زيت الزعتر لانقاص الوزن
يحضر زيت الزعتر من الزيوت العطرية المستخرجة من أوراق وأزهار نبات الزعتر الذي يستخدم منذ سنوات في العديد من المجالات ؛ كما يأتي مجال الطهي كتوابل ، ويدخل مجال صناعة العطور وصناعة غسول الفم ومعجون الأسنان ، ويدخل مجال الطب لخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للفطريات. انه يستخدم لتعالج حب الشبابو الرائحة الفم الكريهةالعلاج البارد والتهاب الحلق ، تستخدم أيضا زيت الزعتر للشعر في علاج الصلع بعد خلطه بالزيوت النباتية.
تظهر دراسات مختلفة أهمية الزيوت الأساسية (بما في ذلك زيت الزعتر) في إنقاص الوزن لعب زيت الزعتر له دور في التخسيس التأثير على عملية التمثيل الغذائيداخل الجسم؛ هي مجموعة من التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم وتعمل على تحويل الطعام إلى طاقة. لذا تلعب عمليات التمثيل الغذائي دورًا في الحفاظ على الوزن وتغييرهوهذا كل شيء حرق السعرات الحرارية داخل الجسم؛ من أي وقت مضى كلما زاد معدل الأيض لديك ، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها خلال الساعة.
كما أنه يستحق دور زيت الزعتر في التخسيس ، لأنه موجود مادة كارفاكرولوالسبب هو الرائحة النفاذة للزعتر كما توجد في الكثير من الزعتر من لديه نفس عائلته الزعتر والنعناع وإكليل الجبل. وتجدر الإشارة إلى أهمية الكارفاكرول في دوره في عملية التخسيس ، وهو ما أظهرته دراسة أجريت على الحيوانات أهمية الأوريجانو في التخلص من الدهون وفقدان الوزن ، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
ما هي فوائد زيت الزعتر للتخسيس؟
يتميز زيت الزعتر بفوائده الكبيرة على الجسم ، وكما ذكرنا سابقًا دوره في عملية التخسيس من خلال تأثيره على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. تكمن أهمية زيت الزعتر للتخسيس في الآتي:
- عندما يؤخذ عن طريق الفم ، فإنه يساهم في إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
- زيت الزعتر يعمل على تخلص من الغازات المسببة لانتفاخ البطن والكرش.
- يدعم التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي داخل الجسم.
- يعمل زيت الزعتر كمدر للبول ، حيث يساهم في التخلص من السموم في الجسم وكثرة التبول.
كيفية استخدام زيت الزعتر لفقدان الوزن
يمكنك استخدام زيت الزعتر والزيوت الأساسية الأخرى المستخدمة في التخسيس والتي سيتم ذكرها لاحقًا للتنحيف بطرق مختلفة ؛ الأهم: استنشاق الزيت وتدليك المنطقة المراد تضييقها مثل البطن وتناولها عن طريق الفم ؛ يمكنك إضافة قطرتين من زيت الزعتر إلى نظامك الغذائي ، حيث يساعد ذلك على دعم عملية التمثيل الغذائي لديك.
استخدام زيت الزعتر عن طريق الفم للتخسيس:
- يشترى النفط توابل في الشكل كبسولات أو زيت سائلتأكد من أن الكبسولة 70٪ كارفاكرول.
- استيقظ زيت الأوريجانو المخفف بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند وذلك بكميات متساوية ، أضفهم كأس من الماء وامزجها جيدا.
- استيقظ اشرب الخليط ثلاث أو أربع مرات في اليوميمكنك شرب الخليط على معدة فارغة، لكن من الأفضل شربه بعد الوجبات لتحسين الامتصاص.
- يمكنك إضافة ملفات بضع قطرات من زيت الأوريجانو أنا كوب من عصير الفاكهة إذا لم يعجبك طعم الخليط من قبل.
