فوائد فاكهة الكسترد
تعتبر شجرة الفاكهة الكريمية من الأشجار دائمة الخضرة ، حيث يقع موطنها الأصلي والمعروف في المناطق الاستوائية بأمريكا الجنوبية والوسطى ، ويتم استخراج المكملات الغذائية منها والتي تستخدم في علاج العديد من الحالات الصحية. وفيما يلي فوائد فاكهة الكسترد:[*]
غني بمضادات الأكسدة
- وأشهر ما يميز ثمار الكريم أنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة.
- يقي الجسم من العديد من الأمراض مثل السرطانات المختلفة وأمراض القلب.
- وفقًا لعدة دراسات معملية تم إجراؤه وأثبت فعاليته ضد الجذور الحرة.
شاهدي أيضاً: 5 أفضل الأطعمة للحوامل في الشهر الثامن
مضاد للبكتيريا
- وفقًا للعديد من الدراسات التي أجريت على هذا المنتج ، فقد ثبت أنه فعال جدًا في محاربة البكتيريا والجراثيم والقضاء عليها.
- أثبتت إحدى الدراسات فعاليتها في القضاء على البكتيريا المسببة لأمراض الفم المختلفة مثل التسوس والتهاب اللثة.
تقليل الالتهاب
- العدوى هي شكل من أشكال استجابة الجهاز المناعي للعدوى المختلفة في الجسم.
- فقط لأنها استجابة طبيعية لا تعني أنها لا تشكل خطرًا على صحة الإنسان ، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن الالتهاب المزمن يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة.
- وبحسب بعض الدراسات العلمية ، فإن لثمار الكريم خصائص مفيدة في تقليل الالتهاب وتسكين الآلام.
استقرار مستوى السكر في الدم
- أثبتت عدة دراسات علمية أجريت على مجموعة من الحيوانات أن مستخلص من ثمار القشطة يساعد على استقرار مستوى السكر في الدم.
- بالطبع ما ستحصل عليه من تناول هذه الفاكهة لن يكون بنفس فعالية الخلاصة المركزة المستخدمة على الحيوانات ، لكنها لا تنكر استخداماتها وإمكانية إدراج مرضى السكري في نظامهم الغذائي.
انظر أيضًا: ما هي مضادات الأكسدة؟
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
- تحتوي ثمار القشطة على نسبة عالية من الألياف ، مما يجعلها مفيدة جدًا للجهاز الهضمي ، لأنها تساهم في تنظيم عملية الهضم.
- وكذلك تشجيعه على التخلص من السموم المتراكمة بداخله عن طريق تحفيز عملية إدرار البول.
مضاد للعدوى
- كما تفيد ثمار الكريم في تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى التي تسببها بعض البكتيريا والجراثيم.
- يساعد في محاربة الالتهابات التي تسبب السعال والحمى ، ولكن مع ذلك ، لا يزال هذا الموضوع بحاجة إلى الكثير من الدراسات العلمية.
فواكه قشدية وسرطان
- تم إجراء العديد من الدراسات المعملية على نتائج الكريم لمعرفة تأثير مستخلصه على السرطان.
- أظهرت نتائج العديد من الدراسات مؤشرات إيجابية ، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات المتعمقة حول هذا الموضوع.
- وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص فاكهة الكسترد ساعد في تقليل حجم أورام سرطان الثدي ، وقتل الخلايا السرطانية هناك ، وتعزيز جهاز المناعة.
- أجريت دراسة أخرى حول تأثير هذه النتائج على سرطان الدم ، وأكدت النتائج أنها ساهمت في وقف نمو وتكوين الخلايا السرطانية.
انظر أيضًا: 9 أفضل الأطعمة لبشرة صحية
كريم الفاكهة للحامل
تحتوي ثمار الكريم على العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، لذلك فهو مفيد جدًا للحامل والجنين ، لكن من الضروري استشارة الطبيب قبل تناوله للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية قدر الإمكان. كما يؤذيك أنت والجنين أثناء الحمل.
تشمل الفوائد الشائعة لفاكهة الكسترد للحوامل ما يلي:
- تحتوي ثمار القشطة على نسبة عالية من الكالسيوم ، مما يجعلها مفيدة جدًا في إعطاء الطفل ما يحتاجه ، لتقوية وتشكيل عظامه وأسنانه.
- كما أن ثمار الكريم مفيدة جدًا في تقوية جهاز المناعة لدى المرأة الحامل لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي.
- كما أنها غنية بمضادات الأكسدة ، مما يقلل من خطر إصابة الأم بالعديد من الأمراض.
- المشكلة الأكثر شيوعًا عند النساء الحوامل هي الإمساك ، وفاكهة الكسترد غنية بالألياف التي تنظم عملية الهضم وتحسن حركة الأمعاء.
- كما يفيد خلال الشهر الأول من الحمل في تخفيف الأعراض المصاحبة مثل الشعور بالغثيان والرغبة في القيء بسبب الاضطرابات الهرمونية.
- كما تعاني المرأة الحامل خلال الفترة الأولى من الحمل ، والتي قد تستمر حتى نهاية الحمل ، من تقلبات مزاجية ، وأحيانًا تكون هادئة وفي لحظات تصبح متوترة وقد تشعر بحزن مفاجئ ومن ثم سعادة مفرطة.
- تعاني المرأة الحامل من اضطرابات في النوم ، ولا تستطيع المرأة الحامل النوم لساعات طويلة ، لأنها غالبًا ما تستيقظ أثناء النوم ، تشتهر ثمار الكسترد بخصائصها المهدئة وتساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة للحامل ، حتى تتمكن من النوم. جيد.
- معاناة الحامل من آلام الظهر والعضلات ليس غريباً نتيجة ضغط الجنين على فقرات الظهر ووزن الجنين ، ويحتوي الكريم على مركبات تساعد العضلات على الاسترخاء مما يلين. الظهر. وآلام في العضلات.
- كما تعاني المرأة الحامل من تقلصات وألم في ساقيها ، وتحتوي الفاكهة الكريمية على مضادات للالتهابات ، مما يساهم في تخفيف هذه الأعراض والآلام المصاحبة لها.
- جفاف الجلد من المشاكل التي تزعج المرأة الحامل ، وتوفر ثمار الكريم الترطيب اللازم وتحافظ على نضارتها.
- كما أن ثمار الكريم تحتوي على مجموعة متنوعة من فيتامينات ب ، فهي تجعل المرأة الحامل في ذروة نشاطها ، مما يمكّنها من إكمال مهامها اليومية دون الشعور بالتعب.
انظر أيضًا: 10 أطعمة تساعد في الحفاظ على صغر سنك
آثار جانبية كريم الفاكهة
على الرغم من فوائده العديدة إلا أن له بعض الآثار الجانبية ومنها:
- قد يتسبب الإفراط في تناوله في حدوث أضرار جسيمة للأعصاب ، خاصة عند من يعانون بالدرجة الأولى من مرض باركنسون ، حيث قد يؤدي إلى تفاقم الحالة ، لذلك لا ينصح به لمن يعانون منه.
- يمكن أن يسبب أيضًا تلفًا خطيرًا في الكبد والكلى ، لذلك لا ينصح به لمن يعانون من مشاكل صحية في الكبد أو الكلى.
- كما يُنصح من يعاني من الأمراض التالية باستشارة الطبيب قبل تناولها ، لأنها قد تشكل خطورة على صحتهم ، وهم:
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل خاص ، وبشكل عام أولئك الذين يتناولون أدوية لعلاج ضغط الدم.
- وأيضًا الأشخاص المصابون بأي نوع من أنواع مرض السكري.
- أيضا بالنسبة للنساء الحوامل ، لا تتناوله دون استشارة الطبيب.
- وأخيراً ، من الذي يعتمد على الرضاعة الطبيعية لإطعام طفله.
السعرات الحرارية في فاكهة الكاسترد
حقائق غذائية عن فاكهة الكسترد[*]توفر وزارة الزراعة الأمريكية المعلومات الغذائية التالية لكوب واحد (225 جم) من كاسترد التفاح.
- سعرات حراريه: 148
- الدهون: 0.7 جرام
- صوديوم: 0.1 ملغ
- الكربوهيدرات: 37.9 جرام
- الألياف: 7.4 جرام
- السكريات: 30.5 جرام
- البروتين: 2.3 جرام
فوائد كريم الفاكهة للسيدات ، فوائد كريم الفاكهة للسرطان ، فوائد كريم الفاكهة للرجال ، فوائد كريم الفاكهة للحامل ، فوائد كريم الفاكهة لمرضى السكر ، يفيد الكريم. الفواكه للشعر ، فوائد كريم الفاكهة لمرضى السرطان ، فوائد كريم الفاكهة للكبد
