حدوث تسوس الاسنان
إذا كانت هناك نسبة عالية من السكريات في هذه المياه الغازية ، فيمكن أن تسبب بالفعل أضرارًا جسيمة لصحة الأسنان ، على سبيل المثال إضعاف مينا الأسنان ، وهي المادة التي تحمي الأسنان وتجعلها قوية ضد الحساسية ، وهذا الجمع في مياه غازية. قد يزيد السكر والملح والأحماض من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
أما إذا كانت المياه لا تحتوي على نسبة عالية من السكريات فقد يكون لها تأثير إيجابي في الحفاظ على صحة الأسنان ، وقد تكون أيضًا سببًا لتطهير الفم والحفاظ عليه نظيفًا.
اقرأ أيضًا: الآثار الجانبية للجوافة على الكلى
بعض النصائح لشرب المياه الغازية
بعد الحديث عن فوائد ومضار المياه الغازية والاستشهاد بمعلومات عن فوائد المياه الغازية للكلى ، سنناقش السطور التالية للتعرف على بعض النصائح المهمة عند شرب المياه الغازية ، ومن أهم النصائح:
- من الأفضل قراءة الملصقات الموجودة على زجاجات الصودا والتأكد من خلو هذه المياه من السكر أو أي مواد صناعية تستخدم في المحليات بدلاً من السكر ، كما يجب أن تكون خالية من المواد المضافة مثل الكافيين والكميات. الصوديوم وحمض الستريك مما يعني أنه يجب الحرص على شرب المياه الغازية الخالية من أي مواد مضافة من أي نوع.
- يمكن شرب المياه الغازية كبديل للأشخاص الذين لا يفضلون شرب الماء العادي.
- يمكنك إضافة بعض الخضار أو الفاكهة الطبيعية إلى المياه الغازية مما يزيد من استخداماتها ، كما يمكنك إضافة بعض القطع التي تعتبر بديلاً للنكهات التي تضاف في المشروبات الغازية التي تحتوي على السكر ، وإضافة قطعة من الحمضيات. مثل الليمون أو إضافة القليل من العصير الطبيعي الطازج إلى إحدى فاكهتك المفضلة ، كما يمكنك إضافة أوراق النعناع إلى عدد قليل من الفراولة.
- يجب اختيار علامة تجارية موثوقة وذات سمعة طيبة عند شراء المياه الغازية.
- إذا كان الشخص يعاني من أمراض القولون أو المعدة فمن الأفضل الابتعاد عن شرب المياه الغازية.
فوائد المياه الغازية للكلى قد تعني فوائد المياه الغازية على مستوى الجلوكوز والكوليسترول في الدم مما يجعل الدم في حالة جيدة وبالتالي تتمتع الكلى بصحة جيدة نتيجة شرب المياه الغازية . .
