تبحث معظم النساء عن أفضل العناصر الأساسية لتغذية الشعر وفروة الرأس ، ولعل أبرزها فيتامين هـ ، أو كما يُعرف بفيتامين إي الذي يوفر العديد من الفوائد لصحة الشعر حتى لو لم يكن هناك ما يكفي. الشدة. دليل علمي يؤكد ذلك ، لكن النتائج دائما مؤكدة ، فيتامين E يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة ، مما يساعد على حماية الشعر من التلف وتحفيز الجذور على نمو خيوط الشعر ، لذلك تختار العديد من شركات التجميل إضافته. فيتامين هـ. مع العديد من منتجات العناية بالشعر ، كما أنه متوفر في العديد من العلاجات لتنعيم الشعر التالف وإصلاحه لتزويد الشعر بلمعان طبيعي ، اتبع المقال التالي وتعرّف على فوائد فيتامين E لتطويل الشعر وكيفية استخدامه .
فوائد فيتامين هـ لنمو الشعر
فيتامين إي هو أحد الفيتامينات الأساسية لتغذية فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر.
تنشيط فروة الرأس: يحفز فيتامين هـ الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يزيد من تدفق الدم نحو البصيلات ويزودها بالعناصر الغذائية.
تقليل تساقط الشعر: هناك بعض الأدلة على أن فيتامين (هـ) يمكن أن يمنع تساقط الشعر.
استعادة اللمعان الطبيعي: يعالج فيتامين هـ تلف الشعر ومظهره الباهت نتيجة الاستخدام المنتظم للمواد الكيميائية والحرارة الشديدة. يعيد الترطيب العميق للشعر ويعيد لمعانه الطبيعي.
تحفيز إنتاج الزيت: فيتامين (هـ) ضروري لإنشاء حاجز وقائي على سطح فروة الرأس لمنع فقدان الرطوبة ، مما يساعد على موازنة إنتاج الزيت داخل فروة الرأس ، لذلك فهو مثالي للشعر الدهني.
اقرأ أيضًا: أفضل منتجات العناية بالشعر
كيفية استخدام فيتامين إي للشعر
فيتامين هـ هو أحد العناصر الغذائية المتوفرة في العديد من الأطعمة ، ويمكنك أيضًا الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية عن طريق الفم ، ولكن هناك بعض الطرق الأخرى التي تساعد على زيادة جرعات فيتامين هـ أو استخدامه موضعياً على فروة الرأس ، كما هي:
الشامبو ومنتجات الشعر: العديد من أنواع الشامبو ومكيفات الشعر التي تحتوي على نسبة من فيتامين E ، وهناك بعض الأنواع المعززة بجرعات مكثفة من فيتامين E ، والتي يمكنك استخدامها للعناية بشعرك بشكل منتظم. تعليمات وإرشادات حول أي من هذه المنتجات قبل استخدامها.
حمية: يتوفر فيتامين هـ بجرعات كافية في العديد من الأطعمة ، مثل الخضروات الورقية والمكسرات والبذور وما إلى ذلك ، تأكد من تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي.
المكملات الغذائية: تتوفر مكملات فيتامين (هـ) بسهولة في الصيدليات ، ويمكنك استخدامها حسب توجيهات الطبيب.
زيت فيتامين هـ: تتوفر منتجات زيت فيتامين إي النقي في صورة سائلة في عبوات متخصصة ، والتي تستخدم لتدليك فروة الرأس أو خلطها مع باقي الزيوت أثناء الاستحمام بالزيت الساخن ، مع الحرص على استخدامها لتدليك فروة الرأس جيدًا لبضع دقائق. ، ثم اتركه طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ أيضًا: 10 أخطاء تقوم بها تدمر شعرك وتمنعه من النمو
فيتامين إي أو فيتامين إي من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر لينمو بطريقة صحية. تعرف على أهم فوائد فيتامين إي لتوسيع وتكثيف الشعر وتقوية الجذور. استخدمي فيتامين إي للعناية بشعرك.
