لطالما استخدم النعناع كعلاج عشبي فعال للعديد من الأمراض التي تصيب الجسم ، سواء عن طريق الشرب أو تناول أوراقه الطازجة ، لأن النعناع يخفف التوتر ويقلل من اضطرابات المعدة ويعزز النوم المريح ، ومن هنا سنتعرف على فوائده. اشرب النعناع للجسم سواء كان حارا في الشتاء او ثلجي صيف … تابعونا

فوائد شرب النعناع

النعناع نبات مجدد للجسم بالرغم من أنه لا يستهلك بكميات كبيرة إلا أنه يحتوي على العديد من الجوانب المهمة للجسم.

  • يساعد على الهضم
    يعتبر شرب النعناع معجزة للجهاز الهضمي وبحسب كتاب “Healing Foods” الصادر عن DK Publishing فهو يحتوي على المنثول وهو الزيت الفعال في عشبة النعناع ، وله خصائص مطهرة للمعدة ومضاد للبكتيريا ، ويساعده. . يخفف من عسر الهضم ويهدئ المعدة كلها.
  • يعالج الربو

يخفف النعناع الساخن التورم ويحافظ على المخاط في مكانه ، ويخفف الربو ويخفف الاحتقان لأنه غني بالخصائص المضادة للالتهابات.

كما يعالج احتقان الأنف والحنجرة ويوسع المسالك الهوائية والرئتين والجهاز التنفسي ويهدئ السعال المزمن ويعالج نزلات البرد.

النعناع فعال جدا في تخفيف الصداع من الرأس وهو عشب قوي ومحسن عام لذلك فهو يستخدم للتخفيف من الغثيان والصداع.

يحفز شرب النعناع إنزيمات الجهاز الهضمي وبالتالي يساعد على امتصاص وامتصاص جميع العناصر الغذائية المهمة بسرعة ، كما أن عملية الأيض السريع تقلل الوزن.

شرب النعناع يقوي الذاكرة والعقل ويساعد على زيادة التركيز والانتباه والاحتفاظ بكل المعلومات ، لذلك ينصح بشربه لكبار السن.

  • عناية بالجلد

يعمل عصير النعناع كمطهر قوي على الجلد الخارجي ، ويمكن نقع أوراقه وشربها للقضاء على حب الشباب لاحتوائه على حمض الساليسيليك ومضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة لبشرة نقية.

  • يعالج الغثيان

شرب النعناع الساخن في الصباح ، وتشتم أوراقه ، ويخفف الغثيان خاصة عند النساء الحوامل وأثناء الدورة الشهرية.

النعناع مكون أساسي في العلاج بالروائح ، لما له من رائحة قوية ومنعشة تساعد كثيرًا في التغلب على التوتر والاكتئاب وإنعاش العقل ، كما أن له خصائص تكيفية تنظم مستويات الكورتيزول في الدم وتنشط الجسم. دراسات علمية تعتبر من المهدئات الفعالة ، لأنها تساعد على إفراز كمية صغيرة من السيروتونين في المخ والتي يمكن أن تساعد في التغلب على التعب والقلق والاكتئاب. يمكنك إضافة أوراق النعناع إلى الشاي.

استخدامات أوراق النعناع

  • يمكن تجميد شاي النعناع في الفريزر ، وتكون مكعبات الثلج رائعة في الصيف مع ارتفاع درجة الحرارة ، وذلك بإضافة المكعبات إلى عصير الليمون الطازج أو إضافة أوراقه إلى الشاي المثلج.
  • تحضير أوراق النعناع الطازجة بالريحان أو الزعتر أو الأوريجانو ونقع المكونات في كوب من الماء المغلي لعدة ساعات ثم تصفيتها ووضعها في الثلاجة وعمل غسول للفم للتخلص من الروائح الكريهة.
  • انقع الأوراق واشربها في الصباح لتحصل على مشروب فعال له فوائد عديدة.