تعتبر شجرة التين من النباتات الموسمية التي توجد بكثرة في جنوب شرق آسيا ، وتصنف شجرة التين ضمن مجموعة عائلة المهاد ، وتتميز بفوائدها الصحية الهائلة ، حيث تحتوي على وفرة من المعادن والفيتامينات والألياف الغنية بالفيتامينات . أ ، فيتامين ب 1 ، فيتامين ب 2 ، الكالسيوم ، الحديد ، الفوسفور ، المنجنيز ، الصوديوم ، البوتاسيوم والكلور ، وكذلك فوائد التين كفاكهة موسمية لذيذة ، وكذلك فوائد أوراق التين وإبرازها ، لأنها تخزن أيضًا عناصر غذائية مهمة.
مزايا أوراق التين
إذا كان لديك شجرة تين ، فتأكد من الاستفادة ليس فقط من الفاكهة ، ولكن أيضًا من أوراقها ، سواء عن طريق الطهي.قائمة أفضل الطهاة في العالم أو غيرها من الاستخدامات العلاجية ، ومن أبرز فوائد أوراق التين ما يلي:
تجنب الإمساك
تشمل فوائد أوراق التين 10 جرام من الألياف الغنية ، وهذا المحتوى الغني بالألياف يقوي صحة وحركة الأمعاء ويمنع الإمساك ، وبما أن الألياف تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء فهي تحسن ليس فقط من الإمساك بل تقضي على الإسهال وحركات الأمعاء المزعجة. وللاستفادة من هذا التأثير يمكنك استخدام أوراق التين لتحضير الشايكيف تشرب الشاي الصيني.
فقدان الوزن
الألياف الموجودة في أوراق التين تؤدي إلى إنقاص الوزن وفي بعض الأحيان ينصح بالتخلص من الدهون الزائدة ولكن يجب الحرص على استخدام الجرعة الموصى بها وعدم الإفراط في تناولها لتجنب أي مضاعفات والاستفادة من إزالتها ، يجب عليك أن. تحضير شاي أوراق التين.
انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم
تحتوي أوراق التين على البكتين ، المعروف أيضًا باسم الألياف القابلة للذوبان في الماء ، والتي تعمل عند إذابتها في هذا النوع من الألياف على إزالة بقايا الكوليسترول في الدم.الكوليسترول في الدم إخراجها من الجسم ، يحسن البكتين أيضًا وظائف الأمعاء ، ووجود كميات كبيرة من الألياف في تناول الطعام مفيد جدًا لصحتك العامة ، خاصةً أنه يمنع بعض أنواع سرطان البطن ، بما في ذلك سرطان القولون.ما هي أسباب مرض القولون؟ وما هي طرق علاجها؟ وسرطان الأمعاء.
الوقاية من أمراض القلب التاجية
تقلل الفينولات وأوميغا 3 وأوميغا 6 الموجودة في أوراق التين من فرص الإصابة بنوبة قلبية تاجية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أوراق التين لها أهمية أكبر على مستوى الدهون الثلاثية (مركبات كيميائية يهضمها الجسم لتوفير الطاقة اللازمة لعملية التمثيل الغذائي ، والدهون الثلاثية هي المكون الرئيسي في الزيوت النباتية.أنواع الزيوت النباتية وفوائدها والدهون الحيوانية ، سبب شائع للنوبات القلبية) حيث تزيل أوراق التين السموم منها وتساعد على تقليل الحجم الكلي لهذه الدهون.
الوقاية من سرطان القولون
يمكن أن يؤدي إدراج الألياف في النظام الغذائي إلى القضاء على الجذور الحرة والمركبات الأخرى المسببة للسرطان ، خاصة في منطقة المستعمرة ، لأن الألياف تحسن الوظيفة.
من أجل صحة الأمعاء ، تأكد من مضغ أوراق التين كل يوم وابتلاع الورقة بأكملها ، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من القرحة المتقدمة القيام بذلك في الصباح على معدة فارغة.
الحماية من سرطان الثدي
تبين أن الألياف الموجودة في أوراق التين تعمل كحامي وحامي ضد سرطان الثدي ، وبعد انقطاع الطمث ، يضطرب التوازن الهرموني.عدم التوازن الهرموني عند النساء ، يمكن للهرمونات أن تغير من قدرة الجهاز المناعي ، وهذا يمكن أن يؤثر على أداء مضادات الأكسدة للحماية من الجذور الحرة ، وذلك بفضل مخزون الألياف العالي في أوراق التين ، وسوف تلعب دورًا مهمًا في تثبيط هذا النوع. من السرطان.
جيد لمرضى السكر
نصحت جمعية السكريين جروب بتناول التين وأوراقه ، لأنه يقلل كمية الأنسولين التي يحتاجها مريض السكر ، والذي يضطر أحيانًا إلى حقن الأنسولين ، وبسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم في أوراق التين ، فإنه سيفعل. يمكن التحكم في كمية السكر التي يتم هضمها داخل الجسم بعد تناول الطعام ، حيث يمكن للكمية الهائلة من البوتاسيوم التي تنظم تقلب السكر في الدم وتجعله أقل بكثير.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
عادة ما يأكل الناس الصوديوم على شكل ملح ، لكن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم والصوديوم ، وبما أن أوراق التين غنية بالبوتاسيوم مع انخفاض الصوديوم ، فإنها ستكون حماية مثالية في مواجهة أعراض ارتفاع ضغط الدم ، ويهدئ الجهاز العصبي.
علاج التهاب الشعب الهوائية
تم استخدام شاي أوراق التين كعلاج بديل للعديد من أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائيةالتهاب شعبيكما أنه يستخدم كوسيلة لتجنب وتقليل الآثار السيئة للربو.وضع أوراق التين في نصف لتر من الماء مع بعض السكر واتركها حتى الغليان ، اترك الماء يغلي لمدة 20 دقيقة ثم أزل الأوراق واشرب شاي.
الأمراض التناسلية
يستخدم التين على نطاق واسع في بلدان جنوب شرق آسيا والمناطق المحيطة الأخرى من العالم كمرهم للتخفيف من التهابات الأعضاء التناسلية ، سواء عن طريق الهضم أو عن طريق الاستخدام الموضعي ، وكلاهما يؤدي بشكل فعال إلى علاج الأمراض المنقولة جنسياً ، علاوة على ذلك ، فإنه لا يزال موجودًا. هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول مجموعة محددة من الأعراض والالتهابات التي يمكن أن تتأثر بالتين.
فوائد أوراق التين للحامل
تعتبر أوراق التين مفيدة جدًا للحوامل لأنها تقلل من أحماض المعدة ، كما أن التين يزيد من هرمونات الرغبة الجنسية ويحسن صحة الكلى.الأطعمة التي تعزز صحة الكلى.
علاج الضعف الجنسي
على مدار العقد الماضي ، كان التين علاجًا للأمراض الجنسية مثل العقم أو ضعف الانتصاب ، وفي كثير من الحالات يساهم في زيادة الخصوبة والإفراط الجنسي ، والعديد من وظائفه كمنشط جنسي مشكوك فيه ، ولكن الأعداد كبيرة من الفيتامينات والمعادن يمكن أن تتداخل مع الزيادة السريعة في الطاقة والقدرة على التحمل التي يعتبرها الناس نشاطًا جنسيًا ، لجني تأثيرها ، غمس 4 حبات من التين مع أوراقها في الحليب ، وتركها طوال الليل وتناولها في الصباح لزيادة أدائك الجنسي.
تقوية العظام
أوراق التين غنية بالكالسيوم ، وهو من أهم المواد الضرورية لتقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.هشاشة العظامكما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور الذي يحفز تكوين العظام ويؤدي إلى إعادة نموها في حالة حدوث أي إصابة أو تلف بالعظام.
منع فقدان الكالسيوم في البول
قد يتأثر الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الصوديوم بفقدان الكالسيوم في البول ، ولكن بفضل مكونات البوتاسيوم الغنية بأوراق التين ، فإنه يمنع هذه الحالة ويقلل أيضًا من كمية حمض البوليك والسموم الخطيرة الأخرى التي تحملها. في محاولة لإخراجها من الجسم.
الوقاية من التنكس البقعي
عادة ما تفقد رؤية كبار السن بسبب العمر بسبب الضمور البقعي الأصفر ، وتعتبر أوراق التين وثمار التين مكونًا مهمًا في منع هذا التأثير الطبيعي للشيخوخة ، كما أن التين يعزز عادات النوم الجيدة ويعزز ويحمي الشخص من الأرق.ما هو الأرق؟ طرق فعالة للتخلص من مشاكل النوم والحصول على قسط كاف من النوم.
يخفف من التهاب الحلق
باستخدام أوراق التين سوف تتخلصين من آلام الحلق بفضل الغراء الذي يغطي الأوراق وتجعلك تشعر بالراحة ، كما أن عصير أوراق التين يساعد في تخفيف الألم والالتهابات في الحبال الصوتية ، كما أنه فعال. في علاج العديد من أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال.تهدئة السعال باستخدام الوصفات الطبيعية ربو جاف
فوائد أخرى
للتين العديد من الفوائد الصحية غير المذكورة أعلاه ، وتشمل:
- حُمى
- ألم الأذن
- الالتهابات
- الأمراض المنقولة جنسيا
- العلاجات المنزلية
إلى جانب آثاره المذهلة المضادة للسكري والدهون الثلاثية ، تُستخدم أوراق التين أيضًا في مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية الأخرى لمختلف الحالات الطبية. أخبار طبيعية تناول أوراق التين في الحالات الخفيفة من التهاب القصبات إلى القرح.
وفقًا لموقع الويب ، يمكن أن يكون شاي أوراق التين مفيدًا لمشاكل القلب والأوعية الدموية ومرضى السرطان والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لصنع شاي أوراق التين ، ما عليك سوى غلي أوراق التين في الماء لمدة 15 دقيقة على الأقل علاج منزلي يشمل التهاب الشعب الهوائية من خلال أوراق التين المسلوقة. الماء مع البيلونسيلو والسكر غير المصفى والعلاج المنزلي للمضغ والبلع القرح يتضمن ورقتي تين كاملتين يوميًا.
احتياطات عند تناول أوراق التين
يكمن سر الحصول على عنصر غذائي في الالتزام دائمًا بالكمية الصحيحة ، لذا فإن تناول الكثير من أوراق التين يمكن أن يسبب الإسهال.
بالإضافة إلى أن أوراق التين المجففة غنية بالسكر ويمكن أن تزيد من تأثير تسوس الأسنان ، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه هذه الفاكهة تجنب أوراقها ، خاصة أولئك الذين خضعوا لعمليات جراحية عليها ، وفي هذه الحالة يجب أن يكون هناك التين. . تجنبه لأنه يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى نزيف لدى مرضى الحساسية.
لذلك ، قبل أن تقرر تناول هذه الأوراق وإدراجها في نظامك الغذائي ، يجب عليك استشارة طبيبك.
تفاجئنا الطبيعة دائمًا بأسرارها وغناها بالعناصر الغذائية التي قد ننسى بعض تفاصيلها ، تمامًا كما يسير الاهتمام بأوراق التين جنبًا إلى جنب مع الاستفادة من الفاكهة.
لم يعد التين مقصورًا على الفاكهة فقط ، ولكن أيضًا للأوراق تشترك في هذه الميزة.
