فوائد شرب عصير الجزر قبل الإفطار
الجزر غذاء مفيد ذو قيمة غذائية عالية.
عصير الجزر للبشرة والبشرة
- يرطب البشرة ويبطئ الشيخوخة. • إصلاح أنسجة الجلد التالفة. • يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. • تحارب خلايا سرطان. • مضاد للبقع والشوائب الجلدية.
انظر أيضًا: كم لترًا من الماء يحتاجه الجسم يوميًا
عصير الجزر للجهاز الهضمي
- يساعد على توازن الحموضة في المعدة. • يقلل من ترسب العصارة الصفراوية والدهون في الكبد وينظف القولون. • يحتوي على زيوت ملين تساعد على تحسين الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك. • يقضي على بكتيريا الأمعاء. • يساعد على التخلص من قرحة المعدة. • إنه علاج ممتاز لعدوى الكلى. • يساعد على التخلص من ديدان المعدة وأعراض المغص. • يحمي الكبد من السموم الناتجة عن العوامل البيئية. • إنه علاج ممتاز لعدوى الكلى.
عصير الجزر للسيدات والتجميل
- مفيد جداً للجنين أثناء الحمل. • يغذي الشعر ويحميه من الجفاف عن طريق زيادة مستوى الأكسجين في الدم. • يمد الأطفال بفيتامين (أ). • إضافة عصير الليمون أو الشمندر يساعد في إنقاص الوزن. • يساعد في بعض المشاكل الجنسية. • يساعد على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء.
شاهدي أيضاً: فوائد مذهلة للهليون للنساء
فوائد أخرى لعصير الجزر
- يحارب أمراض القلب والشرايين ويقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية. • يقوي البصر. • يساعد في الحفاظ على نظافة اللثة والأسنان ، ويمنع تسوس الأسنان ، ويزيل البكتيريا في الفم. • عند إضافة عصير البرتقال إلى عصير الجزر فإنه يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ويخلق مناعة لجسم الإنسان ويمنع الأمراض. • يعالج أعراض مرض السكري. • يتم التخلص من حمض اليوريك من الدم. • يقلل من نسبة الأسيتون في الدم. • مفيد لارتفاع ضغط الدم وفقر الدم. • يقوي الشعر والأظافر.
القيمة الغذائية لعصير الجزر
توضح حقائق التغذية الوطنية لوزارة الزراعة الأمريكية أن كوبًا واحدًا من عصير الجزر يحتوي على العناصر الغذائية التالية:[*]
- 94 سعرة حرارية
- 2.24 جرام من البروتين.
- 0.35 جرام من الدهون.
- 21.90 جرام كربوهيدرات.
- 1.90 جرام من الألياف الغذائية.
- 689 مجم من البوتاسيوم.
- 20.1 مجم من فيتامين سي.
- 0.217 مجم من الثيامين.
- 0.512 مجم من فيتامين ب 6.
- 2،256 ميكروجرام من فيتامين أ.
- 36.6 ميكروجرام من فيتامين ك.
فوائد عصير الجزر للإنسان ، فوائد عصير الجزر للقولون ، فوائد عصير الجزر للشعر ، فوائد عصير الجزر للتنحيف ، فوائد عصير الجزر للأطفال ، فوائد عصير الجزر للرجال ، فوائد عصير الجزر للتوتر ، الفوائد عصير جزر بالبرتقال
