فوائد ماء الحلبة للتسمين
تعتبر الحلبة من الأعشاب الطبيعية الغنية بفوائد عديدة لجسم الإنسان ، لأنها تستخدم منذ قرون كحبوب مغلية أو مطحونة لعلاج الحروق والألم وتسهيل الولادة للحامل ، ولديه البعض أيضًا. فوائد صحية واستخدامات عديدة في الطبخ بإضافته إلى الطعام ، بالإضافة إلى فوائد ماء الحلبة للتسمين يلجأ إليه كثير من النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن ، وقد أثبتت الدراسات العلمية إمكانية الحلبة لزيادة الرغبة في الأكل ، وافتح الشهية لكل من يعاني من نقص الوزن.
فوائد ماء الحلبة للتسمين
- يساعد ماء الحلبة في علاج اضطرابات المعدة وبالتالي هضم الطعام بشكل صحيح.
- يساعد ماء الحلبة على تحفيز الرغبة في تناول الطعام وفتح الشهية ، وبالتالي زيادة عدد الوجبات التي يتناولها الشخص.
- تساعد الحلبة في تحفيز الأنسولين ، مما يخفض نسبة السكر في الدم ، مما يزيد من الرغبة في تناول الطعام ، وتحديداً الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم.
- هناك العديد من الدراسات الأمريكية التي أثبتت أن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات تساعد على زيادة الأنسولين وتقليل كمية السكر في الدم.
وتجدر الإشارة إلى أن معظم النساء في شمال إفريقيا يأكلن بذور الحلبة قبل الزواج للحصول على جسم كامل.
نصائح عند استخدام ماء الحلبة للتسمين
- يوصى بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على دهون وخاصة الأطعمة الضارة بالجسم.
- من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، وتشمل هذه الأطعمة الفاصوليا والبطاطس والفول السوداني وكذلك الحبوب الكاملة.
اقرأ أيضًا: فوائد ماء الحلبة تعرف على فوائد ماء الحلبة للجسم
- يوصى بالابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية والأطعمة المقلية.
- إضافة الحلبة سواء كانت مطحونة أو مسلوقة إلى مختلف الأطعمة مثل السلطات وأنواع معينة من الحلويات.
طريقة استخدام ماء الحلبة للتسمين
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من الحلبة مع ملعقة كبيرة من السمن ، ضعيها في قدر على النار لتحميصها ، أضيفي بضع قطرات من الماء ، ثم أضيفي العسل أو السكر للتحلية ، ويمكنك إضافة المكسرات كما تريدين وتكرار هذه الوصفة . خلال الأسبوع لزيادة الوزن مع مراعاة الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض.
