فوائد عصير البطاطس النيئة للقولون متعددة ، حيث أنه يساعد على تقليل الأعراض المؤلمة التي قد تحدث على الجسم ، كما أنه يساعد في التخفيف من أعراض المشاكل الصحية الأخرى التي تؤثر على دوره في القولون وتزيد من حدة الأعراض. . للجسم.
فوائد عصير البطاطس النيئة للقولون
تعد البطاطس من أشهر الأطعمة في العالم ، فهي ذات مذاق لذيذ ، كما أن تناولها يمد الجسم بالحيوية والطاقة اللازمين ، ناهيك عن الدراسات الغذائية الحديثة التي أثبتت أن البطاطس لها القدرة على علاج الأعراض. . مشاكل صحية مختلفة.
لأن من فوائد تناول عصير البطاطس الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، ومن هذا يمكننا توضيح فوائد عصير البطاطس النيئة للقولون في النقاط التالية:
- يحافظ على صحة الأمعاء من الالتهابات أو مشاكل الجهاز الهضمي.
- يقلل تناول عصير البطاطس من مشكلة الإمساك المزمن ، لأنه من الأطعمة الغنية بالألياف.
- يقلل من المشاكل التي تسببها قرحة المعدة أو الحموضة ، وبالتالي تكون مشاكل القولون أقل.
- يمنع احتمالية الإصابة بالتهاب القولون.
- يقلل من مشكلة انتفاخ البطن المؤرقة.
- ينظف القولون وينظفه جيدًا.
اقرأ أيضًا: هل منظار القولون متعب؟
فوائد عصير البطاطس
بعد التعرف على فوائد عصير البطاطس النيئة للقولون ، وأنه يساعد كثيرًا في التخلص من المشكلات والأعراض المختلفة التي تصاحبها ، تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الفوائد العامة للجسم ، والتي تعمل على تحسين الطاقة و صحة. وهي كالتالي:
1- تقوية جهاز المناعة
عصير البطاطس غني بفيتامين سي الذي يعمل على تعزيز صحة الجسم. يحارب الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية التي قد تصيب الجسم وبالتالي تقوي جهاز المناعة. هيئة.
2- الحد من التهاب المفاصل
بصرف النظر عن فوائد عصير البطاطس النيئة لمشاكل القولون ، فهو يقلل من الأعراض الناتجة عن مشكلة التهاب المفاصل ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الالتهابات ، مما يخفف من أنواع مختلفة من الآلام مثل التورم والالتهاب والاحمرار.
وهناك أيضًا بعض الدراسات التي لم يتم إثباتها علميًا ، ولكن تم اختبارها من قبل بعض الأشخاص ، أي أن شرب كوب من عصير البطاطس يساعد في تخفيف التهاب المفاصل والآلام المصاحبة ، ومن طرق العلاج الطبيعية ذلك.
3 – التئام القرحات
من بين الفوائد الأخرى لعصير البطاطس للجهاز الهضمي بصرف النظر عن فوائد القولون أنه يعمل على التخفيف من مشكلة القرحة التي يمكن أن تصيب المعدة. قرحة المعدة ، لاحتوائها على مضادات الجراثيم.
اقرأ أيضًا: معدل نجاح عكس سرطان القولون
4 إزالة السموم من الجسم
بصرف النظر عن فوائد عصير البطاطس النيئة لمشاكل القولون ، فهو من أسهل الطرق لتنظيف المرارة والكبد على الإفطار.
5-يحسن نسبة الكوليسترول في الجسم
من فوائد تناول عصير البطاطس للجسم أنه يحسن مستوى الكوليسترول في الجسم ويقلل من مستوياته الضارة لاحتوائه على الألياف والفيتامينات المفيدة مثل فيتامين ب وفيتامين أ المركب.
هذه العناصر تقلل بشكل كبير من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ، لذا فإن تناول كوب واحد منه يومياً ، وكذلك التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون ضارة ، يعتبر علاجاً لهذه المشكلة.
6- تقليل آلام الصداع النصفي
من فوائد عصير البطاطس للجسم تقليل الصداع الذي تعاني منه فجأة ، سواء كان ذلك نتيجة قلة الطعام ، أو الإرهاق المفرط ، وهي من الطرق المستخدمة على نطاق واسع في الدول الأوروبية ، ولكن حتى الآن . لم يتم إثباته علميًا.
7- تسريع التئام الجروح
من أهم فوائد عصير البطاطس ، مثل تخفيف أعراض القولون ، أنه يسرع من التئام الجروح في الجسم ، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي الذي يعمل بدوره على تقوية جهاز المناعة ، ومكافحة الالتهابات وتعزيز عملية الشفاء ، لذلك إذا كنت مصابًا ، تناول كوبًا من عصير البطاطس سيكون مفيدًا.
8-تحسين الدورة الدموية
يعتبر عصير البطاطس النيئة ًا غنيًا جدًا بالنياسين ، وهو أحد مكونات فيتامين ب المركب ، ولن يؤدي فقط إلى زيادة مستوى الطاقة ، ولكنه يحسن أيضًا توصيل الأكسجين بشكل أفضل إلى الأعضاء ، مما يحسن الدورة الدموية في الجسم. الجسم ، حيث يتدفق الدم على شكل الخير.
اقرأ أيضًا: هل يمكن لاختبار CBC اكتشاف سرطان القولون؟
9 تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
من فوائد عصير البطاطس النيئة للقولون والجسم أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، وقد أجريت دراسة عام 2016 حول فعاليته في القضاء على الخلايا السرطانية التي قد تتشكل في الجسم.
في الحقيقة لقد ثبت أن هناك مواد مضادة للسرطان تسبب في انخفاض كبير في معدل تسارع انشطار الخلايا السرطانية الخبيثة ، وذلك لاحتوائها على مركبات كيميائية Glycoalkaloids ، والتي لها خصائص مضادة للأورام ، لذا تناول كوب عصير بطاطس يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان القولون أو أي نوع من أنواع السرطان.
10- تخفيف آلام النقرس
من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها عن طريق تناول عصير البطاطس النيء تخفيف آلام النقرس ، والذي ينتج بشكل رئيسي عن التهاب المفاصل ، ويمكنه أيضًا تقليل التورم في الساقين والمفاصل الناجم عن تراكم حمض البوليك في الجسم.
يحتوي العصير على خصائص مضادة للالتهابات تقلل من مشكلة تراكم حمض البوليك في الجسم وخاصة المفاصل ، وبالتالي فهو يستخدم في العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل.
11- إنقاص الوزن
أظهرت بعض تجارب تناول عصير البطاطس النيئة أنه قادر على تقليل بعض الكيلوجرامات الزائدة في الجسم ، لأن العصير يحتوي على فيتامين سي الذي يحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم. هيئة.
كما أن هناك دراسات في هذا الصدد ، حيث اقترحت جامعتا كولومبيا وأريزونا أن البطاطس النيئة لديها القدرة على خسارة عدة كيلوغرامات.
اقرأ أيضًا: هل يسبب القولون آلامًا في الكبد؟
طريقة تحضير عصير البطاطس
بعد معرفة فوائد تناول عصير البطاطس النيء للقولون والجسم ، يجدر ذكر الخطوات الدقيقة لتحضير هذا العصير للحصول على الطعم اللذيذ والفائدة الصحية في نفس الوقت ، فقد يتم تحضيره بطريقة خاطئة. يفقد قيمته الغذائية الطريقة الصحيحة للتحضير هي:
- اغسل البطاطس جيدًا.
- قشرها وابشرها.
- ضعي البطاطس المبشورة في قطعة من الكتان واعصريها.
- تستهلك العصير الناتج دون أي إضافات أخرى.
يمكنك أيضًا تقطيع البطاطس ثم وضعها في الخلاط الكهربائي مع كوب من الماء ، دون الحاجة لخطوة بشرية إذا لم تناسبك ، ويجب أخذ العصير فورًا ، أو حفظه في الثلاجة.
تدوم مدة حفظ العصير في الثلاجة من يوم إلى يومين على الأكثر ، ويجب حفظه في وعاء زجاجي وإغلاقه بإحكام ، ولكن يجب تناوله في غضون 20 دقيقة من أفضل وقت للعصير.
بالرغم من أن عصير البطاطس مفيد جدًا للجسم ، يرجى ملاحظة أنه لا يجب الإفراط في تناوله لأنه قد يسبب القيء ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات غير المناسبة لمرضى السكر ، ويجب استشارة الطبيب للحمل أو . النساء المرضعات.
