زيت الزيتون لعلاج الإمساك
الإمساك مزعج يسبب عدم الراحة للمريض مصحوبًا بألم في البطن وبراز دموي وفقدان غير متوقع للوزن. تختلف هذه الأعراض وشدتها من شخص لآخر. يعتمد هذا على طبيعة حركات الأمعاء لكل شخص ، وطبيعة الطعام الذي يأكله ، وكمية السوائل التي يستهلكها خلال اليوم.
قد تسبب بعض الأدوية الإمساك كأحد الآثار الجانبية ، مثل مضادات الاكتئاب على سبيل المثال ، وقد تكون هناك أسباب وظيفية في جسم الإنسان تسبب الإمساك ، مثل التهاب المستقيم ، والشق الشرجي ، وسرطان القولون ، وسنتحدث في هذا المقال. عن استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك.
يحتوي زيت الزيتون على دهون وزيوت غير مشبعة تعزز حركة الأمعاء في الجسم. غني بالحديد وفيتامين هـ وك ومضادات الأكسدة وأوميغا 3 التي تساهم في صحة الجهاز الهضمي.
في هذا السياق ، يمكنك أيضًا إضافة هذا المكون إلى الخضار أو البيض المسلوق لضمان حصولك على أكبر قدر من زيت الزيتون.
أما الطرق الأخرى التي يمكنك اعتمادها لهذا الغرض فهي كالتالي:
تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة وملعقة أخرى قبل الذهاب إلى الفراش. لكن إذا نسيت تناول ملعقة من زيت الزيتون في الصباح ، فتأكد من الحصول عليها بعد ساعة من تناول وجبة الإفطار.
تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في الصباح ، ثم تناول الفاكهة الغنية بالألياف مثل التفاح أو البرتقال.
أضف ملعقة من زيت الزيتون إلى كوب عصير أو قهوة.
تشير بعض الدراسات إلى أن زيت الزيتون من أكثر الطرق أمانًا لعلاج هذه المشكلة الصحية ، حيث أنه لا يسبب أي تقلصات مؤلمة إذا تم استخدامه بانتظام. بالإضافة إلى فعاليته في علاج مشكلة الإمساك ، يمكنك استخدام زيت الزيتون إذا كنت تعاني من قرحة المعدة وعسر الهضم.
أخيرًا ، لا تتردد في استشارة الطبيب في حال كان لديك أي أسئلة أخرى في هذا الشأن.
