إذا كنت ترغب في القيام بتطهير القولون ، فإن تطهير القولون مهم للغاية ، وفي هذه المقالة سوف تتعرف على الطرق السهلة لتطهير القولون.
يعد تنظيف القولون قبل إجراء تنظير القولون أمرًا مهمًا في بعض الأحيان ، ولكن معظم الناس يقومون بتنظيف القولون لأنهم يعتقدون أن تطهير القولون يمكن أن يزيل الطعام ويتنفس الهواء والمواد السامة التي تظهر في أنماط حياتنا بشكل تدريجي.
ما حقيقة الطريقة السهلة لتطهير القولون؟
يساعد تطهير القولون على:
- قم بإزالة المخلفات المتبقية على جدار القولون ، حيث تدخل هذه الفضلات إلى مجرى الدم وتسبب آثارًا جانبية ، وبالتالي فهي ضارة جدًا مثل الإرهاق والانتفاخ وتهيج الجلد بالإضافة إلى زيادة الوزن والحصول على ، ومعظم الأعراض الصحية الأخرى.
- يبحث الكثير من الناس عن طريقة سهلة لتطهير القولون في العيادات والمستشفيات.
طرق بسيطة وفعالة لتطهير القولون
لا توجد طريقة سهلة أو محددة لتطهير القولون ، ولكن هناك طرق عديدة لتطهير القولون ، كما هو موضح أدناه:
- مياه الشرب:
- شرب الماء طريقة سهلة لتطهير القولون ، وهو أيضًا طريقة سهلة ، حيث يمكن أن يعمل الماء على تليين بعض البراز العالق في الأمعاء ، مما يسهل مرور القولون.
- يعاني الأفراد المصابون بالجفاف من ضعف حركة القولون ، لذلك يمتص الجسم الماء من القولون لتعويض النقص ، مما يؤدي إلى تراكم الفضلات السامة.
- لذلك ينصح بشرب الكثير من الماء كل يوم ، لأن البعض يعتقد أن شرب القهوة أو العصير كافٍ من الماء ، وهذا لا يعني أن شرب الماء النقي أكثر فائدة.
- أظهرت الدراسات أيضًا أن شرب أربعة أكواب أو أكثر من الماء يوميًا يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك والوقاية من سرطان القولون.
2- الخضار والعصائر:
- تحتوي الخضار وكذلك الفواكه على العديد من المواد التي تساهم في تطهير مادة الكولين ، مثل الألياف والسكريات الطبيعية ، فهي تعمل كملينات مثل السوربيتول والفركتوز.
يوصى بتناول الأنواع التالية من العصائر والتي تعتبر الأفضل لتطهير القولون:
- التفاح في وجود القشرة.
- وظيفة محترمة.
- إجاص.
- موز.
- كيوي
- عنب.
- خوخ.
- البرسيمون.
- ليمون.
- لا ينصح بالحصول على مستخلصات الفاكهة لإنتاج العصير ، فهذه العملية يجب أن تستخدم الكثير من الفاكهة التي تعالج أمراض الكلى والكبد ، لذلك يوصى عادةً بعصير الفاكهة تمامًا دون التخلص من جميع الأجزاء التي تسمح لك بذلك. الحصول على الفوائد وكذلك الألياف الكاملة.
- الألياف:
تسمح لك الألياف بزيادة وزن البراز ، مما يقلل من وقت بقائه في القولون ويسرع إفرازه من الجسم ، لأن الأطعمة التالية غنية بالألياف:
- البندق
- كل الحبوب.
- بذرة.
- كرز.
- بازيلاء.
- يمكن للأشخاص الذين لا يستطيعون امتصاص الألياف بالكامل من الطعام تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف.
- الأطعمة المخمرة:
- يحتوي الطعام المخمر على العديد من البكتيريا المفيدة التي يمكن أن تحافظ على سلامة القولون ، حيث تساعد هذه البكتيريا المفيدة في تجديد القولون وتسريع إفراز البراز.
- بالإضافة إلى بقايا الطعام خارج الجسم مما يساعد على التخلص من الغازات وكذلك الانتفاخ والإمساك والعدوى.
فيما يلي الأمثلة الرئيسية للأغذية المخمرة التي تحتوي على بكتيريا نافعة:
- حليب.
- خل حمض التفاح
- الكفير.
- ملفوف مخلل.
- المخللات بأنواعها.
- بعض الجبن.
- الكربوهيدرات المعقدة:
- تحتوي معظم الأطعمة على الكربوهيدرات المعقدة ، والتي يصعب على جسم الإنسان تكسيرها ، لأن معظم الكربوهيدرات المعقدة تظل سليمة في القولون دون هضم.
- يسهل إزالته من الجسم مما يؤدي إلى تطهير القولون.
إليك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة:
- بطاطا حلوة.
- الشمندر؛
- قصب السكر.
- جلاس الموز.
- عصير تفاح.
- كوزا.
- الدرنات.
- جذور النبات.
- أرز.
- القمح الأسود.
- الدخن.
- خبز ابيض.
- شاي الاعشاب:
- قد يساعد شاي الأعشاب أيضًا على تطهير القولون والحفاظ عليه بصحة جيدة ، كما يمكنك استخدام المسهلات مثل سيلليوم والصبار.
- ومع ذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول هذه الأعشاب ، وينصح بتناولها بانتظام ، لأن الإفراط في تناولها يضر بصحة الإنسان.
ما هي وظيفة القولون؟
- القولون ، وخاصة الأمعاء الغليظة ، جزء من الجهاز الهضمي.
- عندما يدخل الطعام جسم الإنسان عن طريق الفم ، يتم هضم معظم الطعام داخل الأمعاء الدقيقة ، ويتم امتصاص جميع الفيتامينات وكذلك المعادن.
- بعد ذلك يستمر الطعام المهضوم في الوصول إلى القولون ، وبعد ذلك يمتص القولون الماء ، وتدخل البكتيريا النافعة إلى القولون.
- يقوم القولون بتكسير الطعام وتفتيته بحيث تكون فضلات الطعام جاهزة لمغادرة الجسم ، بمعنى آخر القولون هو أداة تطهير للجسم.
ماذا عن تطهير القولون؟
أولا ، تطهير القولون بشكل طبيعي
- بسبب محتواه العالي من الألياف ، فإن تناول أطعمة معينة يمكن أن يساعدك على تطهير القولون. ما أنواع الأطعمة؟
الأطعمة هي:
- البروكلي: سواء أكان نيئًا أم مطبوخًا ، هناك العديد من الطرق لإضافة البروكلي إلى نظامك الغذائي يوميًا.
- الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة: تشمل السبانخ والخضروات الأخرى ، والتي تعتبر رائعة لتطهير القولون ويمكن أيضًا إضافتها إلى السلطات.
- الحليب: يمكن للحليب أن يطهر القولون ، ويمكنك الاستمتاع بالعديد من فوائد القولون من خلال العديد من الوصفات اللذيذة (على سبيل المثال ، كوكتيل حليب الفراولة).
- التوت الأسود: فقط أضف هذه الفاكهة إلى سلطتك اليومية أو بعض الحلوى الخفيفة للتأكد من أنك تستمتع بفوائدها العديدة.
- الشوفان: إذا كنت تعتقد أن الشكل التقليدي للشوفان ممل وليس لذيذًا ، يمكنك الاستفادة من القولون باختيار مجموعة متنوعة مصنوعة من الحبوب الكاملة وخلطها بالحليب الدافئ أو نثرها على أطباق مختلفة.
- جميع فيتامين د بالإضافة إلى الألياف أو الكالسيوم المذكورة أعلاه غنية بالمحتوى وهي مزيج مثالي للحفاظ على القولون نظيفًا وصحيًا ويمنع الإمساك.
في حياتك اليومية ، قد لا يكون الدخول إلى الحياة مرة واحدة فكرة جيدة ، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا آثار ضارة مثل: الإسهال والانتفاخ والغازات والإمساك أيضًا.
ثانياً: التطهير العلاجي للقولون
- في الطب ، يسمى هذا النوع من العلاج “المعالجة المائية للقولون” وغالبًا ما يتضمن ضخ كمية محددة من السوائل في الجهاز الهضمي للتخلص من السموم أو فضلات القولون.
- إنها ليست طريقة علاج جديدة ، لكنها طريقة علاج مستخدمة بتقنيات مختلفة منذ بداية الآثار.
- غالبًا ما يتم إجراء هذا العلاج بواسطة أخصائي صحة القولون مع استلقاء المريض على طاولة الفحص.
- يقوم تدريجياً بضخ سوائل جسم المريض ، حوالي ستين سوائل ، عبر أنبوب خاص ، بحيث يحمل الإجراء السموم والفضلات المتراكمة ، ويتم إنتاج السموم عبر أنبوب آخر.
- يتم وضعه في فتحة الشرج ، ثم تتكرر العملية.
فوائد تطهير القولون العلاجي
يقول العديد من الخبراء في مجال تطهير القولون إن هذا العلاج يمكن أن يكون له فوائد عديدة للجسم ، منها:
- التخلص من الوزن الزائد.
- تحسين عملية الهضم بأكملها.
- زيادة مستويات الطاقة وكذلك النشاط.
- صفاء الذهن.
- تحسين المعلومات.
- العمليات العقلية.
ومع ذلك ، لا تزال الفوائد المطالب بها متضمنة طبيًا ولم يتم إثباتها علميًا بعد ، لذلك يجب استشارة أخصائي قبل إجراء جميع الاختبارات.
أخيرًا ، هناك العديد من الطرق التي تساعدك على تطهير القولون ، بما في ذلك العلاجات الطبيعية والعلاجية تحت إشراف طبيب ، وهذا ما ناقشناه في هذا المقال.
