ما هذا فوائد شاي الزعتر للدورة الشهرية؟يصنف الزعتر ضمن فئة الأعشاب ، ويعتبر الزعتر من أهم هذه الأعشاب خاصة في فصل الشتاء لما له من فوائد كبيرة. الموقع سيتم الرد على السؤال ، وسيتم معالجة الآثار الجانبية ومخاطر تناول شاي الزعتر ، وسيتم توضيح التفاعلات الدوائية.
شاي الزعتر
يعتبر الزعتر من الأعشاب في عائلة النعناع ، ويوجد به أكثر من 400 نوع ، وقد استخدمه المصريون القدماء كجزء من عملية التحنيط ، واستخدمه اليونانيون كمبخرة ، وحتى اليوم ، وما يميز الطعم . من الزعتر لا يزال يعتبر مكوناً مهماً في تحضير الأطباق ، لأنه يستخدم لخصائصه الطبية ، وله فوائد عديدة ، مثل قدرته على علاج حب الشباب ، وارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل الأسنان ، إلخ. الزعتر نبات معمر ويحتوي على مستويات عالية من الزيوت الطيارة ، وكذلك المعادن ، والفلافونويد ، والفينولات المفيدة ، والمواد الكيميائية الأخرى.
فوائد شاي الزعتر
يحتوي الزعتر على العديد من المواد الفعالة ، بما في ذلك الزيت الطيار الذي يتكون أساسًا من الثيمول ، بالإضافة إلى المواد التالية: (P-cyene ، Linalool ، Carvacrol ، Borneol ، Gamma-terpinene) ، حمض روزمارين ، العديد من مركبات الفلافونويد ، وتريتربين ، تشمل فوائد الزعتر المثبتة علميًا ما يلي:
- يعتبر الزعتر مضادًا للتشنج القصبي ، وتشير بعض الدراسات إلى أنه مع الأعشاب الأخرى يحسن بعض أعراض التهاب الشعب الهوائية ، مثل السعال وارتفاع درجة الحرارة وزيادة إفراز البلغم.
- تشير بعض الدراسات إلى أن الزعتر بمفرده أو مع أعشاب أخرى يحسن أعراض السعال للعديد من الحالات الصحية ، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية والتهابات الجهاز التنفسي العلوي ونزلات البرد.
- تركز بعض الدراسات الأولية على دور الزعتر في المغص والتهاب اللوزتين ، ومنع التعرق أثناء النوم ، وتحسين رائحة التنفس ، وتورم والتهاب الرئتين والفم والتهاب الحلق ، ولكن هناك حاجة لمزيد من البحث العلمي حول هذه الآثار.
- شاي الزعتر مقشع.
- الزعتر له تأثيرات مضادة للتشنج.
- يمكن أن يحسن الزعتر الشهية.
- تحسين وظائف الكبد
- الزعتر مفيد في التهابات الجهاز الهضمي.
- أوراقها وزيتها الأساسية هي جيد لمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من الإجهاد التأكسدي في الجسم.
- ثبت أن المستخلصات المائية من الزعتر لها تأثيرات مضادة للفيروسات ، خاصة ضد فيروس الهربس البسيط.
- يحتوي الزعتر على مركبات كيميائية تساعد في محاربة البكتيريا والفطريات.
- للزيوت الطيارة الموجودة في الزعتر تأثيرات مضادة للالتهابات.
- ثبت أن الزيوت الطيارة المستخرجة من الزعتر لها تأثيرات مضادة للجراثيم ، كما هو موضح ضد العديد من أنواع البكتيريا ، بما في ذلك البكتيريا موجبة الجرام وسالبة الجرام.
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث العلمي حول هذه العشبة لاكتشاف المزيد من الأدوار والفوائد التي قد توفرها ، والتي لم تأت بعد.
فوائد شاي الزعتر للحيض
يرتبط استخدام شاي وزيت الزعتر والزعتر بتخفيف أعراض الأمراض الالتهابية ومشاكل الجهاز التنفسي ، والمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع ، لكن الكثير من الناس يخفون تأثيره المذهل في علاج عسر الطمث الذي يصيب النساء.
عسر الطمث: أو ما يسمى تقلصات الدورة الشهرية ، وهو اضطراب يتميز بألم شديد يتركز في أسفل البطن أو أسفل الظهر ، ويصاحب المرأة أثناء فترة الحيض أو الفترة السابقة ، بسبب تقلص شديد في عضلات الرحم خلال فترة الدورة الشهرية. تسبب الانقباضات ضغطًا على الأوعية الدموية المجاورة ، مما يؤدي إلى انسداد تدفق الدم إلى الرحم ، وبالتالي نقص الأكسجين إلى الرحم ، بحيث تشعر المرأة بالألم ، ويأخذ الألم شكل ضغط في الرحم. منطقة البطن أو وجود ألم في منطقة الفخذ الداخلية والورك ، وفي الحالات الشديدة منها قد تعاني المرأة من القيء والإسهال ، وعادة ما تبدأ هذه الآلام بالظهور بعد عام أو عامين من أول دورة شهرية ، وهذه المشكلة قد تختفي عند ولادة الطفل الأول.
تعتبر مشكلة عسر الطمث من أكثر المشاكل الطبية شيوعاً بين النساء ، ولهذا أجريت دراسة إكلينيكية على 84 امرأة مصابة بعسر الطمث ، وتم تقسيمهن إلى ثلاث مجموعات. تلقت المجموعة الأولى 25 نقطة من زيت الزعتر ، والمجموعة الثانية. تلقى 200 جرام من تخفيف الآلام المثبت بينما تلقت المجموعة الثالثة علاجًا وهميًا ، ثم تم قياس شدة الألم لمدة 24 ساعة من بدء العلاج ، لوحظ أن الزعتر والأيبوبروفين لهما تأثير كبير في تخفيف الآلام ، والنتائج أيضًا أظهر أن قدرة الزعتر على تسكين الآلام أكبر من تلك الموجودة في الإيبوبروفين نفسه ، كما وجد أن تأثير الزعتر الذي يتم تناوله خلال الدورة الشهرية الأولى كان له تأثير أكبر على الدورة الثانية حيث زاد من تأثيره. يكون التهدئة أكبر من ذي قبل ، وبالمقارنة مع الإيبوبروفين ، فإن معدل التخدير الخاص به لم يزيد بشكل كبير من معدل التخدير خلال الدورة الثانية.
طريقة تحضير شاي الزعتر
يتم تحضير شاي الزعتر بإضافة 1.5-2 جرام من الزعتر إلى الماء المغلي ، ثم يصفى ويشرب ، بحيث تساوي ملعقة شاي منه ملعقة شاي حتى حوالي 1.4 جرام.
الآثار الجانبية لشاي الزعتر
يعتبر الزعتر عشبًا آمنًا نسبيًا يستخدم في الطهي ، ويعتبر عشبًا مفيدًا إذا تم استخدامه بكميات معتدلة ، لذلك فإن تناول شاي الزعتر بكميات معتدلة يمكن أن يسبب مشاكل في الجسم ، ومن أهمها:
- عادة ما يسبب اضطراب في المعدة وتشنجات.
- يسبب الدوخة والصداع.
- يمكن أن يسبب انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم.
- قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الزعتر بشكل عام.
- الإسهال والغثيان والقيء.
- التهاب الجلد التماسي التحسسي.
- قد يسبب الإجهاض عند النساء الحوامل ؛ هذا لأنه يحتوي على مواد كيميائية مشابهة للإستروجين الطبيعي.
- يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة عند الأطفال.
مخاطر شرب شاي الزعتر
على الرغم من الفوائد الكبيرة التي يوفرها شاي الزعتر في علاج العديد من الأمراض ، حيث أنه يساعد في خفض ضغط الدم وتخفيف السعال وتقوية المناعة ، فضلاً عن قدرته على تخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية ، إلا أن هناك العديد من التحذيرات حتى الآن. ضد شرب شاي الزعتر الذي يجب تجنبه للحصول على أفضل الفوائد من هذه العشبة ومن أهم المحظورات لتناول شاي الزعتر هي:
- الأطفال: قد يكون الزعتر آمنًا للأطفال عند استخدامه بكميات عادية ومتوازنة ولفترات قصيرة فقط ، ومع ذلك ، لا توجد بيانات كافية عن استخدامه على المدى الطويل وبجرعات أعلى.
- الحمل والرضاعة: قد يكون شرب الزعتر آمنًا للنساء الحوامل والمرضعات عند تناوله بكميات مقبولة ، ولكن حتى الآن لم تثبت أي دراسات سلامته بكميات طبية أكبر من الكمية المعتادة التي نستخدمها في الطعام.
- حساسية الزعتر: يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من الزعتر تجنب شرب شاي الزعتر لأنفسهم وإيجاد بديل للاستمتاع به.
- اضطرابات النزيف: يعمل الزعتر على إبطاء تجلط الدم ويساعد على زيادة النزيف ، لذلك يجب تجنبه في حالة حدوث نزيف في أي منطقة من الجسم.
- الأمراض الحساسة للهرمونات: كسرطان الثدي والرحم والمبيض والورم الليفي والرحم ، حيث يعمل الزعتر كإستروجين في الجسم ويزيد من سوء حالة هذا الهرمون.
- الجراحة: يمكن للزعتر أن يبطئ عملية تخثر الدم وبالتالي يزيد من خطر النزيف أثناء الجراحة وبعدها ، لذلك يجب التوقف عن شرب الزعتر قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.
التفاعلات الدوائية مع شاي الزعتر
مثل أي مادة عشبية ، فإن شاي أعشاب الزعتر له بعض المزايا والعيوب ، ويجب على المريض تجنب هذه الآثار السلبية للحصول على العديد من الفوائد قبل تناول أي دواء. يجب إطلاع الطبيب على استخدام شاي الزعتر وتحديد مدى قدرة الجسم على تحمله واتخاذ قرار بشأن سلامة استخدام شاي الزعتر وأدوية الزعتر ومن أهم التفاعلات الدوائية التي تحدث عند استخدام شاي الزعتر مع شخص آخر. علاج ، نرى ما يلي:
- يبطئ شاي الزعتر من تجلط الدم ويزيد من تأثير الأدوية المسيلة للدم ، مثل الكومادين (الوارفارين) أو بلافيكس (كلوبيدوجريل) ، مما يزيد من النزيف ويقلل من الكدمات.
- شاي الزعتر له تأثير على ضغط الدم لأنه يخفضه عند استخدامك لأدوية ارتفاع ضغط الدم ، لذلك عليك توخي الحذر عند استخدام الزعتر ، حيث ينخفض ضغط الدم الناتج عن استخدامه في نفس الوقت مع أدوية ارتفاع ضغط الدم.
- يجب إيقاف الزعتر قبل أسبوعين على الأقل من قرار الخضوع لعملية جراحية لتجنب النزيف في موقع العملية.
أخيرًا في هذا المقال جواب السؤال المطروح ماذا؟ فوائد شاي الزعتر للدورة الشهرية؟ كما تمت مناقشة الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة لتناول شاي الزعتر ، كما تم توضيح التفاعلات الدوائية مع شاي الزعتر.
