فوائد النعناع الساخن
يحتوي النعناع على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم ، وقد أثبتت الدراسات الحديثة الفوائد العديدة للنعناع سواء كان باردًا أو ساخنًا أو على الأطعمة والسلطات ، لذلك يحب الكثير من الناس شربه بعد الوجبات والأطعمة. عندما يكون. عند الذهاب إلى النوم للاستمتاع بالراحة التامة والمساحة الخالية من الأرق ، سوف نتعلم معًا عن فوائد النعناع الساخن للناس.
فوائد النعناع الساخن
- يساعد النعناع الساخن على تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم ، والتخلص من الإمساك بسرعة.
- للنعناع رائحة قوية ونفاذة تخفف من الصداع ، ويستخدم زيت النعناع على الجبين للتخفيف من الصداع.
- الكلوروفيل وخصائصه المضادة للبكتيريا تساعد في التخلص من البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة ، مستخلص أوراق النعناع Pudina مفيد لإزالة البلاك المترسب على الأسنان ، وكذلك الحفاظ على اللثة والأسنان من التسوس.
- كوب ساخن من النعناع له خصائص هضمية معروفة ، حيث أنه يحفز الإنزيمات الهضمية التي تساعد في سرعة امتصاص الطعام وفقدان الوزن.
- يزيد تناول النعناع الساخن من اليقظة والذاكرة ، خاصة بين كبار السن.
- يحتوي النعناع الساخن على فيتامينات أ ، ج ، د التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتنقية الجلد وبعض الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا التي تعمل على تجديد خلايا الجلد وإخفاء آثار حب الشباب والتجاعيد.
- يعتبر النعناع الساخن من المشروبات الرائعة لعلاج غثيان الصباح عند النساء الحوامل في الأشهر الأخيرة ، كما أنه يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية عند الفتيات.
- له خصائص تكيفية تساعد على توازن الجسم والشعور بالراحة والتخلص من القلق والاكتئاب.
- يساعد النعناع قبل النوم على استرخاء العضلات والنوم بشكل طبيعي لبعض الأشخاص الذين يعانون من الأرق الشديد.
- يخفف النعناع الساخن من احتقان الأنف والحلق ويوسع الشعب الهوائية ، كما أنه يخفف السعال المزمن عن طريق إذابة البلغم من الصدر.
طريقة عمل النعناع الساخن
يمكنك تناول مشروب ساخن بالنعناع في المنزل وتناوله بعد ساعتين من تناول الوجبات أو في وقت النوم لمزيد من الراحة.
- اغسل قطرة من النعناع جيدًا.
- ضعي كوبين من الماء على نار خفيفة ، وعندما يغلي أضيفي أوراق نعناع نظيفة.
- اتركيه على النار لمدة دقيقتين.
- أطفئي النار وغطّي المزيج لمدة 5 دقائق ، ثم صفيها جيدًا.
- يمكن تحليته أو لا حسب الرغبة.
- يمكنك وضع قليل من الزعفران عليه حتى لا يتغير لونه إلى الغامق.
